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**********[7/30 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.07.30해당카페글 미리보기
5가지 종류의 음료를 시음할 예정입니다.) --------------------------------------- * 조사일정 : 2024년 8월 5-7일 * 참석자 사례비 : 3만5천원 (1시간) -------------------------------------------------------------------- -신청이 많아 조기 마감...
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영양소 높은 채소 1위 2024.07.28해당카페글 미리보기
다양한 종류의 채소 과일을 섭취하는 것이 바람직하다. 미국 과학 미디어 '사이테크데일리(scitec daily)'가 ANDI 점수를 기준으로 칼로리당 영양소 밀도가 가장 높은 1~5위를 소개했다. 1. 물냉이(총영양소 밀도 지수 100%) 워터크레스(watercress) 혹은...
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양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
여러 종류의 채소를 모아 샐러드로 만들면 최고의 건강식이 될 수 있다. 단백질과 칼슘을 보강하려면 어떤 음식을 먹어야 할까? “익히면 더 좋은 것 아시죠?”… 심장–뇌혈관 질환 예방에 기여 토마토(방울토마토)를 익혀 먹으면 건강 효과가 높아진다...
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치매에 좋은 음식 예방 방법까지 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
K, 루테인 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 뇌혈관 건강을 개선하고 인지 기능 향상에 도움을 줍니다. 녹색잎 채소 버섯: 송이버섯, 느타리버섯, 표고버섯 등 버섯은 베타글루칸, 에르고티오네인 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 뇌세포 손상을 막고 신경...
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옥수수의 효능 삶은 옥수수 1개 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
줍니다. 3) 항산화 성분: 옥수수에는 루테인, 잭산틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화...있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 삶은 옥수수 1개 칼로리 옥수수의 칼로리는 종류, 조리 방법, 섭취량에 따라 다소 다를...
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옥수수 정보 2024.07.19해당카페글 미리보기
산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 항산화제들은 자유 라디칼이라고 불리는 불안정한 분자로부터 신체를 보호하는데 도움을 주며, 만성 질환의 발병 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 7. 변비 예방 불용성 섬유질이 풍부하여...
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부추 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 산부추 부추가루 두메부추 2024.07.18해당카페글 미리보기
그리고 종류별 특징까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 1. 부추의 영양 성분 부추는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 영양의 보고입니다. 특히 비타민 A, C, 칼륨, 엽산 함량이 높아 건강에 다양한 긍정적 영향을 미칩니다. 비타민 A: 눈 건강 유지, 면역력...
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노인 실명질환 황반변성 증상과 치료하기 2024.07.18해당카페글 미리보기
수 있습니다. 종류 황반변성은 건성과 습성으로 나눌 수 있습니다. 건성 황반변성: 노화로 인해 황반의 세포가 점차 손상되는...변성보다 진행이 빠르고 시력 저하도 심각합니다. 건성 황반변성: 특별한 법은 없지만, 비타민 A, C, E와 루테인, 제아잔틴이...
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파프리카 효능 파프리카 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
고추 종류의 채소입니다. 달콤하면서도 상큼한 맛으로 샐러드, 샌드위치, 스튜 등 다양한 요리에 활용됩니다. 파프리카는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 매우 좋은 영양소 공급원으로 알려져 있습니다. 오늘은 파프리카의 효능, , 칼로리에...
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옥수수의 먹으면 좋은점 찐옥수수 1개 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
항산화 성분 옥수수에는 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소로부터...영양성분 2.1 칼로리 찐 옥수수 1개(중간 크기, 약 150g)의 칼로리는 약 170kcal입니다. 옥수수의 종류나 조리법에 따라...