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오늘은 막걸리를 다루어 보렵니다 2024.08.27해당카페글 미리보기
유해성분을 없애는 효과가 있다. 막걸리는 다른 술보다 칼로리가 낮다. 칼로리는 술 100ml를 기준으로 와인의 70~74kcal, 소주는 141kcal, 위스키는 250kcal 정도이다. 이에 반해 막걸리는 1잔에 40~70kcal로 다른 술에 비해 매우 낮은 편이다. 같은 양을...
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아침에 먹는 달걀 견과류의 피해야 할 음식 2024.08.26해당카페글 미리보기
아니지만, 영양 가치가 떨어지기 때문에 두 식품을 함께 먹는 것은 권장되지 않는다. 달걀 섭취와 혈중 콜레스테롤 관련성 없어… 채소 곁들이는 게 좋아 아직도 달걀을 먹으면 혈중 콜레스테롤이 크게 늘어 날까 봐 고민하는 사람이 있다. 국립농업과학원...
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바삭바삭 과자맛 칼슘의왕 지리멸치볶음 만드는법 간식 2024.08.26해당카페글 미리보기
활용: 땅콩, 해바라기씨 등 다양한 견과류를 활용하여 풍미를 더해보세요. 완성된 지리멸치볶음 ssarang00..com 완성된 지리멸치볶음 칼슘이 풍부한 지리멸치볶음은 아이들의 성장 발달에 도움을 주고, 견과류의 고소함까지 더해져 남녀노소 누구나...
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호박잎쌈 싸먹기 찰떡궁합이랄 수 있는 쌈장과 함께 2024.08.26해당카페글 미리보기
양파, 땅콩, 아몬드, 캐슈넛, 참기름, 깨소금 만드는 법: 견과류를 넣어 고소함을 더한 쌈장입니다. 호박잎의 쌉싸름함과 견과류의 고소함이 환상적인 조화를 이룹니다. 새콤달콤 쌈장: 재료: 된장, 고추장, 다진 마늘, 다진 양파, 매실청, 설탕, 참기름...
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참치는 치즈와 먹어라… 영양 배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 2024.08.25해당카페글 미리보기
것이다. 영양 성분을 배로 증가가시키는 슈퍼푸드 조합을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 황색 채소 + 올리브오일 = 베타카로틴과 지방 당근과 같은 황색 채소는 베타카로틴 성분을 함유하고 있다. 이 성분이 몸에 좋은 지방과 조합을 이루면 피부...
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탈모에 좋은 음식 탈모예방음식으로 챙겨야할 다섯가지 2024.08.25해당카페글 미리보기
성분과 비타민 E, 불포화 지방산이 풍부하여 두피에 필요한 영양성분을 공급해줍니다. 달걀: 단백질과 비타민 B군에 속하는...탈모와 지루피부염에도 좋습니다. 견과류 (아몬드, 땅콩 등): 머리카락 건강에 좋은 미네랄과 셀레늄이 풍부하게 함유되어...
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땅콩효능 항산화가 풍부한 땅콩새싹 효능 알아보기 2024.08.25해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 감소 소화 촉진: 소화 기능 개선 피부 건강 개선: 피부 노화 방지 땅콩과 땅콩새싹, 어떻게 다를까? 구분 땅콩 땅콩새싹 항산화 물질 적음 풍부함 영양 성분 단백질, 불포화지방산, 비타민 E 등 단백질, 비타민, 미네랄 등 기능성 심혈관...
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고지혈증좋은음식 콜레스테롤 낮추는 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
호두, 땅콩 등 견과류에는 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 가 있습니다. 콩과류: 콩, 렌틸콩, 병아리콩 등 콩과류는 식물성 단백질이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 채소: 브로콜리...
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8키로 빼면서 알게된 것들 2024.08.22해당카페글 미리보기
찜 영양성분 고려해서 최소 2끼 배불리 먹어야 화장실도 잘 가고 몸무게도 잘 빠짐 칼로리 강박을 버려 3끼 내내 당, 탄수 폭탄으로 과식하지 않는 이상 살 안 찜 내 주관인데 다이어트는 배고프면 망함 2. 마찬가지로 먹토, 씹뱉도 빡대가리 짓 음식에...
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Home > 혈액투석에 관하여 > 2024.08.21해당카페글 미리보기
수치): 영양상태 및 식이 문제 등 확인할 수 있습니다. 다. 투석 적절도 측정을 위한 투석 전, 후의 혈중 요소 질소 4. 3개월마다 측정하는 검사 가. 혈청부갑상선 호르몬 수치(신장성골형성장애의 중요지표) 5. 5,6개월마다 측정하는 검사 가. B형 혹은 C...