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히말라야 안나푸르나 트레킹 참고자료 2024.09.19해당카페글 미리보기
열에 강한 플라스틱이 좋습니다. 항상 많은 수분섭취가 필요합니다. (롯지 마다 생수를 팔고 있으므로 꼭 필요하지는 않음) -장...겨울에만 필요) -모 자: 자외선이 강함. -스카프/버프: 땀을 닦거나 목보호, 햇빛 가리개등 다용도로 사용합니다...
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피부 - 진피층 2024.09.17해당카페글 미리보기
두려움입니다. 선크림은 피부를 "암"으로부터 보호하지 않지만 피부암에 대한 두려움 을 줄여줍니다! 게다가 흑색종과 다른 유형의 피부암은 햇빛에 노출되지 않은 신체 부위에 나타납니다. 또한 자외선 이론은 피부암이 매우 특정한 위치(뺨, 가슴, 등)에...
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화성시 조암 쌍봉산 힐링 산책 2024.08.31해당카페글 미리보기
마시며 땀을 식힐 수도 있습니다. 봄에는 벚꽃이 만개하여 화려한 풍경을 자랑하며, 여름에는 푸른 숲과 시원한 계곡이 더위를 식혀줍니다. 가을에는 단풍이 아름답게 물들고, 겨울에는 눈 쌓인 산을 바라보며 운치를 느낄 수 있습니다. 사시사철 아름다운...
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겨울보다 여름 산행이 더 위험하다 & 여름철 산행 상식 2024.08.08해당카페글 미리보기
여기거나, 썬크림 바르는 걸 귀찮아한다면, 후회할 수 있다. ❼ 폭우가 쏟아지면, 바로 하산해야 한다. 계곡에서 야영 중이라면, 곧장 철수해야 한다. 지계곡의 물이 순식간에 모여 사람들이 즐겨 찾는 암반계곡으로 몰아닥친다. 계곡에선 ‘설마’가 사람...
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“찜통더위 계속 된다는데”…심장 보호하며 건강하게 지내는 법 5 2024.07.29해당카페글 미리보기
더운 날씨에 건강을 지키는 안전 팁이다. △ 보통 해가 가장 강한 이른 오후 (낮 12시~오후 3시)에는 밖에 나가지 마라 △ 외출...전 최소 자외선 차단지수(SPF) 15가 들어간 내수성 선크림을 바르고, 2시간마다 한 번씩 덧발라줘라 △ 야외 활동을 하거나...
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한여름 자외선이 암을 유발한다 검버섯과 피부암 2024.07.23해당카페글 미리보기
검버섯과 강한 자외선으로 인한 피부암인데요. 특히, 검버섯과 피부암은 겉모습만 보고는 분별하기 어려워 더욱 주의가필요합니다. 오늘은, 검버섯과 피부암의 구별법 및 똑똑한 자외선 차단법까지 알아보도록 하겠습니다. <자외선이 피부를 망친다...
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[여행준비물 / 전라남도 여행지 / 보성 가볼만한 곳 / 자외선 차단제 / 마이너제로 썬크림] 2024.07.20해당카페글 미리보기
햇빛이 강한 곳입니다. 피부를 보호하기 위해서는 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 꼭 발라야 합니다. 외출하기 20분 전에 자외선 차단제를 발라 2시간마다 다시 발라주세요. namu.wiki 2. 모자 햇빛으로부터 얼굴과 눈을 보호하기 위해 모자를 착용하는 것...
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세수할 때 ‘이곳’ 빼먹기 쉽다…더위에 더 신경써야 할 몸 위생은? 2024.07.19해당카페글 미리보기
화상을 입을 수 있는 바닥면을 걸을 때도 주의하도록 한다. 마지막으로 간과하기 쉬운 발등에도 선크림을 바르도록 한다. △ 세수할 때 헤어라인까지 꼼꼼하게 땀이 많은 계절에도 빛나는 피부를 유지하려면 헤어라인까지 꼼꼼하게 세안하도록 한다. 간과...
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선크림 바르는 양 선크림 바르는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
독입니다! 강한 자외선은 피부 노화, 화상, 심지어 피부암까지 유발할 수 있어 철저한 자외선 차단이 필수죠. 하지만 선크림을 아무렇게 바르면 오히려 피부에 해를 끼칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 올바른 선크림 바르는 방법과 충분한 양...
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여름철 운동시 주의사항, 네 가지 지키면 기력 UP! 2024.07.14해당카페글 미리보기
부른다. 통풍이 잘 되는 상황에서 땀이 많이 흐르고 증발이 되지 않으면 체온이 급격히 상승하면서 열 쇼크로 사망할 우려가...운동하는 것이 가장 좋아 옥외에서의 운동은 햇빛이 가장 강한 오후 1시부터 오후 4시까지는 피해야 한다. 갑작스런 체온상승...