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유진수산 민어 한마리~ 2024.09.18해당카페글 미리보기
차례상엔 두툼하게 썰어 깨끗하게 부쳤고요 초밥은 백미가 아니라 백미에 렌틸콩ㆍ병아리콩 넣은 영양밥으로 설탕 없이 약간의 토판염과 5% 산도의 식초 넣어 초밥 만들었답니다. 덕분에 맛있게 먹고 있네요 포장은 언제나 완벽. 위 아래 얼음 가득~ 싱싱...
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"심장에 좋은 음식, 머리에도 좋다"... '이런 음식'이 일석이조 2024.09.18해당카페글 미리보기
뇌의 더 낮은 알츠하이머병 징후와 관련이 있는 것으로 밝혀졌다고 설명했다. 콩과 올리브오일이 대표적인 식품 통곡물 및 렌틸콩, 대두와 같은 콩과 식품도 심장 건강과 인지 기능에 도움이 된다. 또한 지중해식 식단과 MIND 식단에서 권하는 올리브...
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복부팽만감 원인 가스 유발 질환 4가지 및 증상 2024.09.16해당카페글 미리보기
음식 V 채소: 브로콜리, 생양파, 양배추, 생마늘 V 과일류: 사과, 자두, 배, 복숭아, 수박 V 곡물류 및 콩류: 밀, 귀리, 렌틸콩, 완두콩 V 유제품 : 우유, 치즈, 아이스크림 V 과당이 많은 음료 및 알코올 "갑작스럽게 복부팽만감이 발생하였고 식습관...
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세계의 명소와 풍물 173 - 이탈리아, 수채화 들판, 카스텔루치오 2024.09.16해당카페글 미리보기
가득하다. 카스텔루치오 지역은 지난 2016년 규모 6.6 지진이 발생해 지반이 70cm 이동하면서 작물 수확에 큰 피해를 봤으나, 렌틸콩을 제때 파종하지 못했는데 꽃 씨앗이 번지면서 야생화 축제까지 열리게 되어, '수채화 들판'으로 '지상 최고의 낙원...
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영양밥으로 민어초밥을...(대박!) 2024.09.15해당카페글 미리보기
요즘 저희는 백미에 병아리콩과 렌틸콩만 넣고 밥을 짓는답니다. 밥의 일부를 볼에 담아 곱게 갈아논 토판염과 산도 5%~ 유기농 사과 식초만 넣어 골고루 섞어줬어요 민어회는 미리 두툼하고 길죽하게 썰어 준비했고요 손에 물을 묻혀가며 밥을 조금씩...
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“나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 2024.09.14해당카페글 미리보기
많다. 단호박의 칼륨 함량은 412㎎이다. 콩류에도 칼륨이 풍부한데 특히 팥의 함량이 많다. 붉은 팥(말린 것)의 함량은 1333㎎다. 렌틸콩(말린 갈색)에도 943㎎ 들어있다. 육성연 기자 유튜브 약초할배 https://youtu.be/xSQ47tqwVjg?si=g03KCGTYHqrxSoSZ
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9월 13일 산과야는 아점으로(찐 파바빈 맛은 맛난 밤맛이 나요) 2024.09.13해당카페글 미리보기
오늘 탄수화물은 영양밥으로 먹었어요 백미ㆍ병아리콩ㆍ렌틸콩~ 3가지로만 압력솥에 밥을 지으면 맨밥으로 먹어도 맛나답니다. 깻잎에 청국장과 나문재 나물을 함께 먹으니 궁합이 잘 맞는 것 같아요. 오늘은 구름도 끼고 곳에 따라 비도 많이 온다네요...