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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리와 설탕이 적습니다. 핑크 또는 레드 자몽 1/2에는 약 52칼로리, 설탕 8.5g, 섬유질 2g이 들어 있습니다. 사과와 마찬가지로 식사 전에 자몽을 먹는 것은 발표된 연구에서 체중 감량과 관련이 있습니다. 또한 5년간의 데이터 분석에 따르면...
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색이 5장을 다스린다 2024.06.14해당카페글 미리보기
예방하는 레드(Red), 간을 소생시키는 그린(Green), 노화 방지에 효과적인 옐로(Yellow), 젊음을 찾아주는 신약인 블랙(Black), 콜레스테롤을 줄여주는 화이트(White)등 다섯 가지 컬러 속에는 파이토케미컬(Phytochemical)이라는 성분이 있어 유해한 활성...
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색깔별 음식의 엄청난 효능 2024.05.07해당카페글 미리보기
예방하는 레드(Red), 토마토 배불리 먹어도 부담없는 과일이 바로 토마토 . 과일과 채소 중에서 비타민을 포함한 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로, 약 92%의 수분과 20kcal 밖에 안 되는 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트에 제격이다. 원푸드식...
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♣,정력 증강을 위한 체질개선.♣ 2024.05.01해당카페글 미리보기
그러나 칼로리가 높아 살이 찔 우려가 있으니 섭취량은 조절해야 한다. 4. 혈액 순환을 위해 하루 한잔 레드 와인을 마시자 남성의 성기능, 즉 정력에서 가장 중요한 요소인 발기에 결정적인 역할을 하는 것이 혈액순환이다. 발기가 잘 되려면 음경에 혈액...
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키위의 효능, 칼로리, 보관법 및 후숙, 그리고 레드키위에 대해 알아보자 2024.04.24해당카페글 미리보기
키위는 맛있는 과일이며, 건강에 뛰어난 이점을 제공하는 것으로 알려져 있다. 이 포스트에서는 키위의 효능, 칼로리, 보관법과 후숙 방법, 그리고 특별한 레드키위에 대해 상세히 알아볼 것이다. ## 키위의 효능 키위는 비타민 C가 풍부한 과일로, 강력한...
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키위의 효능, 칼로리, 보관법, 그리고 레드 키위에 대해서 2024.04.16해당카페글 미리보기
다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 키위의 효능, 칼로리, 보관법 그리고 특별한 키위 종류 중 하나인 레드 키위에 대해서 알아보겠습니다. 이를 통해 키위를 더욱 잘 이해하고, 건강에 대한 깊은 인식을 갖게 되기를 바랍니다...
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🌴 12월 26일 화요일 산과야 출석부💕 2023.12.26해당카페글 미리보기
브릭스 이상) 등 여러 종류가 있는데 요즘 저는 레드키위 맛에 반해 즐겨 먹습니다. 보송보송 솜털이 나 있는 키위는 하루 1개만...붙여진 이름입니다. 키위는 무기질, 철분, 칼슘이 풍부하게 들어 있는 반면 칼로리는 100g당 54kcal로 매우 낮아 건강...
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키위 꾸준히 먹었더니 독소 배출, 노화에 변화가?. 2023.06.30해당카페글 미리보기
뛰어나다. 칼로리가 낮고 다양한 영양소가 골고루 들어 있어 건강 다이어트 식품으로 좋다. 특히 살을 빼면서 비타민 E를 섭취할...글루탐산, 아르기닌 성분의 효과가?. 엽산도 풍부 키위는 비타민, 칼슘, 칼륨, 엽산 등 영양소가 많지만 특히 글루탐산...
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겨울에 가장 맛있는 제철 식재료 2022.12.26해당카페글 미리보기
저지방에 칼로리도100g 당 약 90㎉로 낮은 편이다. 다이어트 식단에서 단백질을 보충하기 그만이다. 불포화지방산과 무기질, 비타민B 등도 들어있다. 우리나라에서는 생선전이나 시원한 맛의 대구탕, 칼칼한 대구찜(뽈찜) 등으로 요리된다. 특히 겨울에...
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나는야 육식(肉食)주의자?' 대장암으로 가는 지름길입니다 2022.12.10해당카페글 미리보기
때문에 칼로리가 낮다. 하지만 비빔밥에 많은 나물의 껍질이나 줄기류의 고섬유질 채소를 지나치게 많이 먹으면 섬유질 성분이 수분을 과다하게 흡수해 변비나 장폐색을 초래할 수 도 있어 섭취량을 적절히 조절하는 게 중요하다. ◆'베리'류 즐겨먹는 게...