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요로결석 후기 2024.10.01해당카페글 미리보기
어제 아침에 연차쓰고 집에서 뒹굴고 있는데 갑자기 옆구리쪽에 통증이 느껴짐 첨에 똥배인줄 알고 화장실에 갔는데 똥은 안나오고 배가 점점 아파옴 나중에는 숨도 못쉴정도로 아파서 바닥에서 데굴데굴 구름 맹장염인가? 응급실 가야 하나? 의료파업때문...
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혈액순환'에 좋은 간단 운동법 10가지 2024.09.30해당카페글 미리보기
하면 좋습니다. 하되 무릎을 높여가면서 하면 똥배가 빠지는 데도 탁월한 효과를 냅니다. 9. 팔 벌려 뛰기 이거야 말로 장비도...없습니다. 그러나 체중이 많이 나가면서 무릎이 아픈 분들은 조깅이 무릎 통증을 악화시킬 수도 있으니 주의하십시오. 추운...
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건강백세를 위한 건강 체크리스트 2024.09.30해당카페글 미리보기
못해도 똥배가 나온다. 3. 간에 독소가 쌓인 경우 - 지방간이 있다. - 얼굴이 누렇게 떠 있다. - 담이 결리고 목이 뻐근하다 - 피부 알레르기가 심하다. - 당뇨가 있다. - 손발이 잘 붓는다. - 소화가 잘 안된다. - 고혈압이 있다. - 얼굴색이 남들보다...
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사람 이야기, 행복한 여정, I Have a Dream 2024.09.02해당카페글 미리보기
포기하라고 생야단이었지만, 그 생야단이 나를 열 받게 했다. 에이씨, 몸을 우겨 끼웠다. 엉덩이도 겨우 빠져나갔고, 똥배도 밀리면서 빠져나갔는데, 가슴 쪽이 턱 걸리고 말았다. 통증이 올 정도로 압박감이 느껴졌다. 자칫하다가는 뚝 부러지겠다 싶은...
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혈액순환에 좋은 운동법 10가지 2024.08.22해당카페글 미리보기
무릎 통증을 악화시킬 수도 있으니 주의하십시오. 추운 날 찬 바람 맞으며 조깅하다가 바로 감기 걸릴 수도 있으니 주의하시고요. 2. 빠르게 걷기, 정말 좋습니다. 배우지 않아도 할수 있는 운동이죠. 다만 주의하실 것, 무릎의 오금이 끝까지 펴지게...
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몸에서 신호보내기 전에 단월드 기체조로 건강 챙기세요! 2024.08.18해당카페글 미리보기
만성통증에 시달리는 경우에도 요오드 결핍을 의심해 볼 필요가 있다고 해요. 4. 창백한 입술 철분 결핍은 임산부들에게만 나타나는 것이 아니라고 해요. 바쁜 생활로 영양불균형이 일어나기 쉬운 사람에게 나타날 수 있다고 합니다. 불안감이 자주 들고...
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중년 뱃살 빼기 단월드 기체조와 함께 하세요! 2024.08.16해당카페글 미리보기
허리통증의 위험이 줄어든다고 합니다. 2. 에너지 수준 증가 뱃살이 많으면 나른함과 피로감을 느낀다고 해요. 체중을 줄이면 에너지 수준이 향상되는 것을 경험할 수 있다고 합니다. 3. 만성 질환 위험 감소 뱃살 특히 내장지방은 다양한 만성 질환과...
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헬쓰테크 마일리지- 2024년 8월 1주차 2024.08.09해당카페글 미리보기
생겨 통증으로 나타나 더 이상 달리지 말라고 경고를 보낸다. 그래서 8월 첫주도 달리지 못하고 워킹으로 대신했다. 그것도 매일 하지 못하고 4일밖에 하지 못했다. 동일한 거리를 러닝과 워킹을 해보면 시간이 거의 2배가 걸린다. 즉, 6km 거리를 러닝...
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생리 후에도 생리통 있어…? 2024.07.10해당카페글 미리보기
생리 끝났는데 아랫배가 쥐어짜고 주먹으로 누르는 듯이 넘 아픔 ㅜ 한번도 생리 후에은 통증 있었건적 없는데 병원 가봐야하나 ㅜ 똥배는 아님 어제 똥눔,,,
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
주범이다. 똥배는 뱃속 근육이 줄어들면서 지방이 가득 차는 것으로, 각종 성인병과 관련이 있다. 뱃살을 빼려면 달리기, 걷기, 자전거타기 등 유산소 운동으로 지방을 태우면서 동시에 복근 운동으로 근육을 늘려야 한다. 손쉽게 할 수 있는 복근 운동...