카페검색 본문
카페글 본문
-
유난히 배가 나온 현대인들 2024.07.06해당카페글 미리보기
소모, 근육의 발달 이외에 기분전환의 효과를 기대할 수 있습니다. 이런 걷기 운동은 일주일에 4회~5회, 30분에서 1시간 동안...맞춰서 탄력있게 유지하는 것이 좋습니다. 평지 또는 러닝머신을 이용하고, 신발은 반드시 걷기에 적합한 것으로 골라 부상...
-
24-10기 12중대 1소대 3분대 42번 김민찬 훈련병 2024.07.05해당카페글 미리보기
내가 런닝머신 타기 시작할 때 옆에서 천국의 계단 하시는 분 계셨는데 내가 집갈 때까지 계속 천계 하고 계시더라 그거 나는 안...것도 힘들다고 그랬었거든,, 대단해 정말,, 나는 헬스장에서 운동하는 거보다 밖에서 유산소 하는 게 훨씬 잘 맞는 거...
-
수원 피티샵 매매 합니다. 2024.07.04해당카페글 미리보기
재활운동기구 런닝머신2대,냉낭방에어컨,냉장고,탈의실(락카포함) 전용 화장실 포함 (기구 인계사항 조율가능) 각종 소도구들 및 케틀벨과 바벨,중량원판,인바디,정수기,공기청정기 등 회원권은 포함되지않습니다. (회원권 환불조치 등 계획/협의가능...
-
늙지 않는 뇌 비결 9가지 2024.07.04해당카페글 미리보기
이러한 효과가 카페인에 의한 것인지 아니면 커피나 차에 함유된 산화방지제 때문인지는 명확하지 않다. 5. 잠을 자라 잠을 자고 꿈을 꾸는 동안 어떤 기억들은 걸러져 버려지고, 어떤 기억은 정리되어 저장된다. 최근의 한 연구에서 잠을 자지 않으면...
-
🏃♀️런데이에 입문하려는 당신에게🏃♀️ 2024.07.03해당카페글 미리보기
실내 런닝머신에서 달리기를 한다면 어떻게 하나요? 나는 실외에서 달렸지만.. 아마 걷기는 6-7, 달리기는 8-9로 스피드를 설정하고 달려보고 몸 상태에 맞게 더 빨리 혹은 더 느리게 체력에 맞는 속도를 찾아봐! 3) 보통 사람들의 페이스는 어느 정도...
-
일산에 위치한 65평 pt,필라테스샵 매매합니다. ( 1인 근무 기준 순이익 공개 ) 2024.06.23해당카페글 미리보기
인투) , 런닝머신 , 사이클 , 스텝퍼, 각종 소도구 , 여자&남자 탈의실과 샤워실 , 상담 사무실, 창고, 락커룸 , 에어컨 총 4대 - 건물 내 회원님들 주차도 넉넉히 가능합니다. (무료지원) - 프라이빗룸으로 활용할 수 있는 필라테스 기구실도 보유하고...
-
그녀의 하루 2024.06.19해당카페글 미리보기
식욕 억제 효과에 좋다는 한방다이어트 약에 관한 인터넷 서핑했다. 아침에 출근하기 위해 거울 앞에 서 있으면 낯선 여자가...추천하면서도, 한결같이 운동의 중요성을 강조했다. 집 근처 헬스장에 갔다. 헬스장에는 자신과 싸움하는 중년여성들이 러닝...
-
🚶🏻♀️뒤로 걸었더니 나타난 결과 2024.06.16해당카페글 미리보기
실제 효과가 있다는 연구가 꽤 있습니다. 2019년 BMC 근골격계 질환 저널에 실린 연구를 보면요. 무릎 관절염 환자를 앞으로...뒤로 걷기, 물리 치료, 이렇게 세 그룹으로 나눴고요. 걷기 운동은 6주 동안 주 3회 최대 30분 동안 진행했습니다. 그랬더니...
-
강서구 마곡 프리랜서 선생님 구인합니다!! 2024.06.15해당카페글 미리보기
2대 / 런닝머신 1대 / 싸이클 1대 / 브이스쿼트 / 레그프레스 / 레그익스&컬 듀얼 덤벨1kg~40kg 까지 구비 되어 있습니다. 저희...프라이빗한 고나리를 자랑 합니다 ( 집중력 상승으로 효과up) 2. 프리웨이트를 위한 PT를 진행 하는 곳 (결국에 프리웨이트...
-
20년 비만, 한달15키로 감량 2024.06.12해당카페글 미리보기
보충하면 효과적이며, 식단관리 없는 운동은 근육돼지가 된다는 이론을 감안했고 천천히 식사하기 및 야채, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취하기, 빵떡면 등 정제 탄수화물 절대금지, 16시간의 철저한 공복 유지 등이 비결이라면 비결이었던 것 같다...