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암세포를 파괴하고 암을 예방하는데 효과적인 식품들 2024.07.30해당카페글 미리보기
항암 효과를 밝혀낸 바 있습니다. 3. 유방암을 예방하는 검은콩 콩에는 식물성 여성 호르몬인 이소플라본이 풍부해 여성호르몬이 지나치게 분비되는 것을 막아 암을 예방해줍니다. 콩을 많이 먹으면 유방 조직의 밀도가 낮아져 가슴이 부드러워지며...
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고구마순 효능 2024.07.30해당카페글 미리보기
있습니다. 몸속의 면역기능을 향상시켜 외부 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하여 각종 질병 예방에 효과적 이라고 해요. 또한 루테인이 함유되어 있어 백내장, 안구건조증 등과 같은 눈질환 에방에 도움이 된다고 합니다. (고구마순 부작용...
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제3 행복 - 행복과 즐거움이 넘치는 나이 2024.07.30해당카페글 미리보기
함유된 루테인은 망막을 구성하는 성분으로 망막 세포의 손상을 억제하고 노화로 인한 시력 저하와 황반 변성을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 깻잎의 비타민A 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력...
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복숭아에 숨겨진 놀라운 건강 효능 2024.07.29해당카페글 미리보기
성분은 피부를 자외선으로부터 보호하고, 피부암의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 6.눈 건강 복숭아에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴과 같은 성분이 포함되어 있어 눈 건강을 보호하는 데 매우 효과적입니다. 이들 성분은 눈의 망막을 보호하고, 황반...
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영양소 높은 채소 1위 2024.07.28해당카페글 미리보기
같은 효과는 흡연자에게서 가장 두드러졌다.http://cafe.daum.net/gf52esr 2. 배추 (총영양소 밀도 점수 92%) 배추는 물냉이, 브로콜리와 같은 십자화과 채소이고, 유사한 파이토케미칼을 가지고 있다. 배추는 양배추보다 영양 밀도가 더 높고 비타민 C, K...
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고구마 줄기의 효능 2024.07.28해당카페글 미리보기
공급하는 헤모글로빈의 수치를 조절하여 혈액순환에 도움이 됩니다. 풍부한 비타민C 성분이 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에 효과적입니다 7눈 건강 고구마줄기는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A, 루테인 성분이 풍부합니다. 비타민A의 전구물질인 베타...
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톡톡 터지는 식감 여름철 별미 '강원도 옥수수' 2024.07.28해당카페글 미리보기
배가 불러도 도중에 손을 떼기 어려울 정도다. 영양학적으로 옥수수는 토코페롤이라는 비타민E 성분이 풍부해 눈에 좋고 루테인 성분은 항산화 기능을 해 우리 몸의 유해산소를 제거, 노화방지에도 효과가 있다고 알려져 있다. 인제에서도 대표적인 옥수수...
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눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.27해당카페글 미리보기
혈액순환에도 좋아 눈의 활력 유지에 도움을 준다. 소장에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 장에 쌓이는 유해물질을 차단하는 효과도 있다. ◆ 시금치 시금치는 눈을 보호하는 항산화 성분인 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴이 많이 들어 있다. 눈의 노화...
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옥수수, 다양한 건강 효능 2024.07.27해당카페글 미리보기
것은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 이로 인해 심장병 및 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험...건강을 지키는 데도 중요한 역할을 합니다. 옥수수에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드 성분이 포함되어 있습니다...
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상추의 기막힌 효능 2024.07.27해당카페글 미리보기
누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. ▶피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를...강장제 역할을 한다. ▶눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록...