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의사도 안 먹어! 아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C와 항산화제가 풍부하지만, 공복에 섭취하면 위산을 과다 분비시켜 위 점막을 자극할 수 있습니다. 이는 속쓰림, 위염 등의 소화기 문제를 유발할 수 있습니다. 감귤류 과일은 식사 후에 섭취하는 것이...
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덜 늙고 싶다면 ‘이 영양소’ 반드시 섭취하세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 종류를 먹는 것이 더 중요하다. AD DB손해보험 다이렉트 광고 DB다이렉트 네이버 지도 안전운전 특약 할인받아가세요 네이버 지도 안전운전 특약 출시! 바로가기 ▶플라보노이드: 딸기, 자두, 블루베리, 라즈베리, 포도, 체리, 적포도주, 녹차 등...
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박하 과 성분, 박하차 활용법까지 총정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
있는 종류는 들박하와 물박하입니다. 2. 박하의 주요 성분과 멘톨: 시원하고 상쾌한 향기를 지닌 성분으로, 소화 촉진, 구취 제거, 진통, 항염증 가 있습니다. 로즈마린산: 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지, 면역력 강화, 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다...
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항산화제 뜻 항산화 영양제 종류 식품 2024.07.17해당카페글 미리보기
산화제 종류 비타민 C, E, 베타카로틴 구조 항산화제는 크게 비타민, 식물성 화합물, 미네랄로 나눌 수 있습니다. 대표적인 항산화제로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 비타민: 비타민 C, E, A 식물성 화합물: 플라보노이드, 폴리페놀, 카테킨 미네랄...
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바질 키우기 - 화분, 분갈이, 씨앗, 스위트바질 모종, 꽃, 순지르기 수확 2024.07.17해당카페글 미리보기
경우 성장 과정을 직접 관찰할 수 있는 재미가 있지만, 모종을 구입하면 더 빠르고 쉽게 바질을 즐길 수 있습니다. 씨앗 다양한 종류의 바질 씨앗이 판매되고 있습니다. 일반적인 바질 외에도 레몬 바질, 타이 바질, 스위트 바질 등 다양한 종류를 선택할...
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둥굴레 및 칼로리, 둥굴레차 주의사항은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
꿀이나 레몬즙을 넣어 마시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 5. 둥굴레 활용 레시피 둥굴레는 차뿐만 아니라 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 샐러드, 나물, 무침 등에 넣어 먹거나 즙을 짜서 음료로 마실 수도 있습니다. 6. 둥굴레 gagopahealingfood...
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무생채 만드는법 색깔 곱고 맛있게 만드는 팁 2024.07.17해당카페글 미리보기
고춧가루의 종류에 따라 색감과 맛이 달라집니다. 일반적으로 많이 사용하는 매운 고춧가루 외에, 순한 고춧가루나 Paprika를 섞어 사용하면 더욱 풍부하고 깊은 붉은색을 연출할 수 있습니다. 팁: 매운 고춧가루 7: 순한 고춧가루 3의 비율로 섞거나...
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집에서샤브샤브 재료 육수 만들기 소스 야채 소고기 샤브샤브 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
참기름, 레몬즙, 다진 마늘, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다. 4. 야채 손질하기 배추는 한 잎씩 떼어 씻고 먹기 좋은 크기로 찢습니다. 표고버섯과 팽이버섯은 밑동을 잘라 버리고 손질합니다. 양파는 송송 썰고, 당근은 채 썰어줍니다. 청경채는 깨끗이...
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완두콩삶기 완두콩찌기 햇완두콩 어떻게 먹을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
완두콩을 찌는 시간은 찜기의 종류에 따라 다를 수 있으니 주의하세요. 햇완두콩을 찌는 데 전자레인지를 사용할 수도 있습니다...등 다른 채소와 함께 샐러드로 즐길 수 있습니다. 드레싱은 마요네즈, 올리브 오일, 레몬즙 등을 사용하여 간단하게 만들...
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울금 및 울금 2024.07.17해당카페글 미리보기
같은 종류의 지하경을 가진 향신료입니다. 밝은 노란색의 울금은 커리, 머스터드 등 다양한 요리에 사용되며, 전통 의학에서 수세기 동안 약재로 사용되어 왔습니다. 울금의 주요 활성 성분은 커큐민이라는 항염증 및 항산화 성분입니다. 2. 울금의 염증...