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치아씨드 효능과 부작용에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 풍부하여 뼈 건강, 신경 기능 유지에 도움을 줍니다. 항산화 물질: 활성산소를 제거하여 노화 방지 및 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 혈당 스파이크를 완화하고 인슐린 감수성을 높여 당뇨병 예방에...
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마그네슘이 풍부한 음식 바나나 효능 2024.08.25해당카페글 미리보기
선물 심신 안정: 마그네슘은 스트레스를 완화하고, 불안감을 줄여 심신을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 근육 기능 개선: 근육...튼튼하게 유지하고 골다공증 예방에도 적입니다. 혈압 조절: 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 심혈관 건강에 좋습니다. 에너지...
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탈수 수분부족 증상 우리 몸에 전해질이 부족하다면? 2024.08.25해당카페글 미리보기
수 있습니다. 근육 경련: 칼슘, 마그네슘 부족은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 후나 더운 날씨에 자주 발생합니다...있습니다. 신경 기능 이상: 칼륨 부족은 근육 약화, 마비, 호흡 곤란 등을 유발할 수 있습니다. 혈압 변화: 나트륨 과다...
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수용성 식이섬유가 풍부한 다시마효능 밥 지을때 다시마 한조각 2024.08.25해당카페글 미리보기
알긴산 성분은 혈액 속의 콜레스테롤과 결합하여 체외로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 혈압 조절: 다시마에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 뼈 건강: 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈 건강...
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이석증에 좋은 음식은? 이석증이 생기는 원인 증상에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
함유된 마그네슘은 근육 이완을 돕고 어지럼증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 충분한 수분 섭취: 탈수는 어지럼증을...뇌 기능을 저하시키고 균형 감각을 떨어뜨려 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 맵고 짠 음식: 맵고 짠 음식은 혈압을 상승...
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저장해야할 통증에 약이 되는 식품 2024.08.25해당카페글 미리보기
미네랄, 마그네슘 성분이 편두통과 두통 완화에 도움을 준다. ○ "아몬드 (생리통)" 아몬드는 여성들의 생리통 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 아몬드에 함유되어 있는 칼슘과 망간이 생리통 증상 완화에 도움이 되고, 아몬드에는 부종을 없애는 칼륨과...
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🥒여름에 오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유🥒 2024.08.25해당카페글 미리보기
피부 보호 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 규소 등 광물질이 풍부하여 피부건강에 좋다. 05. 변비 예방 수분이 많고 열량이 낮아...암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등 다발성암의 발병을 예방한다. 07. 당뇨병예방, 콜레스테롤 감소 및 혈압안정 오이 중의 한...
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폐경, 생리전증후군에 도움이되는 병아리콩효능 2024.08.25해당카페글 미리보기
병아리콩에 풍부한 철분은 빈혈 예방에 도움을 주고 혈액순환을 개선하여 생리통 완화에 적입니다. 마그네슘 함유: 마그네슘은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 골다공증 예방 칼슘 공급: 칼슘은 뼈 건강에 필수...
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심장병예방에 도움되는 견과류 캐슈넛효능과 알레르기까지 2024.08.25해당카페글 미리보기
비타민 E와 같은 항산화 물질은 활성산소로부터 세포를 보호하고 심혈관계 의 위험을 감소시킵니다. 혈압 조절: 캐슈넛에 함유된 마그네슘은 혈압을 조절하는 데 도움을 주어 고혈압 예방에 적입니다. 혈액순환 개선: 캐슈넛은 혈액순환을 개선하여 심장에...
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바나나 효능 부작용 바나나 꿀조합 음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
알고 먹으면 더 좋다! 바나나, 왜 좋을까요? 칼륨의 보고: 혈압 조절에 도움을 주고, 심혈관 건강을 지켜줍니다. 섬유질 풍부...피부 건강과 면역력 증진에 좋습니다. 미네랄: 마그네슘, 칼슘 등이 함유되어 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 기분 전환...