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9월10일.활흰다리새우,매생이,홍어회,무침용 홍어살,민물장어,모시송편,건조배오징어,멸치,곱창김 2024.09.09해당카페글 미리보기
열성 체질, 통풍, 고지혈증(장어에는 단백질과 불포화지방산 함량이 높음) 기름기 소화에 어려움이 있으신 분들은 적당량은...농도에 적응이 뛰어나기 때문에 민물이나 바다 두 곳 다 살 수 있는데요, 강으로 거슬러 올라오는 실뱀장어를 잡아서 양식한...
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제 34장 난상토론 2024.09.09해당카페글 미리보기
끌어내는 방법을 곧잘 사용하는데, 그 때문에 중원인들은 그들의 무공을 방문좌도(傍門左道)라고 부르기도 했다. 하나 그들의 방식은 일반적인 사파(邪派)의 무공과는 달리 몸에 별다른 후유증이 없는 것이어서 중원인들을 더욱 당혹스럽게 만들었다. 그...
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살이 잘 빠지는 체질 만들기 2024.09.09해당카페글 미리보기
빠지는 체질을 만드는 길. 5. 생활 속 활동량 늘리기 하루에 한 시간씩 운동을 한다고 하여 그것만 믿고 있으면 절대로 살이 빠지지 않는다. 일상생활에서 가능한 한 많이 움직여 칼로리 소모를 늘리는 것이 좋은 방법 ① 잠잘때 외에는 누워 있지 않는다...
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유독 추위 많이 탄다면 2024.09.06해당카페글 미리보기
하는 방법은 크게 두 가지다. 우선 근육은 사람이 움직이는 과정에서 수축과 이완을 반복하면서 열(熱)을 생성한다. 실제로 체열의 40% 이상이 근육에서 생성된다 이 때문에 근육이 부족하면 추운 날씨에 열이 충분히 생성되지 않아 체온이 쉽게 떨어진다...
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살 안 찌는 체질을 만드는 8가지 습관 2024.09.06해당카페글 미리보기
안 찌는 체질을 만드는 8가지 습관 ▶ 1. 맛보는 습관을 줄인다 우리 집 부엌, 마트 시식코너, 골라먹는 아이스크림 매장 등 스스로 인식하지 못하는 사이에 많은 음식을 맛보며 산다. 이렇게 맛보는 음식은 많으면 하루에 수백 칼로리가 넘는다. 음식에...
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제 23장 선상격전 2024.09.05해당카페글 미리보기
일곱 살이 되었을 때 임장홍은 처음으로 그녀에게 종남파 비전의 검법인 유운검법을 가르쳤다. 그녀는 임장홍의 시범을 단 한 번 보고 그대로 따라하여 임장홍을 놀라게 했다. 그때 임장홍은 한 번 본 검로(劍路)를 조금도 틀리지 않고 그대로 따라하는...
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단기다이어트 꼭 지켜야할 사항 2024.09.05해당카페글 미리보기
올바른 방법으로 살을 빼야 한다. # 식사량 줄이기에 집착하지 마라 짧은 기간 안에 살을 빼는 데 식이요법은 매우 중요하다. 식이요법은 다이어트의 근간이기 때문인데, 그렇다고 너무 집착해서는 안 된다. 특히 단기간에 살을 빼기 위해 식사량을...
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검궁인의 영웅 호가행~4장 기연(奇緣)과 음모(陰謀) 2024.09.04해당카페글 미리보기
비쩍 마른 체구에도 적당히 살이 붙어 이른바 헌헌장부로 화해 있었다. 정작 당사자인 진일문은 그 사실을 잘 몰랐으나 백하련이 그를 바라보며 넋을 잃는 것도 무리는 아니었다. 비취암에 머문지도 어언 사십구일이 흘렀다. 그런데 진일문은 이즈음...
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항암효과가 뛰어난 황금가지, 겨우살이 2024.09.04해당카페글 미리보기
모든 체질의 사람에게 맞으며 신진대사 기능을 좋게 하고 통증을 멎게 하는 작용이 있으므로 어떤 암 환자든지 안심하고 복용할 수 있다. 겨우살이의 주성분은 올레아놀산과 사포닌, 아미린, 아라킨, 비스찐, 고무질 등인데 이들 성분은 암세포의 성장을...
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👉대박나는 10가지 몸관리👈 2024.09.03해당카페글 미리보기
3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다 몸무게만 빼는 방법은 간단하다. 며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다. 하지만...빠진다. 장기적으로는 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 ‘불량체질’이 된다. 뺄 것은 빼고, 늘릴 것은 늘리자. 4. 바쁠수록...