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와 러닝화 그냥 아무거나 살라하는데도 2024.08.13해당카페글 미리보기
제품이 하나도 없네여..? 뛰어봤자 헬스장 러닝머신에서 주 3회 7~8키로 뛰는게 전부여서 유튭에서 찾아다가 가격대도 그냥 15 안팎으로 암거나 살라했는데... 뭔 추천 신발마다 다 품절이네... 사이즈가 260 265신어서 그런건가... 결국 백화점 직접 가서...
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빠다킹 신부와 새벽을 열며 (2024.08.10.토) 2024.08.10해당카페글 미리보기
뒤처지면서 러닝머신에서 떨어지게 됩니다. 그렇다면 열심히 뛰면 어떨까요? 그냥 그 제자리를 지킬 뿐입니다. 이처럼 쉬면 뒤처질까 봐 멈추지 못하고, 열심히 살아봤자 겨우 제자리 정도인 시대가 요즘이 아닐까요? 이런 삶에서 벗어나기 위해 성공의...
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운동 방향 조언 부탁드립니다. (인바디) 2024.08.07해당카페글 미리보기
ㅠ 제가 궁금한것 요점은 1. 분할법이나 운동 루틴 추천부탁드립니다 혹은 분할법마다의 장단점? 2. 분할한다면 일주일에 언제...이라든지 3. 쉬는날에 걍 쉬는게 좋은지 아님 뭐 런닝머신같은것 뛰는것이 좋은지? 4. 뱃살빼기는 뭐가 최고인가요 올챙이배...
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08.06 / ⑥ 육십억 지구에서 널만난건 2024.08.06해당카페글 미리보기
아님. 런닝머신에 이머전시?버튼이 진짜 큰 게 있어서 뛰다가 손이 툭하고 스쳐도 쉽게 눌리는데 그럼 아예 작동이 멈추면서 기록까지 싹 리셋되더라고요..? 정말 위험한 상황이 유발되지 않게 곧바로 멈출 수 있겠다 싶은 걸 몸소 체험했습니다. :) 진짜...
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습관 관련 책 4권을 읽고 요약한 <습관을 바꾸는 4가지 요령> 2024.08.02해당카페글 미리보기
ex) 런닝머신을 뛰면서 보고 싶은 TV 프로그램을 본다. 2) 당신이 원하는 행동을 일반적으로 수행하는 집단에 들어가라. ex) 수영이 하고 싶다면 수영 동호회에 가입하라. 세 번째 법칙 (반응) : 하기 쉽게 만들어라! 1) 마찰을 줄여라 : 당신이 좋은 습관...
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여친 부모님 선물 커플 런닝화 추천좀 해주세요 2024.08.01해당카페글 미리보기
여자친구 어머님이 헬스장에서 런닝머신이랑 로잉머신 하신다구 해가지구요 시작하신지는 얼마 안되셨구요 추천하실 런닝화가 있을까요?
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왈왈아 운동할 시간이다. 2024.07.29해당카페글 미리보기
set) 런닝 머신 or 야외 러닝 = 4.264km (40분 내로) 1994 + 2270 = 4264 40분 내로 4.264km 이상 러닝 C set) 한 발 런지 19개 (양발따로) x 4세트 + 무릎 대고 푸쉬업 19개 x 2세트 https://youtu.be/XiMgRYcWnwI (런지하는 방법 참고) https://youtu.be...
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초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유 2024.07.29해당카페글 미리보기
한달만에 근육이 1키로씩 늘지 않습니다. 무슨 운동 해야할지 모르겠어 ❗️걷기 경보 가벼운 운동 해도 되고 헬스장에서 러닝머신 실내자전거 스태퍼 하셔도 됩니다. 기초체력 올라오면 다른 운동 찾아보는 걸 추천 특정부위 빼는 운동법 있을까? ❌한 부위만...
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7/26 (금) 전주천 산책로에서 조깅 9Km 2024.07.29해당카페글 미리보기
않는 시간이니 그나마 괜찮을거라고 위로를 던지며 마치 런닝머신에서 조심조심 초반을 이끌었듯 우안길 상류방향으로 올라가...지점에서 턴하고 이번에는 하류방향으로 가련교, 추천대교, 신풍교까지 간 뒤 두번째 턴. 출발지점까지 되돌아오니 9Km가...