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가을 초입! 텃밭 2024.08.29해당카페글 미리보기
가을당근도 심어봅니다. 씨뿌리고 다다음날 폭우가 와서 씨가 흘러가버렸는지 싹이 아직 반뿐이 안나왔어요. 서운해용 ㅠㅠ 시금치도 무거운 흙을 들춰내고 싹올리고있구요 봄에 화분에 심었다가 망한 루꼴라. 가을엔 이쁘게 키울거에요. 이제 좀 주렁주렁...
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“고기 대신 ‘이것’ 10g씩만 먹어도”…일찍 죽을 위험 줄어든다? 2024.08.15해당카페글 미리보기
아루굴라라고 불리는 루콜라는 주로 이탈리아에서 사용되는 향신 채소로 샐러드나 피자 등에 다양하게 이용된다. 시금치와 비교했을 때 루콜라 한 컵에는 단백질이 5g이나 더 들어있다. 루콜라에는 비타민과 미네랄도 풍부하다. 샐러드나 스파게티, 피자...
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텃밭은 생산력의 장소이다 2024.07.22해당카페글 미리보기
잎이다 깻잎, 청겅채, 쑷갓을 넣고 시금치 된장국 채소 잠봉뵈르샌드위치 오리지널 잠봉뵈르... 채소 샐러드 _____ * 허브...채소 샐러드 말린 허브 뿌리고... 채소 냉면 채소 감자 범벅 상추 김치 양념 상추 김치/;오래 가고 맛났다 상추김치 루꼴라 피자
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혈당 낮추는 음식 알아볼까요 2024.07.16해당카페글 미리보기
알아보는 것이 중요합니다. 1. 녹색 잎채소 kormedi.com 시금치, 케일, 상추, 루콜라, 콜라드, 근대 등의 녹색 잎채소는 혈당을...잎채소는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히 시금치, 케일, 콜라드, 상추...
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혈당 낮추는 음식 꾸준하게 섭취해주세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈당을 낮추는 음식 혈당 조절에 도움이 되는 다양한 음식들이 있습니다. 1. 녹색 잎채소 kormedi.com 시금치, 케일, 상추, 루콜라, 콜라드, 근대 등의 녹색 잎채소는 혈당을 떨어뜨리는 데 좋은 식품입니다. 섬유질이 풍부하고 혈당 조절에 도움이 되는...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
유지하십시오. 12. 아침 샐러드 샐러드는 점심이나 저녁에만 먹을 수 있다고 생각한다면 다시 생각하십시오. 루꼴라와 시금치와 같은 채소는 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주는 아침 식사를 위한 영양가 있는 기반이 됩니다. 아침 샐러드를 만들려면...
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고대교우회보 제647호 2024년 6월호 [고대미식] 고대 미식, 교우 모임을 즐길 수 있는 모교 주변 맛집을 소개합니다! 2024.06.15해당카페글 미리보기
파니니, 루꼴라샐러드파스타, 에그인헬 두부촌 졸업 시즌에는 미리 예약하지 않으면 안될 정도로 재학생들이 가족을 데리고 오고 싶은 모교 대표 맛집. 정식에는 보쌈과 순두부에 더해 생선, 미니전 세트, 제철 식재료로 구성된 반찬, 찌개, 돌솥밥이...
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최화정 시금치빵 만들어 먹었소 2024.06.14해당카페글 미리보기
사실 조금 다르오 최화정햏은 시금치로 했는데 쌍코햏이 루꼴라로 해도 괜찮을것 같다고 해서 쇟은 루꼴라로 만들어봤소 저렇게 두장 해 먹었는데 꽤 배부르구랴 대존맛, 존맛까지는 아닌데 담백하니 맛나고 생양파가 킥인거 같소 ㅎ 또 해먹을 의향이 있소!
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선요의 일상 파스타 2024.06.07해당카페글 미리보기
토마토, 루콜라, 레몬을 곁들인 상큼한 ‘참치 화이트 발사믹 스파게티’를 먹어보길 바란다. 참치의 담백함과 채소의 상큼한 풍미가 완벽하게 어우러져 각각 재료의 맛을 조화롭게 맛볼 수 있다. 이토록 ‘잘 챙겨 먹고 건강하기’에 진심인 선요의 따뜻...