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[우리학교] 불편한 상황에서도 할 말은 하고 싶어 2024.04.01해당카페글 미리보기
왜 이러는 거야! • 76 거울만 보면 스트레스야! 나만 못생기고 뚱뚱한 것 같아 • 82 나는 왜 인기가 없을까? • 89 로젠버그 자존감 테스트 • 94 3. 예의를 지키는 어른과의 대화 부모님의 잔소리는 멈출 수 없을까? • 98 명령조로 말하는 부모님이...
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아이 이전에 자신을 돌아보라 2024.03.14해당카페글 미리보기
느끼는 정도라고 생각해보자. 이때 나의 자존감은 1에서 10중 어디에 있는가? 척도 항목을 참고하여 체크해보자 로젠버그 자존감 척도 1. 나는 대체로 '나'라는 사람에 대해서 만족한다. 2. 내가 가치가 없는 사람이라는 생각이 가끔 든다. 3. 나에게는...
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Re: 1-6주차(1/22~1/27) 2024.01.23해당카페글 미리보기
B. 로젠버그의 비폭력대화법 - 상황관찰 -> 나의 느낌 알아차리기 -> 나의 욕구인식 -> 구체적 부탁 마음공감하기, 부모가 모델이다 - 가정에서 부모가 아이의 마음을 민감하게 읽어주어 자심의 감정을 잘 처리하고 조절할 수 있도록 지원을 해 주었다면...
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[도서정보] 분노 죄책감 수치심 / 리브 라르손 / 한국NVC출판사 2023.11.14해당카페글 미리보기
마셜 로젠버그에게 훈련을 받은 그녀는 지난 20여 년간 리더십, 커뮤니케이션, 중재 기술을 국제적으로 나누는 일을 해왔다. 수치심을 탐구하면서, 그녀는 자신이 얼마나 자주 그것을 회피하는 방법을 택해왔는지를 깨닫게 되었다. 이 깨달음은 좀 더 쉽게...
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Re: 교사6주차(11/6~11/11) 2023.11.13해당카페글 미리보기
B. 로젠버그의 비폭력대화법 NVC, 비폭력대화법은 4단계로 진행한다. 1단계는 상황을 관찰한다.관찰은 있는 그대로를 바라보는 것이다. 관찰한다고 하면서 평가를 뒤섞을 때 상대방은 이를 비판으로 받아들이기 쉽다. 평가와 관찰을 철저하게 분리해야...
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멘탈을 회복하는 연습_ 231112 2023.11.12해당카페글 미리보기
루스벨트 자존감이 낮은 사람은 외부 요인의 영향력을 고려하지 않고 자신의 잘못된 선택에만 주목한다 ❍ 내가 틀렸다는 사실을 인정하고 싶지 않다 ☞ 당신이 틀렸다는 걸 인정하는 건 절대 부끄러운 일이 아니다. 어제보다 오늘 더 현명하다는 걸...
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오늘의강론 8월19일 연중제19주간 토요일 2023.08.19해당카페글 미리보기
것은 ‘내가 나를 얼마나 가치 있는 사람으로 여기는가’에 있습니다. 간단히 말하면 자존감입니다. *(모리스 로젠버그(Morris Rosenberg)박사가 개발한 로젠버그 자존감 척도(Rosenberg self-esteem scale)를 인터넷에서 찾아보길 바랍니다.) 부모의...
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이상복교수, 긍정심리학 (제 5판 출판) 긍정심리 평가도구 최초로 번역해서 담았습니다! 2023.06.28해당카페글 미리보기
6) 낙관성 척도 *7) 웨이드 반추척도 *8) 웨이드 용서도 척도 *9) 가족간의 용서 척도 *10) 간단한 탄력성 척도 11) 로젠버그 자존감 척도 *12) 토론토 공감척도 *13) 랑거 마음챙김 척도 *14) 렁 & 렁 자기효능감 척도 *15) 펜 스테이트 걱정척도 *16...
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고생만 하고 대가를 누리지 못하는 이유 2023.05.15해당카페글 미리보기
주체성 또한 혼란스러워진다. 반면 자존감이 높은 사람들에게는 이런 현상이 나타나지 않는다. 여대생들을 대상으로 로젠버그 자존감 척도Rosenberg's Self-Esteem Scale와 생활 사건 척도 Life Event Scale를 측정한 실험이 있다. 자존감을 측정할 때...
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2-상담과정과 기법 2022.03.31해당카페글 미리보기
있는 자존감이 올라온 것 같습니다. 이 시간이 가기 전에 성장을 위해서 할 수 있는 것이 무엇이 있습니까? 과제를 떠올려 보세요? 어디서? 방에서. 떠올려보세요. 좀 힘 드는 데, 밤에 몇 시에? 밤에 잘하고 있는 자신을 보세요? 잘하실 겁니다. 박수...