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망우역 4분거리 31평 PT샵 매매합니다 185/4000 택1, 권리금 조정 (거래중) 2024.08.07해당카페글 미리보기
벤치 2대, 숄더벤치 1대, 플랫바, ez바 더블 케이블 머신, 무브먼트 레그 익스& 컬 각1대, 로망체어, 스텝박스, 30키로 중량조끼, TRX 러닝머신1대 , 무동력사이클 2대, 필라테스 레더바렐& 체어 각1대 3단 덤벨렉( 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, 12.5, 15, 17.5...
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숑케 2024.07.27해당카페글 미리보기
수영, 러닝, 싸이클 런닝이랑 복싱 헬스장 가서 유산소만 ㅎ 배드민턴 자주 치고 수영은 아주 가끔 하숑 필라테스 필라테스 필라테스 댄스 헬스 라이즈, 혜안(게임유튜버) 라이즈, 밤비모먼트, 더피, 해쭈, 김메주와 고양이, 하하하, 문복희, 입짧은 햇님...
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그 허벅지, 여자 이만기였다…암환자 바꾼 남도 맨발길 [전국 맨발걷기 지도①] 2024.07.23해당카페글 미리보기
싶으면 트레킹화로 갈아 신고 걸으면 된다. 그래서 물과 신발 등을 넣을 수 있는 작은 배낭이 필요하다. 트레일 러닝할 때 착용하는 ‘러닝 조끼’가 좋다. 기자는 맨발로 라운딩 했다. 둘레길 10㎞와 황톳길 왕복 4㎞를 걷는데, 총 3시간 40분 걸렸다. 길...
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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
오니지, 데카트론등 저렴한 5L 배낭 + 소프트플라스크사용 (조끼류를 막상 썼더니 덥고 불편할 수 있기 때문에 싸고 용랑 적은...5L 백 3.5만 원임) 4. 바로 살로몬, 블랙다이아몬드 등 로드러닝 끝판템 사용. 평이 좋음. 트레일러닝할 때도 사용가능...
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2024년 6월 17일 RAW RESULTS 2024.06.18해당카페글 미리보기
카이저를 두들겨 패고 타임키퍼 구역으로 넘겨버리지만 브론 브레이커가 스피어 루드비히 카이저가 다시 쉐이머스를 공격하고 러닝 드랍킥을 시도하지만 브론 브레이커가 반대편에서 달려와 스피어 도미닉 미스테리오가 조끼를 달라고 하지만 리브 모건은...
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[초보를 위한 산행 특강 | 한여름 산행 준비 및 상식 2024.05.21해당카페글 미리보기
한다. 우리나라 등산객들의 복장 중에서 독특한 점은 조끼를 많이 입는다는 것이다. 여름산행에서 더위를 가중시키는 복장은...잔잔한 물건은 배낭에 넣는 것이 안전하다. 면 소재의 내의(러닝)를 껴입으면 안 된다. 특히 등산복 상의 안에 면 100% 러닝을...
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Re: 학부모8주차(5/13~5/18) 2024.05.18해당카페글 미리보기
구명조끼 빌려준 재율이엄마, 튜브 물려준 도윤이 엄마에게 감사하다. 9. 물놀이하고 돌아와 크게 아프지 않고 잘 자준 아이들에게 감사하다. 10. 오늘 하루 즐거운 추억 만들게 된 우리 가족에게 감사하다. 목 1. 워터파크에 다녀와서 피부가 뒤집어져...
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2023.4.12(수) 런조이 총본부 회장단 모임을 마치고 2024.05.16해당카페글 미리보기
출발준비 및 거리응원 공동 실시 (다만 뒤풀이 식사는 여건상 따로 함) 4)런조이 클럽의 통합적 의미 부여할 수 있도록 러닝조끼 제작 필요 공감 (회장단 차후 재검토) 5)회장단 톡방을 통한 상호정보 교류 활성화 - 각 지역 클럽의 연간 주요 계획 공유...