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눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.27해당카페글 미리보기
보호에 효능이 있다. 혈관에 좋아 고혈압, 동맥경화 예방에 효과를 내 눈의 모세혈관에도 도움을 준다. ◆ 달걀노른자 달걀의 노른자에는 카로티노이드, 루테인, 제아잔틴 성분이 풍부하다. 카로티노이드는 항산화 성분의 일종으로 시력 보호에 중요한...
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스트레스와 불안, 우울감을 퇴치하는 음식들 2024.07.24해당카페글 미리보기
건강상의 효능이 많은 것으로 잘 알려져 있다. 그 중 크롬의 경우, 브로콜리만큼 많은 양을 함유한 채소는 없다. Karger에 따르면, 크롬은 세로토닌, 노르에피네프린, 멜라토닌의 합성에 중요한 역할을 한다. 이러한 신경 전달 물질들은 좋은 기분과...
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눈의 피로를 푸는 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
매우 좋습니다. 8. 감귤 감귤에는 루테인과 오메가3 지방산, 비타민C가 많이 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다. 9. 달걀 달걀에...피로회복에도 탁월합니다. 전복속의 타우린 성분은 야맹증이나 안구건조증에 뛰어난 효능이 있습니다. -‘건강한 아침...
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포도 먹어야 하는 7가지 이유 2024.07.11해당카페글 미리보기
산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하며, 햇빛으로 인한 눈 조직 손상을 줄이고, 노화와 관련된 눈 문제의 위험을 줄이는데 도움...DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)으로 알려진 오메가-3 지방산도 눈 건강에 필수적이다. 연어에서 발견되는 DHA와...
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['당뇨병'에 좋은 음식 총정리!] 2024.07.03해당카페글 미리보기
증가시켜 줍니다. 또한 계란은 눈을 보호해주는 항산화 요소인 루테인과 제아잔틴을 많이 항뮤하고 있습니다. 흰자보다 노른자에 영양분이 더 많지만, 계란을 섭취시 계란 한개를 전체 다 먹는 것을 추천합니다. 2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류 건강에...
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여름철 ‘피부 노화’ 막아주는 ‘이 음식’은? 2024.07.01해당카페글 미리보기
보호하는 효능이 탁월하다. 블루베리는 자외선 노출과 스트레스로 인해 피부를 손상시키는 활성산소를 퇴치하는 강력한 항산화제가 풍부하다. 특히 주름 예방에 도움을 주는 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. [사진=클립아트코리아] ◆ 당근과 잎이 풍성한...
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마그네슘 & 아연 2024.06.18해당카페글 미리보기
마그네슘의 효능효과에 대한 정보는 검색해 보시면 많이 나오니까 검색해 보시고 착하게 드릴 때 주문하세요 신경과 근육기능...하는 필수영양소입니다 기한 26.4.4 신경과 근육기능에 필요한 마그네슘 1통 (90정, 1일 1정 3개월분) / 20,000원 (택비...
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계란의 효능(效能) 2024.05.30해당카페글 미리보기
계란의 효능에 대해 알아보자면. ▶체중 감소 단백질과 지방의 조합인 계란을 먹으면 포만감이 오래 유지되고, 결과적으로 계속 먹고 싶은 충동을 감소시킨다. 식사량을 줄임으로써 사람들은 체중 감소를 기대할 수 있다. 게다가 아침 식사로 계란을...
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"요즘 누가 홍삼 먹어요, 비타민 먹지" 2024.05.27해당카페글 미리보기
아르기닌, 루테인, 오메가 3 등 영양제를 10개 넘게 먹는다”며 “젊을 때부터 건강을 챙기려고 노력하는데, 홍삼은 가격도 부담스러워 손이 가지 않는다”고 했다. 해외 직구에 익숙한 젊은 세대가 해외에서 값싸고 다양한 영양제를 주문하면서 홍삼 제품...
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'시력'을 회복시키는 눈운동법 2024.05.13해당카페글 미리보기
주는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있다. 3. 꽃게 꽃게에 풍부하게 함유된 타우린은 우리 몸에 반드시 필요한 성분 중...녹내장을 예방해주며, 눈의 피로를 덜어주고 눈의 기능을 강화시켜 주는 효능이 있다. 5. 시금치 시금치는 여러 채소중...