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토스트를 더 맛있게 먹을 수 있는 다양한 토핑 아이디어! (집에서 간식으로 끝내줘!!! 2024.09.02해당카페글 미리보기
만들고, 그릭 요거트와 메이플 시럽 또는 꿀을 넣고, 원하는 과일을 올리자. 오븐이나 에어 프라이어를 사용하여 구우면 완성된다! 땅콩버터 토스트 ©Shutterstock 잘게 썬 바나나로 토핑하고 민트와 치아 씨앗으로 장식하면 가장 맛있고 부드러운 땅콩...
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리코타치즈를 만들고싶은데 2024.09.01해당카페글 미리보기
리코타치즈를만들랴먄 요거트를 사서 그릭요거트메이커에넣고 24시간을기다랴서 분리된유청을끓이고 식초를너어서 저어서 건져서 식히는 그.과정이 너무 귀 찮 타
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다이어터 지금 뭐 먹어도돼..? 닭가슴살 소세지 먹고싶음 2024.08.05해당카페글 미리보기
아침 그릭요거트 + 닭가슴살 점심 리코타치즈 샌드위치 저녁 못먹음 ㅅㅂ ㅠ 타이밍 놓침 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 지금이라도 먹어도 ㄱㅊ? 운동 한시간 반 정도 함! 인터벌 50분 포함
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2024 상생상점 소개합니다! 2024.06.21해당카페글 미리보기
베리그릭요거트, 페퍼민트, 캐모마일, 라벤다, 쟈스민, 루이보스, 얼그레이밀크티, 아이스티, #카페 #게스트하우스 #브런치와차와음료 #회원가게 3. 에너지카페 사과나무 위치 : 춘천시 공지로 70-61 전화 : ***-****-**** 메뉴 : 에스프레소, 아메리카노...
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“살 빼주고 혈당도 잡아주고”…아침식사로 좋은 ‘고단백’ 식품은? 2024.06.15해당카페글 미리보기
200g 정도를 먹으면 20g의 단백질을 섭취할 수 있다. 그릭 요거트는 면역력 향상과 각종 질환 예방에 중요한 장 건강을 지키는...잘 알려져 있다. 우리나라에서는 리코타 치즈로 불리는 코티지 치즈 역시 단백질 함량이 높고 맛있게 다양한 방법으로...
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보통 -> 마름 식단 봐줘 2024.05.22해당카페글 미리보기
아침 : 수제 통밀리코타치즈샌드위치 // 노밀가루 오꼬노미야끼 // 과일+그릭요거트 점심 : 샐러드 + 곤약볶음밥/양참덮 + 닭가슴살 // 포케 + 닭가슴살 간식 : 바나나 + 단백질셰이크 그리고 퇴근하고 운동 하면 ㄱㅊ을까 ?
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어제 유제품이랑 치즈 많이 먹었더니 쾌변중 2024.05.07해당카페글 미리보기
비엘BL 한줄도 모범식당! 최근 변비인거 자각하고 어제 거의 리코타치즈 수준으로 유청 짠 그릭요거트 한사발이랑 토마토에 치즈 잔뜩 올려서 먹고 바나나에 땅콩버터 먹었는데 오늘 아주 상쾌하네 ^_^
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봄나물 넣은 샌드위치 2024.04.21해당카페글 미리보기
다져 줍니다 마요네즈,래몬쥬스를 넣고 골고루 섞어줍니다 닭가슴살 슬라이스는 팬에 한번 익혀줍니다 리코타치즈, 크림치즈, 그릭요거트, 딸기잼을 넣고 잘 섞어줍니다. 딸기잼을 넣기전 사진을 찍었네요 식빵에 치즈스프레드를 발라줍니다 만들어둔 계란...
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오늘 이렇게 폭식했는데 인터벌러닝 1시간만으로 소생 가능할까 2024.03.28해당카페글 미리보기
아침 - 그릭요거트+과일 듬뿍, 마들렌 2개, 뚜레쥬르 초코스콘 1개, 뚜레쥬르 모카크림빵 낱개로 두 장 저녁 - 통밀리코타치즈샌드위치 좀따 인터벌 러닝 1시간으로 소생 가능할까요 ^^...