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뱃살 영원히 없애는 방법 5가지 2024.10.21해당카페글 미리보기
사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주...
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똥빼 나오는 습관. 2024.10.01해당카페글 미리보기
꼽힌다. ‘똥배’를 유발하는 안 좋은 생활습관 5가지를 소개한다. 1) 자기 전 마시는 우유 한 잔 잠자리에 들기 전 따듯한 우유 한 잔을 마시면 불면증 완화에 도움이 된다는 말이 있다. 실제로 우유엔 긴장을 풀고 기분이 나아지도록 도와주는 아미노산...
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똥배를 없애주는 생활습관 2024.09.20해당카페글 미리보기
그러면 똥배가 쏘옥! 들어간 자신있는 몸매를 가질수 있다. 절대로 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다. 특히 뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 옷을 점점 더 헐렁하게 입으려고 한다. 누가 보지 않는다고 해도 옷을 타이트하게 입자. 의식적으로 자꾸 조여지는 옷을...
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다이어트 중인데 왜 뱃살은 그대로냐 2024.09.19해당카페글 미리보기
다리랑 얼굴살 빠진 건 보이는데 배는 그대로임 생리 이틀 전이긴 한데 원래 똥배처럼 아랫배만 튀어나와야 하는 거 아님?? ㅠ 걍 배 둘레 자체가 그대론 거 같은데
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옷 속에 감춰진 뱃살 빼자! 똥배 제거 운동 2024.09.15해당카페글 미리보기
옷 속에 감춰진 뱃살 빼자! 똥배 제거 운동 운동 안 하고 먹기만 하다 보면 나오는 똥배를 줄이기 위해서는 하복부를 중심으로 운동을 하면 좋아요~ 옷 속에 감춰진 뱃살 빼주는 똥배 제거 운동 소개할게요~!
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뱃살 빼기 2024.09.08해당카페글 미리보기
축적하는 호르몬이 분비되어 뚱뚱해지기 쉽다. ◈ 흡연은 뱃살에 효과적이다? [No] 담배를 피우는 동안 아주 약간이지만 열량을...하지만 사실 담배는 변비와 소화 장애를 일으켜 일명 ‘똥배’를 만드는 원인이 되고, 내장에 지방을 축적시켜 내장 비만을...
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사람 이야기, 행복한 여정, I Have a Dream 2024.09.02해당카페글 미리보기
그 수작을 알만 했다. 팔뚝만한 대나무를 세로로 촘촘히 세워 그 사이를 빠져나가게 해놓은 시설이었는데, ‘건강더하기 뱃살빼기’라는 슬로건을 내걸고 있었던 것이다. “한 번 빠져나가 보씨요!” 아내가 똥배인 내게 그렇게 주문하고 있었다. 내 건강...
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국회의사당 계단 2024.08.19해당카페글 미리보기
힘에 진저리를 친다. 무릎 꿇던 초심에 곰팡이가 세 들지 않기를 굽실거리던 허리에 철심 박지 않기를 바라면서 뱃살 몰아내고 비계 들여 똥배 부풀리지 않기를 빌면서 그들의 무게를 견디고 있다. 해가 바뀌며 불어나는 체중으로 당할 고문을 연습하고...
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똥배빼는 방법 2024.08.17해당카페글 미리보기
똥배빼는 방법 ▽ 똥배 대책 없을까? 똥배 뱃살 빼는 가장 좋은 방법은? ▽ ☆ 나이 들면서 불룩 튀어 나오는 아랫배. 이른바 '똥배´때문에 고민하는 사람들이 많다. 똥배가 나오면 미용상 보기 안좋기 때문에 빼려고 한다. 의사들은 그러나 똥배는...
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중년 뱃살 빼기 단월드 기체조와 함께 하세요! 2024.08.16해당카페글 미리보기
중년 뱃살 빼기 단월드 기체조와 함께 하세요! 다리 들어올렸다내리기 자리에 누워 양손을 아랫배에 올리고 다리와 몸이 90도가 될 수 있도록 양발을 들어올려줍니다. 내 몸에 맞게 약5회 정도 반복해줍니다. 허리와 엉덩이는 바닥에 붙이고 다리를 직각...