카페검색 본문
카페글 본문
-
금강무적 1권 [20 회] 2024.10.21해당카페글 미리보기
다급한 마음에 혼세마왕을 붙잡고 말했다. “우리 중에서 자네의 내공이 가장 강하니 이 녀석의 경맥을 한번 살펴보게.” “음!” 혼세마왕은 심각한 표정으로 두 손에 내공을 모았다. 그리고는 마대위의 맥문을 움켜쥐었다. “크헉!” 돌연 혼세마왕이...
-
불기2568년10월 셋째주(10/20) (제2325회)일요정기법회,지장재일.평생위패봉안 합동천도재 2024.10.21해당카페글 미리보기
실천을 해야 된다. 그리고 특히 우리 같은 사람도 열심히 해야 되겠지만 젊은 사람, 그리고 제가 생각할 때는 명상은 마음의 근력을 쌓는 거다. 그리고 특히 옛날에 우리 70년대에는 노동은 했지만 운동은 안 했거든요. 운동은 엘리트 선수들이 하는 거...
-
⊙ 인간의 長壽는 祝福인가 咀呪인가...? ⊙ 2024.10.20해당카페글 미리보기
하고, 근력 증가, 체력 향상은 물론이고, 면역강화, 정신건강은 보너스로 주어지게 된다 그러므로 운동은 장수(長壽)를 떠나서,건강한 인생을 살려면, 선택이 아니라 필수적인 과제임을 알고 하루라도 빨리 시작하는 것이 좋을 것이다. ♠둘째는 정신(精神...
-
콩이 유방암 유발? 완전히 틀린 말!...“콩은 우리 몸에 좋다” 2024.10.20해당카페글 미리보기
신체활동만 한다. 신체활동 권장 지침을 잘 지키는 사람은 약 16%에 그친다. 계단 오르기는 유산소 운동이자 근력운동(근육강화운동)이다. 마음만 먹으면 언제든지 쉽게 할 수 있다. 대부분 연령대의 사람들이 돈을 별도로 쓰지 않고 자유로운 복장으로...
-
척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
유연함과 근력의 문제가 아니라는 것입니다. ※ 그것보다 중요한 것은 우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance) 입니다. ※ 몸의 원리를 제대로 이해하시게 된다면 척추 수술 및 시술이 불필요하고 의미가 없다는 것을 아시게 됩니다. 왜냐하면 단순하게 몸...
-
14주 4차원으로 점프하여 다스리는 자가 되라! 2024.10.19해당카페글 미리보기
하체근력운동을 수시로 했다. 그리고 더불어 벽에 등대고 쉽게 하체근육만들기 등등 몇가지를 더 하는 재미를 가지자 매일 다리의 근육이 만들어지는 것이 나타났다. 외부활동이 이전과 같이 부담이 되지 않고 몸이 날마다 새로워지고 있다. 좀더 적극적...
-
[초우] 권왕무적 12권 <157> 2024.10.19해당카페글 미리보기
이들의 마음속에 숨어 있었기에 조진양이나 사마가의 인물들이 이들의 공명심을 부추겨 그것을 물욕과 다른 욕심으로 키우는 것은 일도 아니었을 것이다. 그리고 명예와 구태의연한 명분 때문에 자파의 어른들이 외도로 걸을 때 함부로 나서서 그들을 제지...
-
누군가가 그리워 진다 2024.10.19해당카페글 미리보기
오르면서 근력운동을 하고 호흡 조절도 한다 그리고 난 뒤 코트에서 먹는 막걸리는 이제 필수 코스가 되었지만 1게임을 할려고 코트에 들어 갔다가 도저히 게임은 힘이 들어서 중간에 양해를 구하고 밖으로 나와 회원 한 분이 준비해 온 벌통을 꺼내 벌침...
-
인생은 두 번은 살지 못한다 2024.10.19해당카페글 미리보기
빛 마음. 인생은 무지개였습니다. 30代 나이 때, 좋아하는 사람과 함께라면 행선지(行先地)를 묻지않았던 나이, 인생은 데이트였습니다. 40代 나이 때, 어디 한번 가려면 애들 챙겨야 하고, 이것저것 준비(準備)로 걸리적거리는 게 많지만 꼭 한번 가보고...
-
건강 이야기 역노화 2024.10.19해당카페글 미리보기
믿어라. 아홉째 매사에 느긋하라 열째 생각으로 젊어져라 마음 중용 살자 음식 음식과 운동을 적절하게 먹자 만족한 생활 좌나...살자 한 가지 운동 말고 다양한 운동을 하자 유산소 운동 근력운동 걷기 아령 발레티스 댄스등 각자 도생 다른 사람이 운동...