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김밥의 위험성 2024.07.07해당카페글 미리보기
과정에서 당으로 분해되어 혈당 수치를 상승시킵니다. 김밥을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 오를 수 있습니다. 김밥 섭취 시...출처: 픽사베이 1. 현미나 잡곡밥 사용 흰쌀밥 대신 혈당 지수가 낮은 현미나 잡곡밥을 사용하여 김밥을 만들면 혈당 상승...
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“감자는 차게 먹어라”…먹는법 따라 효과 다른 식품은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
때는 마요네즈에 버무리지 말고, 무 지방 그리스 요구르트나 파, 쪽파를 대신 넣는 게 좋다. “당근은 찌지 말고 끓여라”=이탈리아 과학자들은 날것과 찐 당근, 끓인 당근을 비교한 결과 했을 때, 끓인 것에 카로티노이드가 가장 많다는 사실을 알아냈다...
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올리브 오일 매일 먹었더니 2024.06.01해당카페글 미리보기
마가린과 마요네즈 5g 또는 1티스푼을 같은 양의 올리브 오일로 대체하면 치매로 사망할 위험이 8~14% 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 연구팀의 앤-줄리 테시어 박사(영양학)는 “올리브 오일 섭취와 인지에 대한 대부분의 연구를 지중해 국가에서 이뤄졌기...
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24년 학교생일잔치(6/1)음식채비 2024.05.18해당카페글 미리보기
담 당 재 료 밥 살림모둠 쌀 30컵 과일(사라다 반, 그냥 과일 반) 6학년 #사라다용 사과 1kg 배 3개 귤 1kg 오이3개 깐메추리알 1봉(450g) 건포도 1봉 마요네즈140g*5, 설탕 #그냥과일 참외 4kg 떡볶이(매운떡볶이/로제떡볶이) 4,5학년 #떡볶이떡 매운용...
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★2024년5월4일 토요일 언론사.별. 소식!" 2024.05.05해당카페글 미리보기
잘된다 - 마요네즈도?"...많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 - 어린이·청소년 '마음', 많이 아프다...7%가 당장 전문가...혈관 기능 망가진다 - ◆매경이코노미 82세 박지원, 생방송 중 “개XX”...같은당 김진표 박병석에까지 - 직업·자산 차별해...
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혈압 낮추는데 좋은 음식들 2024.01.29해당카페글 미리보기
약화, 당 불내 성 등의 증세가 나타날 수 있다. 신장(콩팥)기능이 정상이면 일상적인 식사에서 섭취하는 정도로는 칼륨의 과잉증이 나타나지 않는다. 하지만 신장질환이 있을 경우에는 혈중 칼륨의 농도가 상승하여 고칼륨혈증이 나타날 수 있으며, 이때...
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감태명란주먹밥 2024.01.29해당카페글 미리보기
혈당지수도 55로 낮습니다. 현미 속 리놀렌산은 HDL 콜레스테롤은 높이고 LDL 콜레스테롤은 낮춰 혈액순환을 돕고 심혈관질환...돕는 감태 감태는 알긴산, 요오드, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 해조류입니다. 이러한 성분은 몸속에서 탄수화물이 당으로...
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여드름 악화시키는 음식 10가지 2023.11.10해당카페글 미리보기
340g)당 40g까지 넣을 수 있다. 미국 피부과 학회는 혈당 지수가 높은 음식과 여드름이 관계가 있다고 이야기했다. 여드름을 예방하려면 탄산수나 신선한 과일을 짜서 클럽 소다에 섞어 먹자. △ 피자 피자는 맛있는 음식이지만, 그것은 심한 여드름의...
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2023년9월11일 이세철의 출근길 뉴스 브리핑 2023.09.11해당카페글 미리보기
ℓ당 평균 판매가격이 휘발유는 1800원대, 경유는 1700원대를 밟을 것으로 전망된다함 2. 한 주 내내 전국 흐려 이번 주(11일~17일)는 전국이 고기압의 영향권에 들어 흐린 가운데 남부지방과 제주도에 약한 비가 내리는 곳이 있겠다함 3. 공무원·군인...
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TREND_외식물가 상승에 간편 식재료 주목 2023.08.23해당카페글 미리보기
물가 지수는 전년 동월 대비 2.7% 오른 111.12 (2020년=100)로 나타났습니다. 소비자 물가 상승률이 21개월 만에 2%대를 기록하며 안정세를 보이고 있는 반면 외식 물가는 상반된 흐름을 보이고 있습니다. 지난달 외식 물가는 전년 동월 대비 6.3% 상승해...