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★第1254號 Online Photo News ☆ 2024.09.11해당카페글 미리보기
인, 철분 등이 풍부하다. 특히 섬유질이 매우 풍부해서 변비 예방과 소화기관의 건강을 돕는데 유익하다. 렌틸콩은 일반적으로 푹 끊인 뒤 수프를 만들어 먹거나 적당히 삶아 샐러드에 넣어 먹는다. ◆ 아몬드 아몬드와 같은 견과류는 보통 건강한 지방인...
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기후 변화를 고려한 음식과 꼭 알아야 할 것들! 2024.09.02해당카페글 미리보기
톱밥 같은 농산물 폐기물을 통해 재배할 수 있다. 렌틸 ©Shutterstock 렌틸콩은 성장과 토양에 영양분을 공급하기 위해 많은 물...게다가, 렌틸은 단백질로 가득 차 있기 때문에 카레와 수프에 훌륭한 추가물이다! 생각해봐야 할 것.. ©Shutterstock 현지...
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2024년 9월 신메뉴 레시피(렌틸콩스프) 2024.08.31해당카페글 미리보기
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20240803-3공항-귀국 2024.08.28해당카페글 미리보기
18시 50분 우골렉 식당에서 소고기 스테이크로 저녁식사 석식(비타민샐러드+렌틸콩스프+카우보이스테이크+차+물+후식과일) 20시 24분 간단 쇼핑 후 출발 21시 15분 비슈켁 국제공항 도착 8월 4일 00시 40분 T-Way 항공으로 기내식 치킨 덮밥(3만원 상당...
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갱년기초기증상 완경에 도움되는 렌틸콩효능 2024.08.24해당카페글 미리보기
있습니다. 알레르기: 렌틸콩에 알레르기가 있는 경우 섭취를 피해야 합니다. 전문가 상담: 갱년기 증상이 심하거나 다른 질환이...법 렌틸콩은 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 샐러드, 수프, 볶음밥 등 다양한 요리에 넣어 섭취할 수 있으며, 렌틸콩을...
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전자레인지가 할 수 있는 일에 대해 미처 몰랐던 것들 2024.08.07해당카페글 미리보기
단축하기 렌틸콩과 콩을 너무 오래 불리고 싶지 않을 때가 있습니다. 밤새도록 충분히 불릴 때까지 기다리지 말고 전자레인지용 그릇에 넣고 물을 부어주세요. 베이킹소다를 조금 넣고 센 불에서 10분 정도 전자레인지에 돌리세요. 그 후 그릇을 약 30...
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<들풀의 구원 : 부서진 땅에서도 왕성하게 자라난 희망에 관하여> 빅토리아 베넷 저/김명남 역 | 웅진지식하우스 | 2024 2024.08.03해당카페글 미리보기
애정과 렌틸콩으로 여러 번 내 삶을 일으켜줬던 언니. 천장에 별을 그리고 현관에 야생화를 길렀던 언니. 부푼 내 배에 손바닥을 대고, 태어나지 않은 내 아이에게 조잘조잘 말 걸던 언니. 내가 사랑한 내 언니가 없어졌다. 이것은 말이 되지 않는다...
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섬유질이 듬뿍 들어있는 음식들 2024.08.01해당카페글 미리보기
박사는 “렌즈콩은 혈당 수치를 안정시키고 과식으로 이어질 수 있는 에너지 저하를 예방한다”고 말했다. 조리된 렌즈콩을 수프, 스튜, 샐러드에 넣으면 좋다. 간식으로 즐기는 베리 라즈베리, 블랙베리, 딸기와 같은 베리는 섬유질이 풍부하고 항산화제...
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제대로 알고 먹어야 하는 렉틴, 총정리! 2024.07.25해당카페글 미리보기
소스와 수프 형태로 요리하려면 끓여야 하는데, 이 또한 렉틴의 양을 낮춰 준다. 땅콩 ©Shutterstock 땅콩은 훌륭한 식물성 단백질 공급원이다. 이 콩류는 또한 비타민, 미네랄, 항산화제, 지방이 풍부하여 에너지와 다양함 영양소를 함유한다. 땅콩 ©...
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칼륨이 풍부한 식품들을 보니 2024.07.24해당카페글 미리보기
항산화제가 풍부하게 들어있다. 렌즈콩은 천천히 소화돼 포만감을 더 오래 느끼게 하고 혈당을 일정하게 유지시킨다. 흰 콩은 수프나 스튜에 넣으면 요리의 풍미와 섬유질 함량을 높일 수 있다. 흰 콩 반 컵에는 약 10g의 섬유질과 600㎎의 칼륨이 들어...