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건강영양> 장내 가스 예방하는 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
소화장애를 일으킬 정도로 유당을 분해하는 소화효소가 선천적으로 부족하다. 특히 2~3세 아이들은 소장 내 유당분해효소인 락타아제가 적어 우유 같은 유제품을 쉽게 소화할 수 없으므로 과다하게 섭취하지 않도록 주의해야 한다. ∎ 규칙적인 배변 습관을...
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유당불내증 락타아제가 부족한 우유설사 STOP 2024.08.25해당카페글 미리보기
유당불내증: 락타아제 부족으로 인한 우유 설사에 대한 이해 유당불내증이란 우유나 유제품에 들어있는 유당(젖당)을 소화시키는 데 필요한 효소인 락타아제가 부족하여 나타나는 입니다. 락타아제가 부족하면 유당이 소장에서 제대로 분해되지 못하고...
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유당불내증 우유설사를 참아야할까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
유당 함량이 적은 식품 섭취: 두유, 아몬드 우유 등 유당이 없는 식품으로 대체할 수 있습니다. 락타아제 효소제 섭취: 음식을 먹기 전에 락타아제 효소제를 미리 섭취하면 유당을 분해하여 소화를 돕습니다. 발효유 섭취: 요구르트 등 발효유는 유당을...
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멸균우유·일반우유 등 우유 종류별 차이점 2024.08.13해당카페글 미리보기
4. 유당분해우유 우유를 먹고 나면 속이 더부룩하거나 설사를 하는 사람이 있다. 이는 유당(락토오스)을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해 생기는 ‘유당불내증’이 있는 경우다. 한국 성인의 75%가 유당불내증이 있는 것으로 알려졌는데, 이런 사람들은...
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유당불내증 원인 & 유당불내증 진단 확인 참고! 2024.08.12해당카페글 미리보기
대해 상세하게 설명하겠습니다. ## 유당불내증의 원인 유당불내증의 원인은 우리 몸이 유당을 분해하는 데 필요한 효소인 '락타아제'의 부족으로 인해 발생합니다. 유당은 주로 우유나 유제품에 많이 들어있는 당류입니다. 락타아제는 이 유당을 간단한 당...
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인류의 기원 by 이상희, 윤신영 2024.07.20해당카페글 미리보기
스웨덴, 덴마크, 아프리카의 수단, 중동의 요르단과 아프카니스탄 등이 유독 우유를 마실 수 있는 어른이 다수 분포 → 락타아제를 만들어 내는 사람들의 비율이 70~90%. 락타아제 돌연변이는 목축업과 낙농업의 증가 때문. 8장. 할머니는 아티스트...
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진화의 배신 by 리 골드먼 2024.07.20해당카페글 미리보기
짐. 제한된 양의 젖을 두고 더 큰 동기와 경쟁하면 어린 새끼의 생존은 크게 위협. 따라서 성장함에 따라 락타아제 활동이 점점 줄어듦. 락타아제가 없으면 유당은 소장에서 소화되지 않고 지나가 대장에 이르고, 대장은 투과성이 있는 장의 점막 양쪽...
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유당불내증 증상 원인 설사 우유 대처법 2024.07.20해당카페글 미리보기
유당 불내증: 증상, 원인, 설사, 우유 섭취 방법, 대처법 총정리 ( 포함) 유당 불내증은 소화기관에서 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 유당을 소화하지 못하는 증상입니다. 유당은 우유, 치즈, 아이스크림 등 다양한 유제품에 풍부하게 함유...
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우유 먹으면 좋아지는 점 칼로리 안좋은 점 2024.07.18해당카페글 미리보기
음료이지만, 일부 사람들에게는 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다. 유당 불내증: 유당 불내증은 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 우유를 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 이 나타나는 입니다. 유당 불내증이 있는 사람은 우유를 마시면 이러...