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10월 20(일) 초경의 날을 아시나요? 2024.10.20해당카페글 미리보기
부족으로 인해 소아비만이 많아지고 지방에서 분비하는 렙틴은 성호르몬의 분비를 자극하여 2차 성장을 앞당깁니다. 또한, 환경...최근 10년간 성조숙증으로 진료 받은 소아,청소년이 약 5배 급증 했습니다. 3) 키 성장 초경이 시작되면 성장호르몬에 영향...
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속설을 뒤집는 ‘제대로 된’ 다이어트 상식을 알아보자. 2024.10.10해당카페글 미리보기
다이어트 약이 몸에 남아 영향을 끼칠 수 있다. 단단한 살은 잘 안 빠진다? 그렇다 - 체지방 1kg이 부피 적으로 큰 사람이 있고, 작은 사람이 있다. 즉 말랑말랑한 살도 있고 단단한 살이 있는데, 단단한 살이라 하더라도 살이 빠지는 것은 똑같이...
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돌아서면 배고픈 가을 단월드 기체조로 건강하게 다이어트하세요! 2024.10.07해당카페글 미리보기
않으면 렙틴 저항성이 생기고 포만감이 느껴지지 않을 수 있다고 해요. 식단의 균형이 맞지 않아도 배고픔을 느낄 수 있다고 합니다. 식사의 영양 구성이 이후 포만감과 만족감을 결정한다고 해요. 빵과 가공식품 및 패스트 푸드는 영양소가 부족하고 지방...
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다이어트 유산균 bnr17 모유 유래 유산균락토바실러스 가세리 BNR17 2024.09.27해당카페글 미리보기
17은 렙틴 호르몬 조절을 통해 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장 건강 개선: 유해균 억제, 장내 유익균 증식, 배변 활동 원활 등 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 기타 : 과민성 대장 증후군 완화, 복부 팽만감 개선, 혈당 정상화 등...
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다이어트중 술 왜 마시면 안된다고 할까? 2024.09.27해당카페글 미리보기
에는 약 80~100kcal의 칼로리가 들어 있습니다. 맥주나 칵테일은 더 높을 수 있죠. 그리고 술을 마시면 식욕이 더 왕성해져서 안주도 많이 먹게 됩니다. 술과 안주를 합치면 칼로리 폭탄이라는 말이 있죠. **2. 지방 축적 가속! ** 술을 마시면 몸은...
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아메리카노는 살 안 쪄요.. 방심하면 안 되는 이유 2024.09.20해당카페글 미리보기
kal, 아이스 카페모카는 약 250kcal지만 아메리카노는 약 5~10kcal다. 그러나 열량이 낮다고 해서 마음 놓고 마시는 건 좋지...수치가 높아지면 신진대사 균형이 무너져, 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 제 역할을 하지 못하게 된다. 배가 고플 만한 상황...
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‘왜 자꾸 살이 찌지?’…야금야금 체중 늘리는 생활습관 3가지 2024.09.06해당카페글 미리보기
수면시간 수면 시간이 짧으면 식욕 호르몬인 그렐린의 분비는 늘어나고, 식욕 억제 호르몬인 렙틴의 분비는 줄어든다. 쉽게 말해...속도 식사 중 우리 뇌가 포만감 신호를 보내는데까진 약 20분이 소요된다. 따라서 20분 내에 식사를 마칠 경우, 식사 중임...
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비만의 원인을 알아야 비만을 해결한다! 2024.08.13해당카페글 미리보기
빼는 약을 먹거나 한 가지 음식만을 계속해서 먹는 것과 같은 방법은 단지 살을 빼는 것이 아니라 건강을 심각하게 해치는 결과를 초래하게 된다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 얼마나 몸무게가 줄어들었는가가 아니라 어느 부분이 어떻게 줄어들었는가...
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살 빼려고 밥 대신 ‘이것’ 섭취 오히려 살 더 찐다. 2024.08.01해당카페글 미리보기
억제 호르몬인 ‘렙틴’이 분비돼야 한다. 렙틴이 작용해 몸이 포만감을 느끼려면 적어도 20분이 필요하다. 그러나 일반식 대신 유동식으로 끼니를 대신하면 포만감을 느끼기도 전에 식사가 끝나 버린다. 식사 후에도 여전히 배가 고프므로 다음 끼니에서...
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뱃살 줄인다고 복부운동만? "근육운동 해야" 2024.07.27해당카페글 미리보기
증가하고 렙틴(지방세포에서 분비되는 호르몬)이 상승하면 혈관내피세포의 기능에 장애가 생겨 고혈압이 발생한다. 이러한 변화가 나타나면 뇌중풍, 심근경색증과 같은 뇌심혈관질환의 발생 위험이 증가하고 이로 인한 사망률 또한 높아진다. 복부비만을...