카페검색 본문
카페글 본문
-
시간이 지나도 2024.08.16해당카페글 미리보기
주는 게 너무 설레기도 했었거든 근데 디스크 때문인지는 몰라도 자꾸 자세를 바르고 허리를 꼿꼿하게 피는 그런 행동들을 자주...오빠 건강 상태가 걱정이 되더라… 그때 갑작스럽게 목 보호대를 하고 나타나서 엄청 큰 충격에 빠졌는데 다시 목디스크가...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.08.12해당카페글 미리보기
출발하여 허리를 주무리는 곳도 다녀보고 양산에 있는 모 한의원에서는 한약을 먹으면 낫는다고 하여 40만원(1개월 가격)짜리 한약을 5개월 넘게 먹어 보고 여름 성수기에 요통 및 좌골신경통이 너무나 심하여 손님을 받을 수 없어 오는 손님을 되돌려...
-
목디스크 있을 때 연재는 어떻게 해? 2024.07.31해당카페글 미리보기
이럴 때 글 쓰고 싶은 마음과 아이디어가 폭발해. 근데 진짜 너무 아파ㅠㅠ 한의원 다니는데 이렇게 심한 사람 처음 봤대. 투고 하려고 박차를 가하던 중인데... 속상하다. 다들 목이나 허리 디스크 있을 때는 어떻게 해? 목보호대라도 끼고 해야할까? ㅠㅠ
-
임신부 허리 건강 지키는 생활 수칙 2024.07.27해당카페글 미리보기
후 허리를 잘 보호하고 디스크가 악화되거나 없던 증상이나 통증이 나타나지 않도록 철저한 관리가 필요하다”고 말했다. 일반적으로 임신 중에는 몸의 근육과 인대를 이완시켜주는 호르몬인 릴렉신이 분비된다. 출산 과정에서 골반이 충분히 열려야 하기...
-
무릎 안 아프고 자전거 타는 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
헬멧이나 보호대 같은 안전 장비를 하지 않으면 크게 다칠 수 있다. 넘어질 때 손을 짚으면서 손목의 인대가 늘어나거나 파열되는 경우가 많고, 손목뼈가 부러지는 경우도 잦다. 다른 사람과 충돌하면서 또는 충돌을 피하려다 나무나 벽 등에 부딪혀 쇄골...
-
허리통증이 근육이 없어서였네요 ..ㅠ 2024.07.19해당카페글 미리보기
너무 아파졌어요 ,,,,ㅠㅠ 검사해보니 허리디스크 초기이긴한데 너무 초기라서 디스크가 원인이 아닐 수도 있다고 하더라구요...주사맞기까지 다해봤는데 그 때 뿐이었고 보호대, 방석 등 허리에 좋다는거 다해봐도 소용없었네요 그러다가 근육이 너무...
-
운동 오래하신 행님똥생님들요 질문있습니다. 2024.07.11해당카페글 미리보기
전혀 관련없는 일을 합니다. 현재 몸 관절 근육등 건강상태가 어떠신지요 저같은 경우엔 어꺠 충돌중후근 허리디스크 엘보있어서 보호대없으면 운동 못함. 내전근 근막염증으로 1년동안 스쿼트를 아예 못했었고(근막염증이 1년이나 가는간 첨알았습니다...
-
허리근육이 없어서 허리가 아픈거였어요 .. 2024.07.09해당카페글 미리보기
원래부터 허리가 안좋았는데 세 달 전부터 허리가 너무 아팠어요.. 검사해보니 허리디스크 초기이긴한데 너무 초기라 그게 원인...주사치료까지 다 해봤는데 그 때 뿐이었고 보호대, 방석 좋다는거 다 해봐도 소용없었네요. 그러다가 허리근육이 약해...
-
자전거 탈 때 30분에 한 번 엉덩이 들어줘야 하는 이유 2024.06.13해당카페글 미리보기
또 허리 디스크를 가진 채 장시간 라이딩을 하면 상태가 더욱 악화될 수 있어 조심해야 합니다. 발은 페달 중심에 두기 페달에 발을 올릴 때는 발볼 가운데에 페달의 중심이 오도록 발을 놓습니다. 가운데에 놓을 경우 힘이 잘 전해지고 오랜 시간 주행...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.02해당카페글 미리보기
병원에서 허리 디스크 제거 후 핀을 삽입하고 나사를 6개 심어 고정하여 기둥을 세워야 된다는 판정을 받고 전국에 잘한다는 병원, 진주에 척추 교정원, 김해에 기상천외한 민간요법 등 별의별 방법들을 다 해 보아도 문제 해결이 안되었지만 요통 및 좌골...