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자고 일어났을 때 뻐근하다면 당장 OO 바꿔야 2024.05.27해당카페글 미리보기
디스크 환자라면 베개 선택 시 한 가지를 더 고려하는 것이 좋습니다. 베개의 높이가 맞지 않는다면 목의 척추 신경이 나오는 척추관 신경공에 악영향을 주어 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 따라서 디스크가 있다면 목이 앞으로 조금 굽혀지는 베개를...
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감옥 뒤에: 그들은 노인이거나 허약하며 감옥에 있습니다. 이 수감자들의 창이 교도소 생활은 어떤가요? 2024.04.07해당카페글 미리보기
는 디스크가 미끄러져 3개월 동안 걸을 수 없었다. 그는 싱가포르 교도소가 진행한 인터뷰에서 CNA에 "1시부터 10시까지 통증이 8시쯤 됐다"고 말했다. "정말 아프고... 잠도 못 잤어요. 움직일 때마다 (등이) 압박받는 것 같았어요." Ska는 퇴행성 척추...
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디스크환자 매트리스 추천부탁드립니다 2023.10.11해당카페글 미리보기
가며 혹사당한 남편과 그 척추에 쉼을 주려구요 조금이라도 도움되고자 등쿠션에 온열패드 주문도 했어요 침대도 너무 낮고 매트리스는 최악인걸 여태사용했다니 ㅜ 디스크 환자는 매트리스 어떤걸 사용하면 좋을까요? 추천부탁드려봅니다 늘 건강하시구요...
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척추건강을 기키는 마법의 수면 자세는 2023.08.13해당카페글 미리보기
즉시 매트리스에 지지돼 체중이 고르게 분산된다. 무릎 밑에 베개를 놓으면 더 좋다. 베개로 인해 골반이 살짝 기울면서 등이 침대에 더 많이 닿아 지지가 잘되는 효과가 있다. 두번째는 ‘꿈 꾸는 자세’다. 무릎과 발목 사이에 베개를 넣고 반태아처럼...
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건강 상태별 수면법 추천 2023.06.09해당카페글 미리보기
허리디스크에 큰 부담을 준다. 엎드려 자는 자세도 목 인대나 척추를 틀어지게 만들기 때문에 피해야 한다. ◇척추관협착증=옆으로 허리 굽혀서 반듯한 자세로 자는 것보다 옆으로 누운 자세로 자는 게 좋다. 옆으로 누우면 허리를 구부리기 쉬운데, 이런...
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최악의 자세는?… 허리 통증 완화 ‘수면’ 방법 2023.04.01해당카페글 미리보기
허리디스크와 척추전만증(허리뼈가 배 방향으로 볼록하게 나온 상태) 환자는 통증이 심할 때는 옆으로 누워 잘 수 밖에 없다. 다만, 옆으로 누웠을 때 위에 올려진 다리가 어깨 높이와 비슷해야 척추의 자연스러운 모양을 유지할 수 있다. 또한, 쿠션이나...
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[ 2023-01-07 ] 제2022-617호_중소기업자간 경쟁제품 및 공사용자재 직접구매 대상 품목 지정 내역 행정예고 2023.01.10해당카페글 미리보기
4218190401 환자감시장치 422815 고압증기멸균기,살균기기및액세서리 4228159601 고압멸균기 43 정보기술 방송및통신기 431915...공급용 제품은 제외 432018 매체저장장치 4320180201 디스크어레이 Usable(실용량) 100TB 이하이면서 캐시메모리 32GB 이하...
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잠자는 자세로 건강 체크 2022.12.19해당카페글 미리보기
고생하는 환자들을 대상으로 실시한 연구에 따르면 오른쪽으로 돌아누워 자는 사람보다 왼쪽으로 돌아누워 자는 사람들이 위산이 덜 역류됐다. 따라서 왼쪽으로 누워 자는 것이 속 쓰림에는 더 효과적이다. 한편 이렇게 옆으로 누워 잘 경우에는 입가의...
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자세도 잡고 몸매 라인도 잡는 필라테스의 효과 2022.12.08해당카페글 미리보기
침대와 매트리스를 이용한 근육 강화 운동을 고안했으며, 전쟁이 끝난 후 미국으로 건너간 필라테스가 무용수들의 재활치료에 이 운동을 보급하면서 대중화됐답니다. 그 후 2000년대 들어 마돈나, 제니퍼 로페즈, 줄리아 로버츠 등 미국 유명 연예인들이...
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[전문의 칼럼] 부모님 허리통증 호소한다면 잠자리 살펴봐야 2022.09.07해당카페글 미리보기
많다. 허리통증을 느 끼거나 허리 디스크병, 척추관협착증을 앓고 계신 노인들은 수면환경에 따라 허리질환이 호전되거나 악화될...노인들은 온돌방을 선호하는 경우가 많다. 요통 환자에게는 너무 딱딱한 곳이나 너무 푹신한 곳 모두 허리에 무리를 준다...