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병 안 걸리고 오래사는 법 2024.08.23해당카페글 미리보기
좋은이유 껍질부분에 항산화 물질이 집중되어 있고, 기타 영양소가 풍부함. 햇빛에 말린 건조된 생선은 산화된 식품으로 좋지...구운 소금(죽염 )은 좋음 . 천일염 : 염화나트륨, 마그네슘, 칼슘, 요드 등 포함. (좋음) 정제식염 : 해수에서 염화나트륨...
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방울토마토-오이 듬뿍 넣어 콩국수 만들었더니… 몸에 변화가? 2024.08.17해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘이 들어 있다. 혈압 조절… 심장–뇌혈관병 예방에 기여 콩은 심장-뇌혈관병 예방에 도움을 준다. 단백질 속에...심뇌혈관 예방 수칙에서 콩류, 통곡물 섭취를 권장하는 이유는 이런 효능 때문이다. 콩의 주요 기능성 물질인 이소플라본은...
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‘24.07.18~‘24.08.15)切親間절친간의 有益情報유익정보 提供제공. 2024.08.15해당카페글 미리보기
철분,마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는소다수 (콜라등) 보다는 오이 하나를 먹는것이 낫다.오이는 비타민B와탄수화물을 섭취할수 있어서 속히 원기를 회복하고 몇시간 지탱할 수있다...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
또 부족한 상태가 오래가면 심장근육이 흥분하면서 심장 박동수가 불규칙해지기도 한다. 마그네슘은 신경을 안정시키는 데에도 필요한 영양소로 마그네슘이 부족해지면 피곤하고 신경이 과민해지며 기억력과 집중력이 떨어지기도 한다. 마그네슘이 반드시...
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좋은 습관 (일찍알았으면 좋았을 것들)공유하는 달글🥳 2024.08.15해당카페글 미리보기
하는 이유는 필요할때 과감하게 쓰기위해서다.(아플때나 다 고장난 노트북을 굳이굳이 쓰면서 스트레스받는다거나...평소에 쓸데없는거사서 쓰레기만들지말자) -언제하나싶을땐 손이라도 대야한다... 100문제언제풀지?... 할때 10문제라도 풀어놓으면 다음...
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다리 쥐났을 때 푸는 스트레칭 2024.08.14해당카페글 미리보기
나는 이유 흔히 다리에 쥐가 났다는 표현을 자주 쓰는데요. 이는 ‘다리 근육 경련’을 말합니다. 성인의 60%가 경험해봤을 정도...날에는 근육의 수축과 이완에 영향을 주는 칼슘과 마그네슘이 부족해지는 ‘전해질 불균형’ 상태가 되기 쉬운데요...
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피로 해소에 도움되는 습관 5가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
섭취하기 우리 몸은 미네랄이 부족하면 무기력하고 신체 균형을 깨뜨린다. 따라서 마그네슘이나 철분 등의 미네랄이 결핍되면 몸...유발할 수 있어 주의해야 한다. 이유 없이 피로감을 느낀다면, 미네랄이 부족한 것은 아닌지 살펴보고 잘 보충하여 피로...
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뼈 건강을 위한 식단과 운동 2024.08.07해당카페글 미리보기
이러한 이유로 많은 사람들이 뼈에 좋은 음식과 건강을 위해 영양제를 섭취하고 있다. 뼈건강을 위한 음식과 영양제는 다양한 종류가 있지만, 그 중에서도 특정 영양소들이 뼈 건강에 특히 도움을 준다는 연구 결과가 있다. 첫 번째 칼슘 칼슘은 뼈의 주요...
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2024년 영국 핵심광물 시장 현황 및 전망 2024.07.30해당카페글 미리보기
광물 부족한 영국, 중국 등에 핵심광물 수입 의존 첨단산업·넷제로 향한 핵심광물의 공급망 구축 노력 2040년까지 핵심광물의 국내 생산 500% 증가 목표 핵심광물 글로벌 시장 동향 및 영국 시장 현황 리튬이온배터리, 양면 태양광 패널 등 첨단산업의...
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자존심을 버리면 많은 것이 다가옵니다 - 내 몸의 독소를 없애주는 아침 먹거리 2024.07.25해당카페글 미리보기
두려워할 이유가 없습니다. 자신을 숨기기 위해서 고민하거나 긴장하지 않아도 됩니다. 더 많은 사람과 조화를 이룰 수 있으며, 마음이 상해서 잠을 못 이루는 밤도 없어집니다. 필요 없는 담은 세우지 않는 것이 가장 좋은 방법이고, 세워져 있는 담이...