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6 음식)더위로 지친 요즘, 이열치열(以熱治熱)보단 '시원하게' 보양(補陽)하기 2024.08.04해당카페글 미리보기
있다. 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해지면 어지럼증, 피로, 기억력 저하 등의 탈수증 증상이 나타나고, 혈류의 흐름도 방해 받게 된다. 성인 기준 하루 1.5~2L의 물을 주기적으로 보충해야 탈수 증상이나 열사병 등의 질병을 예방할 수 있다. 우리 몸...
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(펌)면역력을 올리려면 몸이 따뜻하게 해야 한다. 2024.08.03해당카페글 미리보기
되고 냉체질은 마르게 되는 것이다.) - 우리 몸에서 따뜻해야 할 부분은 위장, 신장, 방광, 팔다리, 등, 배 등이며, 차가워야할 부분은 머리이고 그 중간 부분으로 가슴인 심장과 폐는 차가워지거나 뜨거워지면 안되고 중간정도가 되어야 한다. - 따뜻한...
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건강에 좋은 우리차 2024.08.03해당카페글 미리보기
허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋다. 화와 열이 많은 사람에게는 좋지 않다. 3. 다이어트에 좋은 한방차 * 마음대로 먹고 살도 빼고 "우롱차" 살이 빠지는 다이어트 차라고해서 한때 여성들에게 인기절정의...
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몸속 쓰레기 염증 영원히 없애는 비법 2024.08.03해당카페글 미리보기
대변, 땀을 통해 밖으로 내보내는 중요한 역할을 합니다. 만약 몸에 물이 부족하게 되면 이런 노폐물이 축적되 혈액이 탁해지게 되므로 항상 충분한 수분량을 유지해 노폐물 흐름을 원활하게 만들어야 합니다. 3. 몸을 따뜻하게 면역학 박사인 아보 도우루...
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박기섭 2024.08.02해당카페글 미리보기
밖의 많은 책들은 부록에 지나지 않았다 건성으로 읽었던가 아버지, 라는 책 새삼스레 낯선 곳의 진흙 냄새가 났고 눈길을 서둘러 떠난 발자국도 보였다 면지가 찢긴 줄은 여태껏 몰랐구나 목차마저 희미해진 어머니, 라는 책 거덜난 책등을 따라 소금쩍이...
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약선비빔밥 2024.08.02해당카페글 미리보기
약선이란, 체질과 질병에 따른 한방 식사 요법을 위한 음식이라고 합니다. 약선에 대한 자료들은 많이 부족한 시점이고 많은 분들이 배우고 싶어하는 분야랍니다. 약선의 역사도 그리 길지 않는 15년 정도라고 하네요..아직 연구도 많이 미흡한 시점이라고...
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뭐?! 2024.07.31해당카페글 미리보기
운동을 여름엔 그냥 걷는것도 싫어할정도니까 활동대사량을 제외하고 기초대사량 자체가 높아서 기본 열이 매우많은 체질인데 열이오르면 그냥 땀만 나와서 불쾌한게아니라 머리가 안돌아 정신이 혼미해져 승질도 나빠지고.. ㅋㅋㅋㅋ 그래서 평소에 생각...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
때? 땀을흘리시면, 바로 마른 옷을 입어서.체온을 뺏지기않게 하세요!! ♨식사시간때? '밥은 30회,씹으면드시고', '미지근한 물(2~3시간&간격)마시세요. *건강은 건강할때 지켜제일입니다!! ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다 ※ *적절한 운동과...
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8/6(화)구름산야간산행/미다스대장님 2024.07.31해당카페글 미리보기
흙길이 많은 구름산" 짧은시간 산행으로 땀흘릴 수 있어서 건강관리에 좋습니다. ◆ 모임 장소 : 광명보건소 ◆ 산행 코스 : 보건소 돌산 가리대광장 산불탑 정상팔각정 능선길로하산 보건소 (여유있게가실분 20분먼저 출발합니다)(상황에 따라 코스 변경...