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왼쪽 오른쪽 등 통증 원인 증상 숨쉴때 움직일때 왜 아플까 2024.07.05해당카페글 미리보기
척추디스크 돌출증, 척추 협착증 및 척추 관절염은 모두 등 통증을 유발할 수 있는 척추 문제입니다. 이러한 문제는 나이가 들면서 발생하거나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. m.post.naver.com 관절염: 관절염은 관절의 염증이며 등 통증을 유발할 수...
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왼쪽 오른쪽 뒷머리 통증 후두신경통 증상 원인 치료 2024.07.05해당카페글 미리보기
척추 디스크가 튀어나와 후두신경을 압박할 수 있습니다. 종양: 드물지만, 종양이 후두신경을 압박하여 통증을 유발할 수도 있습니다. 감염: 带状疱疹과 같은 바이러스 감염은 후두신경통을 유발할 수 있습니다. 진단 및 치료 후두신경통 진단은 병력...
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퇴행성디스크 허리디스크에 필요한 운동 2024.07.04해당카페글 미리보기
유연성을 향상시켜 디스크에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 퇴행성 디스크 허리 디스크에 좋은 운동 맥켄지 운동: 맥켄지 운동은 허리 통증 완화에 효과적인 운동입니다. 엎드린 자세에서 허리를 천천히 뒤로 젖히는 운동입니다. 플랭크...
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허리디스크 증상 치료 허리에 좋은 영양제가 있을까 2024.07.04해당카페글 미리보기
안전성을 확인하는 것이 중요합니다. 영양제는 허리디스크 치료제가 아니며, 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 보조적인 방법...같은 생활 습관 개선도 도움이 됩니다. 적절한 운동: 허리 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 합니다. 체중 관리: 과체중은 추간판...
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하루를 건강하게 시작하는 방법 2024.07.04해당카페글 미리보기
수분이 빠져나가 쿠션 기능이 떨어진다. 수면으로 휴식을 취한 경우 아침시간은 하루 중 디스크의 상태가 가장 좋은 때이다. 하지만 갑자기 무리한 운동을 하면 척추 건강에 해롭다. 밤새 이완된 몸을 갑자기 움직이면 척추 관절에 부담을 주기 때문이다...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.07.04해당카페글 미리보기
맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는...생활(직업활동, 가사일, 스포츠활동 등)에서 어떻게 움직여야 노동이 아닌 좋은 움직임을 할 수 있을지도 배우실 수 있습니다...
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손발저림 증상 신경뿌리병증 질환 의심 2024.07.03해당카페글 미리보기
규칙적인 운동 좋은 자세 유지 흡연 피하기 당뇨병과 같은 만성 질환을 잘 관리하기 손발 저림이 지속되거나 심해지는 경우 의사를 만나 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다.주의: 이 정보는 의학적 조언이 아닙니다. 의학적 조언은 항상 의료 전문가와...
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노자의 섭생 2024.07.03해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 🔺️돈 안드는 운동 🔺️하루 100번이면 ok 🔺️제2의 심장=종아리 🔺️노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방, ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방, ✅뇌졸증예방, ✅혈액...
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검진 결과 2024.07.03해당카페글 미리보기
상으로는 디스크나 협착 소견은 없다고 한다 전문지식이 없는 내 눈에도 처음 본 나의 척추 엑스레이 사진은 곧고 튼튼해 보여서 어디가 아파보이진 않았다 진단 결과는 가끔 무리하면 생길수 있는 통증이나 불편함이니 굳이 추가로 MRI나 CT를 찍을 필요...
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SG워너비에 미쳤었던 악개가 쓰는 멤버들 tmi 100 추가본(추가본은 구멤버밖에없음 주의) 2024.07.03해당카페글 미리보기
골든디스크 대상 트로피를 하나씩 소유하고 있다. 21. 김진호의 취미는 목공이며, 제주도에 별장을 지을 계획이다. 형들은 그 별장을 아지트라고 부른다. 별장 옆에 세울 워우워우 국밥집의 아이디어는 김용준이 냈다. 22. 김진호는 실제로 소 앞에서...