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노인도 배우면 한다 2024.07.18해당카페글 미리보기
걸어가 송금했는데, 이젠 아주 편하게 산다”고 했다. 16일에는 자녀들이 가르쳐 준 ‘위메프’ 앱으로 오메가3, 루테인, 마그네슘 등 3종의 약도 샀다. 유씨는 “앱에서 사람들 후기를 보면서 비교하는 게 참 재밌고 그렇게 고르면 내가 정말 잘 산 것...
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아보카도 몸에 좋은점 아보카도 오일 다이어트 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
인지 기능 향상 등에 도움을 줍니다. .vietnam.vn 아보카도 오메가 3 지방산 식이섬유: 아보카도는 고섬유질 식품으로, 장 건강...함유되어 있습니다. 기타 영양소: 아보카도는 루테인, 잔토필과 같은 항산화 성분, 글루코사민과 같은 관절 건강에 도움...
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눈 충혈 원인은? 자주 나타난다면 체크해 봐야 눈에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
보호하고 자외선으로부터 눈을 막아줍니다. kormedi.com 루테인과 제아잔틴이 풍부한 채소 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 참치, 정어리, 아보카도 등에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 눈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 DHA와 EPA...
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연어 칼로리 훈제연어회 훈제연어 2024.07.16해당카페글 미리보기
학습 능력, 집중력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 치매 예방에도 가 있는 것으로 알려져 있습니다. brunch.co.kr 연어 오메가 3 지방산 뇌 기능 향상 눈 건강 보호: 연어에는 시력 유지에 필수적인 루테인과 잔토필이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한...
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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.07.15해당카페글 미리보기
함유된 오메가 3 지방산은 대표적인 불포화 지방산으로 동맥을 청소하고, 뇌의 신경 전달 물질의 기능을 향상시킨다. 2) 혈액 순환을 원활하게 관리하기 뇌는 혈액으로부터 영양을 공급받는다. 따라서 뇌의 진정한 항 노화는 내 몸의 혈관을 깨끗하고 원활...
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세계 최고의 건강식품 2024.07.15해당카페글 미리보기
공급원이다. 오메가3와 오메가6를 다량 함유하고 있어 심장병과 동맥경화증 예방 효과가 있을것으로 연구가들은 보고 있다. ●히카마 중남미에서 자라는 콩과류. 섬유질이 풍부한 저칼로리 식품이어서 다이어트에 적합하다. 비타민 C와 K의 함유량도 높다...
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의사들이 챙겨먹는 최고의 음식과 건강식품 2024.07.13해당카페글 미리보기
내려준다. 🍎 의사들도 챙겨먹는 건강기능식품 BEST 5! - 5위: 비타민B군 (피로회복,활력증진) - 4위: 루테인 (눈 건강 영양제) - 3위: 오메가3 (혈관 건강과 혈루 건강 영양제) - 2위: 미네랄-마그네슘, 아연, 철분 등 (에너지 대사를 활성화하고 항산화성...
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눈의 피로를 푸는 방법 2024.07.13해당카페글 미리보기
7. 당근 당근에는 비타민A가 풍부해 피로회복과 야맹증을 예방하며 시력보호에 매우 좋습니다. 8. 감귤 감귤에는 루테인과 오메가3 지방산, 비타민C가 많이 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다. 9. 달걀 달걀에 풍부한 아연은 면역력 강화에 도움을 주며...
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물부터 마셔야.. 눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
보호에 중요한 역할을 한다. 루테인과 제아잔틴은 블루라이트로부터 눈을 보호한다는 연구결과도 있다. 달걀을 적당히 섭취하면...생선 과일, 채소 뿐 아니라 생선도 눈 건강에 도움이 된다. 고등어, 꽁치, 참치 등 등푸른 생선에 많은 오메가3의 DHA는 눈...
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포도 먹어야 하는 7가지 이유 2024.07.11해당카페글 미리보기
산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하며, 햇빛으로 인한 눈 조직 손상을 줄이고, 노화와 관련된 눈 문제의 위험을 줄이는데 도움...DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)으로 알려진 오메가-3 지방산도 눈 건강에 필수적이다. 연어에서 발견되는 DHA와...