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2024년 7월27일(토) 정기훈련공지(남한산성.계단 근력운동) 2024.07.25해당카페글 미리보기
합니다 시간 확인해주세요 ✔️ 부족한 운동양은 부상을 예방합니다 무리한 런은 삼가해주세요 수분관리 (= 레몬물) 상시체크 얼음물 절제 ☆기상 상황에 따라 스케줄 변동이 있을수 있습니다☆ ♣ 자봉조 안내 ♣ 고준형님 이아영님 박준성님 이우병님 수고...
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2024 런인서울마라톤 단체 참가 신청해주세요. 2024.07.22해당카페글 미리보기
최 : 마라톤타임즈 참가종목 출발군(신청시 필수선택) 기록칩 참가비 풀코스 A군 - 4:00 이내 완주 예상 사용 50,000원 B군 - 4:00 이후 완주 예상 32km코스 A군 - 2:40 이내 완주 예상 사용 50,000원 B군 - 2:40 이후 완주 예상 하프코스 A군 - 1:50 이내...
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만보인증 2024.07.21해당카페글 미리보기
회원 페이스 메이커 62살에 여자의 몸으로 마라톤 도전을 시작 내년에는 풀코스까지 도전한답니다 의지가 대단합니다 ㅎㅎ 갑장...소화시킬겸 부락산 산자락 맨발걷기 도 하연서 63년 갑장친구들 아주 단합된 모습 으로 유익한 시간을 보냈습니다 감사합니다
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[운동 일기]-[2024. 7. 20. 토.]-[유산소-부상 16일째, 적산-76.21km, 24~30℃] 2024.07.20해당카페글 미리보기
목장에서 풀코스 산악마라톤 단체전에 참가하여 백두대간 새봉, 선자령, 곤신봉을 이어 소황병산 턱밑까지 뛰었던 기억이 소환되어 갑자기 그 고원의 평화가 보고싶어졌으므로 금요일 23:00경 집을 나서 밤새 운전하여 04:30경 옛 영동고속국도 대관령...
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(48) 광야를 통과하는 준비 신앙(민1-4장) 2024.07.20해당카페글 미리보기
마라톤 풀코스 경기에 5000여명이 참가했습니다. 그런데 결승선에 들어온 마라톤 선수 중 1명을 뺀 나머지 참가자 모두가 실격처리 되는 희한한 일이 벌어졌습니다. 이 사건의 시작은 2위로 달리고 있던 선수가 지정된 코스를 잠시 벗어나 달렸다가 다시...
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8/3(토)-4(일)서평(서울-평양)울트라 마라톤대회 /나전의향기 대장님 2024.07.17해당카페글 미리보기
09:00 13시간(cp 제한시간 미적용) ※기록 측정:참가자 400명 이상 시 스피드칩 사용 4. 대회 코스 (세부 코스도/GPS 파일 참조...수 있음) 5.참가 자격 - 100km 개인 : 남, 여 만19세 이상 심신이 건강한 자로 마라톤 풀코스 이상 완주자 - 단체 릴레이...
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7/16 (화) 아파트 헬스장에서 런닝머신 7Km 2024.07.17해당카페글 미리보기
고성마라톤 풀코스를 뛰고 난 뒤 일주일만에 문기숙교실 계룡대훈련에 합류해서 혹한속을 달리던 중 제대로 삑사리가 났고 그 여파로 그해엔 온전히 풀코스를 접었었다. 다만 부상에서 그리 오래되지 않았던 3월 동아대회땐 어느정도 회복된 몸을 가지고...
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한국에서 가장 많이 등산한 사람은? 디스크에 당뇨 걸린 66세 아저씨 2024.07.15해당카페글 미리보기
2002년, 전국이 월드컵으로 환호할 때 그는 춘천마라톤에 처음으로 출전했다. 그리고 지난해까지 총 11번 풀코스를 완주했다. 춘천마라톤 홈페이지 명예의전당에도 등재돼 있다. 흥미로운 건, 2002년 4시간 16분 걸렸던 기록이 시간이 갈수록, 그리고 늙어...
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2024년 7월17일(수) 정기훈련공지(탄천운동장. 1200m 빌드업 x 5회) 2024.07.15해당카페글 미리보기
리커버리 시간이 충분하기에 집중해서 훈련양을 채워주세요 수분관리 (= 레몬물) 상시체크 얼음물 절제 코어, 발란스 운동으로 근육유지 필요 ☆기상 상황에 따라 스케줄 변동이 있을수 있습니다☆ ♣ 자봉조 안내 ♣ 강찬호님 염성만님 박장순님 이승현님...
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변화의 길 외 2024.07.13해당카페글 미리보기
종단했다. 마라톤 풀코스를 380번 완주한 것과 비슷한 거리다. 그는 말했다. "도박과 음주로 어려움을 겪었지만 이를 극복하고 싦을 열심히 일궈 왔다. 내 도전이 많은 올림픽을 줄 수 있기를 바란다." - 사람의 마음을 움직이는 것은 화려한 말이 아니다...