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아침 저녁 ‘이 온도’의 물 마셔라!…코 혈관 위장 뚫어준다 2024.02.29해당카페글 미리보기
물이나 레몬수를 틈나는 대로 조금씩 마시면 건강 유지와 증진에 도움이 될 수 있다. 꽉 막혔던 코가 뚫리고 스트레스도 풀릴 수 있다. 피가 잘 돌고 변비를 막고 기분을 전환하는 데도 좋다. 하지만 이런 일상적인 분야에 대한 과학적 연구는 썩 많지...
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사람은 희망이 있는한 젊고 실망과 함께 늙는다. -사뮤엘 울만 2023.12.29해당카페글 미리보기
환영입니다. 레몬수도 환영하고 사과당근 주스도 환영하고 ABC 주스도 환영합니다. 그러나 제가 CCA 착즙 주스를 주장하는 이유는, 맛도 훌륭하지만 아침식사로 전혀 부족함이 없는 ‘속이 든든함’ 때문입니다. 저도 몇 달째 CCA 착즙 주스를 아침마다...
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복부 팽만감을 없애는 데 도움을 주는 최고의 음식은? 2023.12.08해당카페글 미리보기
것이다. 레몬수 ©Shutterstock 물은 체내의 과도한 나트륨을 배출하여 위장이 줄어들게 하는 데 도움이 된다. 또한 레몬은 소화 시스템을 진정시켜 영원히 팽참감을 없애는 데 완벽한 혼합물이 될 것이다! 오트밀 ©Shutterstock 섬유질이 풍부한 오트밀은...
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신의 채소 오이의 깜짝 놀랄 건강효능 2023.06.22해당카페글 미리보기
K 하루 권장 섭취량의 22%가 들어있다. 연구에 따르면 비타민 K를 적게 섭취하면 골절 위험이 증가한다. 비타민 K는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 된다. 칼슘은 뼈와 치아에 꼭 필요한 영양소다. 9. 두통을 퇴치한다 오이를 먹으면 탈수 증상이...
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체내(體內)의 습사독기(濕邪毒氣)를 제거시키는 방법 2023.06.19해당카페글 미리보기
음식의 섭취량을 경감시켜야 한다. 그리고 뇌내(腦內)의 포식중추(飽食中樞)를 자극시켜 주기 위하여 음식물을 30번 이상 저작해 주어야 한다. 음수량(飲水量)은 하루에 1 리터 내지 1.5 리터로 제한해야 한다. 왜냐하면 과다적(過多的) 수분섭취(水分導致...
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커피 너무 많이 마신다면…대체 음료4 2023.05.25해당카페글 미리보기
난다. 레몬수는 수분을 공급하고 항산화 물질을 강화해 상쾌한 하루를 시작하는 데 도움이 된다. 2. 강황 우유 강황 우유는 카페인을 없앤 커피 대체품이다. 따뜻한 강황 우유에는 생강, 계피, 심황, 후추 등 활력을 주는 향신료가 포함돼 있다. 다른 일반...
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여러가지 야채, 과일 효능 부작용 정리 2021.12.02해당카페글 미리보기
권장섭취량의 93%나 들어있음, 카로티노이드 성분-> 노화로 인한 시력 저하 개선) -뼈 건강 (비타민K1) -간 건강, 간염 치료...일으키는 것을 막음) -LDL 콜레스테롤 수치 낮춤 (섬유질, 하루 1~2개 당근 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치 10% 이상 낮아진다고...
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간 췌장 신장 2021.01.27해당카페글 미리보기
무기질의 하루 섭취량을 얻는 데 도움이 된다고 생각하는 것이다. 이것은 사실이 아니다. 마트에서 판매하는 주스들만 마시면 다음의 일이 발생한다: • 다량의 설탕을 섭취한다. • 주스에 함유된 모든 화학물질과 첨가물을 몸에 들어오게 해, 간이 이런...
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Re:키토제닉 저탄고지 다이어트 질문드립니다. 2020.04.25해당카페글 미리보기
비타민이 하루 섭취량을 기준으로 충분히 섭취되고 있는지 꼭 확인해 보시고, 총 섭취칼로리를 꼭 계산하여 보시면 좋겠습니다. 막연하게 내가 어느 정도 많이 먹고 있다라는 개념과 실제로 내가 태울 수 있는 열량 대비 몸에 들이고 있는 칼로리를 눈으로...
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여름철 물 건강법 2019.09.28해당카페글 미리보기
인해 하루 2.5L의 수분이 배출되고~ 나이를 먹을수록 체내 수분이 감소해 반드시 수분을 보충해줘야 하는데. 특히 폭염이 기승을...손실되면 무기력한 상태가 되고 20% 이상 감소하면 사망에 이를 수 있다. 가만히 있어도 땀나는 여름철 적정 수분 섭취량...