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@ 막걸리와 멸치의 흥미로운 사실 2024.10.18해당카페글 미리보기
채로 마시는 것이다. 막걸리는 소주와 맥주와 다르게 지방간 억제 효과가 있다고 한다. 적당히 마시면 대표적인 막걸리 효능으로 간 기능 개선효과가 있다. 막걸리에는 유산균이 들어있는데, 이 유산균이 장속의 균을 없애주는 역할을 해서 면역력을 높여...
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일교차 큰 가을 환절기 건강관리 Tip! 2024.10.18해당카페글 미리보기
생수를 마시는 것이 좋습니다. 가을 햇볕 쬐면서 세로토닌 분비 활성화하기 가을로 접어들면서 낮의 길이가 짧아지기 때문에 해가 일찍 지고 금방 어두워집니다. 춥다고 집 안에만 있는 것은 금물! 적어도 하루에 30분 이상은 햇볕을 쬐는 게 좋은데요...
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우울할때 먹으면 좋은 신기한 음식 2024.10.18해당카페글 미리보기
임상영양학 저널에 실린 자료에 따르면 호두의 식물성 오메가3 성분과 비타민E는 우울증 예방효과가 있다고 합니다. 셋째; 녹차...대학원에서 진행된 연구에 따르면 녹차를 매일 4잔 이상 마시는 70세이상 노인이 그렇지 않은 노인보다 우울증에 걸릴 위험...
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어바웃 최상엽 2024 두번째 2024.10.17해당카페글 미리보기
유산균, 오메가3, 맥주효모, 비타민B, 비타민C 가끔 먹고 효과 빠르게 볼 수 있는건 비타민B. 듣기로는 칼마디 꼭 챙겨 먹으라던데. 약사님과도 상의해 보시길. / (24-04) 테아닌, 맥주효모, 밀크시슬, 칼마디정도 점심에 비타민B 가끔 먹고. •즐겨 먹는...
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채정안이 20년째 먹고 있는 영양제 추천(No PPL) 2024.10.11해당카페글 미리보기
처방갑니다 퐈이팅엔 마시는링거액 ㄱㄱ 회식 전에 먹는 링거액 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스탭 건강 상담 중 급 영양제 리뷰가여~~ 아까 스탭...필수 영양소 섭취가 힘든 바쁜 현대인 에이엠 데일리 멀티팩 코엔자임 루테닌 비타밍 히알루론산 오메가3 다 들어있음...
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모든 질병은 염증에서 시작된다..."술·담배, 염증 악화시켜" 2024.10.11해당카페글 미리보기
습관처럼 마시는 술이 염증을 일으켜 알코올성 지방간이 발생하거나 심각한 간암까지 발병할 수 있다. 자극적인 음식을 반복해서 먹을 경우에도 염증을 유발한다. 초가공식품에는 인공향료, 인공색소, 방부제 등 여러 가지 부재료들이 들어있다. 이 화학...
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함부로 먹으면 안 좋은 건강 기능식품 2024.10.11해당카페글 미리보기
촉진한다. 하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을 즐겨 마시는 사람에겐 녹차가 좋지 않다. 녹차 추출물을 과량 섭취하면...다른 의약품과 함께 먹어도 괜찮다. ☞ [오메가 3] --> 고혈압 환자에게는 위험하다. 오메가3는 피에 농축된 노폐물을 씻어내 피...
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운동 전 먹으면 안 되는 음식 / 운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.10.11해당카페글 미리보기
생강을 섭취해 보시길 추천합니다. 06. 우유 운동 후 마시는 우유는 근육의 생성을 돕는 역할을 합니다. 우유의 단백질인 카제인...소모된 칼슘을 보충할 수 있습니다. 07. 연어 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있어 체내 신진대사를 도와줍니다...
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♡ 눈의 피로를 푸는 방법 🌸 2024.10.06해당카페글 미리보기
루테인과 오메가3 지방산, 비타민C가 많이 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다. 9. 달걀 달걀에 풍부한 아연은 면역력 강화에 도움을 주며 백내장 예방에도 좋습니다. 하루에 1~2개 정도 섭취하면 눈 건강과 면역력 강화에 좋습니다. 0. 전복 전복은...
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나 약 일케 먹고 있는데 간에 무리갈까?? 영양제 빼? 2024.10.01해당카페글 미리보기
술은 한달에 1-2회 마시고 술마시는 날은 약 아예 안먹거나 오전 정신과 약만 먹음 정신과약 아침 저녁 총 5알 (신경안정제...6알 (항생제, 항히스타민제, 위보호제) 영양제 총 3알 (비타민c, 오메가3, 유산균) 정신과는 장기치료중이라 못빼고 피부과 약...