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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.05.01해당카페글 미리보기
된다는 뜻임 근데 걸어서 이 심박수 안나오잖아? 그럼 걷는 걸로는 너의 심폐 지구력이 좋아지지 않아 이게 걷기는 운동이 안된다는 말이 나오는 이유임 워치가 없다면 운동 자각도를 활용하는 방법이 꽤 정확하다고 알려져 있음 자기 운동의 힘든 정도를...
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외산펄스외여러가지내놉니다 2023.12.09해당카페글 미리보기
있읍니다 해라7천15대 인텐자엘립티걸조러게생겼읍니다 새거 박스에 포장 안뜻은어 있읍니다 아이언랙스미스도색리폼해드려요 파라마운트익스텐션 네그컬 디랙스 45도파워레그 프레스 치닝 컨셉 45도파워네그 프레스 Cnk페택플라이 펄스 외샨펄스치닝어시스트
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비만 부위에 따른 건강상태 2023.08.19해당카페글 미리보기
많다는 뜻이다. 피부 바로 아래 쌓여 내부 장기에는 큰 영향을 주지 않는 피하지방은 흐물흐물해 아랫배에 모인다. 실제로 약 16만 명을 대상으로 한 2109년 연구에서 같은 BMI(체질량 지수)여도 허리둘레가 길수록 사망할 위험이 커진다는 연구 결과가...
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[권리금 인하] 고양시 덕양구 화정역5분거리 100평 대형PT샵 매매합니다. 2023.04.11해당카페글 미리보기
큰 차이가 있습니다^^ 새롭게 시작 하시고 매매의 뜻이 맞는다면 충분한 의견조율을 통해 부담스럽지 않게 시작하도록 도와...4대 (안장 레자 교체 필요) -뉴텍 스미스머신 -뉴텍 3d렉 머신 -뉴텍 파워레그프레스 -뉴텍 핵스쿼트 -뉴텍 렛풀다운 -뉴텍...
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고양시 덕양구 화정역 인근 100평 PT샵 매매합니다. 2023.04.03해당카페글 미리보기
자부합니다. 단지 제가 운영의 뜻이 사라져서 매매로 내놓습니다. Pt샵.헬스장 창업을 희망하시고 팀원들과 뜻을 모아 해...싸이클 4대 -뉴텍 스미스머신 -뉴텍 3d렉 머신 -뉴텍 파워레그프레스 -뉴텍 핵스쿼트 -뉴텍 렛풀다운/시티드로우 -뉴텍 케이블...
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당신의 잠든 엉덩이를 깨워라! 2022.10.15해당카페글 미리보기
있다는 뜻이다. 직업상 혹은 생활패턴 자체가 많이 걷고 움직이는 사람이라면 엉덩이가 본능적으로 쓰일 텐데, 그렇지 않은 사람은 그 본능을 잊어버리면서 각종 문제점이 생긴다. 바로 통증이다. 엉덩이는 척추를 우리 몸의 중심에서 받쳐주며, 보행할 때...
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부천 원미산 진달래 축제 ㅡ 경기도 부천시 춘의동 원미산ㅡ 일대에서 매년4월경 ㅡ열리는 꽃축제 ㅡ 원미산 정상 168 m ㅡ춘덕산 2022.04.08해당카페글 미리보기
지역이라는 뜻으로, 겨울에도 따뜻한 봄을 즐길 수 있을 만큼 햇살이 잘 드는 곳이라고 한다. 원미산 진달래꽃축제는 부천 지역에서 활동하는 문화 단체와 동아리 공연, 시민 참여 행사, 공연 행사로 이루어진다. 여기에 중소기업의 우수 공산품 전시...
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땀방울로 빚어야 라인이 눈부시다 2021.12.08해당카페글 미리보기
런지, 레그 익스텐션이다. 모든 운동 사이에 스트레칭은 필수다. 그래야만 쭉 뻗은 날씬하고 탄력있는 근육이 완성되기 때문이다. 여성의 육체미를 겨루는 비키니 대회 다수 경험자인 그녀가 생각하는 섹시함은 남달랐다. 몸 좋은 여성들과 자주 겨루다...
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노인 건강 운동법 95~130 (김명조 체육박사) 2021.05.14해당카페글 미리보기
운동: 레그프레스 또는 스쿼 트, 무릎 신전, 무릎 컬, 종아 리 들기, 벤치 프레스, 시트디 로우, 업라이트 로우(upright rows), 암 컬, 어깨 프레스. - 프리웨이트(예: 바벨, 덤벨) - 고정된 기구형 웨이트 - 저항 벤드 - 짐 볼(stability balls) - 선별된...
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잘 못알고 있는 Diet 상식 13가지 2021.04.24해당카페글 미리보기
연소시킨다는 뜻이다. 가만히 앉아 있을 때조차도 말이다. 근육은 지방보다 더 무겁기 때문에 근육을 키우면 처음에는 체중이 더 늘 수 있다. 하지만 더 많은 지방을 연소시키므로 장기적으로는 더 날씬한 몸매를 만들어준다. 이상적인 방법은 걷기...