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땀이 너무 많이 나요, 땀나는 이유 뭘까? 다한증에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 수분이 풍부한 음식: 물, 시원한 차, 과일 및 채소 주스 등 수분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 땀으로...손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘이 풍부한 음식: 아몬드, 호박씨, 퀴노아, 시금치 등 마그네슘이 풍부...
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산딸기 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
등 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 체내 유해 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한 면역력을 강화하여 감기, 독감 등 각종 예방에도 적입니다. 1.2 혈관 건강 개선: 산딸기...
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현미 먹으면 좋은점, 현미밥 먹으면 좋은점 현미차 먹으면 좋은점 알려드려요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
함유된 마그네슘은 뼈 건강을 유지하고 골밀도 감소를 예방하는 데 도움을 줍니다. 뇌 건강 개선: 현미에 풍부한 비타민 B군은 뇌 건강을 개선하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 2. 현미밥의 맛있는 즐기기 현미밥은 백미보다 조금 찰떡하고...
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딸기 좋은점, 영양성분, 칼로리, 보관법 총정리. 2024.07.17해당카페글 미리보기
딸기에는 풍부한 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. prod.danawa.com 비타민C 피부 미용: 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 적입니다. 또한, 항산화...
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흑미수박 특징 및 먹으면 좋은점 흑미수박 무슨 맛일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
과육이 부드러워 아이들과 어른 모두 좋아하는 과일입니다. 1.3 풍부한 영양소 흑미수박은 비타민 A, C, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 A는 시력 건강에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력 강화에 적이며...
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수박 및 칼로리 수박씨 먹는법 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양소가 풍부한 과일입니다. 2. 수박의 놀라운 건강 수분 보충: 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 예방에 적입니다. 특히 운동 후 땀을 많이 흘린 후 수분을 보충하기 좋은 과일입니다. .henryford.com person sweating after exercising...
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통풍에 좋은 음식 안좋은 나쁜 음식 무엇일지 한번 알아볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
열대 과일은 항산화 성분이 풍부하여 염증 완화에도 도움이 됩니다. namu.wiki 채소 저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈 등 저지방 유제품은 퓨린 함량이 낮고 칼슘이 풍부하여 통풍 발작 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 특히 저지방 요거트에 함유...
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마그네슘 적정량 하루 권장량은? 쉽게 구할 수 있는 마그네슘 많은 음식 7가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
다크 초콜릿 아보카도: 아보카도 1개에는 약 90mg의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 아보카도는 건강한 지방과 섬유질이 풍부한 과일입니다. 샐러드에 넣거나 토스트에 뿌려 먹으면 좋습니다. namu.wiki 아보카도 바나나: 바나나 1개에는 약 37...
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감 7가지와 감 칼로리 단감, 홍시 달라요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양소가 풍부한 과일로, 건강에 좋은 여러가지 을 가지고 있습니다. 1) 항산화 : 감에는 비타민 C, 카테킨, 안토시아닌 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 면역력을 강화하는...
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딸기의 먹으면 좋은점 딸기 1개 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
받는 과일입니다. 하지만 맛있기만 한 것이 아닌, 우리 몸에 놀라운 건강 을 선물해주는 영양 파워하우스이기도 합니다! 오늘은...칼로리가 함유되어 있습니다. 작은 딸기 하나라도 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강...