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관절염환자도 등산이 좋다 2024.10.07해당카페글 미리보기
마사이 마라톤 맨발 축제 참가자들이 즐거운 표정으로 황톳길을 걷고 있다.맨발 산행은 발바닥 가운데 위치한 용천혈을 자극해 혈액순환이 잘되게 하고 머리를 맑게 한다고 한다. <사진 심현종 기자> 신장 나쁜 사람에게 과격한 산행은 금물 신장 질환에도...
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무릎 팔꿈치 보호대 세트로 뭐사는게 좋을까요? 세트로 추천좀요 2024.08.26해당카페글 미리보기
등산 용으로 사용예정) 라이더 오토바이 운전자분들이 무릎,팔꿈치 보호대를 많이 사용하시더라구요 안녕하세요 트레일 러닝이...저희 집 개들과 같이 뛰어다니거나 산 위에서 러닝, 마라톤을 그냥 원래 가끔 하곤 했었는데 유튜브에 최신 신종 스포츠라고...
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무릎연골 강화법 2024.06.28해당카페글 미리보기
등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들...인대의 손상으로 인한것이 대부분이다. 퇴행성 관절염은 무릎연골을 너무 많이 사용해서 연골이 닳아 없어진 것이므로 무릎...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
발목보호대 둘둘 두르고 병원 끼고 감량 하시는걸 추천드립니다. 결국 가장 빠르게 체중을 감량할 수 있고 체시에서 가장 큰 도움이 되는 것은 달리기입니다. 어? 돼지인데 달리기해도돼? 무릎 다 나가는거 아니야? 우리 신체는 그렇게 나약하지 않습니다...
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안양마라톤클럽 애주가 연혁 2024.04.29해당카페글 미리보기
여자 - 김은주(챌린지참가권) 애주가대상:윤민호(동아마라톤참가권) 특별상: 김보람 (챌린저참가권) ◈ 송년회 경품찬조내역...이어폰 헤드폰 런닝벨트등 50점 ,브라보-BYC팬티4점,건강남-무릎보호대4셋트,진달래-기똥찬과학도서 / 텀블러,탈모방지샴프...
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2024합천벗꽃마라톤대회 2024.04.02해당카페글 미리보기
♀️ 갱년기 직통으로 맞으며 달리기를 만나지 않았더라면 .....상상도 하기 시르다🙈🙉 13km지점을 지나며 아니나 다를까 오른쪽 무릎 바깥쪽이 부딪치기 시작한다 안짱다리에 비애😭 불안한 신체를 원망하고 있을순 없다.보호대 그리고 파스까지 뿌려가며...
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<다시 뛰는 마라토너, 내가 숨 쉴 수 있는 그날까지...> 2024.02.13해당카페글 미리보기
뛸 수가 없었다. 관절영양제, 무릎보호대, 스쿼트, 래그 익스텐션, "레그"로 시작되는 수많은 운동기계들...그렇게 걷다 뛰다를...감사하고 또 감사하다. 神께, 가족에게, 거북팀 선후배님 동료님들께... 이제 내년 3월 동아마라톤 full course 를 뛰려...
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안전사고를 막을 수 있는지 알아본다. 2023.12.27해당카페글 미리보기
특수산악구조대는 백운대를 탐방하는 등산객들에게 무릎보호대와 스틱을 여하는 시범사업을 올해부터 하고 있다. 친구들과 와서...오를 수 있습니다. 등산은 경쟁이 아닙니다.” 마찬가지로 산악마라톤은 경쟁 보다는 자신의 체력과 지구력을 테스트...
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진정한 산꾼은 이렇게 2023.12.11해당카페글 미리보기
겁니다. 마라톤선수들이 완주를 하고난뒤 얼음찜질로 열기를 빼내는것과 같은 이치입니다. 명심하십시요!! 오래도록 즐건산행...꼭 쓰도록. 그래야 무릎 연골을 보호한다. 나이 들면서 스틱을 쓰는 게 아니라, 젊을 때부터 스틱을 써야 한다. 2. 무릎...
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무릎이 안좋은데 러닝화추천좀부탁드립니다. 2023.11.17해당카페글 미리보기
다리가 오른쪽 다리길이가 1cm 이상 짧습니다 ㅠㅠ 러닝과 마라톤과같은 운동을 좋아하는데 늘 3~4만원하는 저가형 신발 아무거...지장이 생기고 통증도 오래가더군요... 그래서 이번에 무릎보호대도 하나장만하고 신발도 바꾸려는데 추천좀받고 싶습니다...