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딸기의 효능 딸기 제철 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛과 영양이 풍부합니다. 구매 후 며칠 안에 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 요리에 활용하세요: 딸기는 그대로 혹은 요거트, 샐러드, 스무디, 디저트 등에 활용하여 즐길 수 있습니다. 잼이나 쥬스로 만들어 보세요: 딸기를 잼이나 쥬스로 만들어...
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눈에 좋은 과일 눈 건강(시력)에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
줍니다. 블루베리 맛있게 즐기는 방법: 블루베리 스무디: 블루베리, 요거트, 바나나를 믹서기에 넣고 갈아 마시면 간편하고...빵에 발라 먹거나 요거트에 넣어 먹으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 2. 딸기: 비타민 C의 보고 namu.wiki 딸기 딸기는...
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치매 예방 음식 치매에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
하는 최고의 반찬입니다. 케일 스무디: 케일, 바나나, 요거트 등을 넣고 블렌더에 갈아 스무디로 마시면 영양가 넘치는 아침...짙은 색 과일과 채소 kormedi.com 짙은 색 과일과 채소 블루베리, 딸기, 아보카도 등의 짙은 색 과일과 채소에는 안토시아닌 성
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뱀딸기 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
뱀딸기는 딸기보다 작고 길쭉한 모양이며, 붉은색 또는 노란색을 하고 있습니다. 뱀딸기를 먹어보니 달콤하고 시큼한 맛이었는데...뱀딸기 활용법 뱀딸기는 생으로 먹거나, 요거트, 샐러드, 스무디에 넣어 먹을 수 있습니다. 또한, 뱀딸기를 잼, 젤리...
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항암에 좋은 음식 암환자 영양식 항암 치료에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
우유, 요거트 1.2 탄수화물 에너지 공급 및 뇌 기능 유지에 필수 복합 탄수화물 섭취 권장 (혈당 조절 및 포만감 유지) 추천 식품: 현미밥, 통곡물 빵, 고구마, 감자, 퀴노아, 귀리 1.3 건강한 지방 세포막 구성 및 호르몬 생성에 필수 오메가-3 지방산...
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블루베리 블루베리쥬수 블루베리스무디 만들기 갈아만 주면은 뚝딱~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
주스와 블루베리 스무디 레시피를 소개합니다. 재료 블루베리 100g 우유 1컵 요거트 1컵 (선택 사항) 꿀 또는 설탕 (선택 사항) 얼음 (선택 사항) 만드는 법 블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 믹서기에 블루베리, 우유, 요거트, 꿀 또는 설탕...
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아로니아 수확시기 떫지 않게 아로니아먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
씻어 물기를 제거합니다. 믹서기에 아로니아, 요거트, 꿀 또는 설탕을 넣고 부드러운 스무디가 될 때까지 갈아줍니다. 컵에 담아...100g, 블루베리 100g, 바나나 1/2개, 우유 200ml, 꿀 또는 설탕 적당량 만드는 방법: 아로니아, 딸기, 블루베리, 바나나를...
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딸기제철 칼로리 낮고 어르신께 딱인 딸기효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
완성됩니다. 딸기 샐러드: 딸기를 샐러드에 넣으면 달콤하고 상큼한 맛을 더할 수 있습니다. 딸기 스무디: 딸기, 요거트, 우유를 믹서기에 갈아 스무디로 만들면 영양 가득한 아침 식사 메뉴가 됩니다. 딸기 잼: 딸기를 잼으로 만들어 빵에 발라 먹거나 차...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
약간 적은 양이다. 멜론에는 콜레스테롤이 없고 나트륨도 적다. 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부하다. 요거트와 함께 믹서기에 넣고 갈면 스무디 스낵을 만들어 먹을 수 있다. 3. 딸기 중간 크기의 딸기 8개(또는 한 컵)에는 약 7g의 탄수화물과 오렌지만큼...
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딸기효능 새콤한 맛에 엄청난 효과가 있다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 3) 딸기 활용법: 딸기는そのまま 먹는 것 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 딸기잼, 딸기 요거트, 딸기 샐러드, 딸기 스무디 등 다양한 메뉴를 만들어 즐길 수 있습니다. 4. 딸기 관련 재미있는 사실: 딸기는 과일이 아니라 채소...