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스트레스 불면증에 좋은 음식 2024.08.22해당카페글 미리보기
여러 가지 문제를 일으킨다. 만성화된 스트레스는 정서적으로 불안과 갈등을 일으켜 정신적·신체적 기능의 장애로 나타나기도 한다. 스트레스가 원인이 되어 생기는 질병의 수는 무수히 많아 만병의 원인이 될 수 있다. 이럴 때는 비타민 B1, B6, C를...
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자서전-제2편 정다운 초가집 2024.08.22해당카페글 미리보기
얻은 말린 고구마 줄기 또는 옥수수 줄기 같은 것이 함께 들어있다. 쇠죽이 부글부글 끓기 시작하면 쌀겨를 두어 바가지 집어넣고 골고루 섞었다. 쇠죽에선 이런저런 것들이 혼재된 구수한 냄새가 났다. 우적우적 쇠죽을 맛있게 먹는 소의 모습을 물끄러미...
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민들레 2024.08.22해당카페글 미리보기
몇 가지 소개한다. ■ 위염, 위궤양 등의 위장병 민들레 생잎을 깨끗하게 씻어서 씹어 먹는다. 쓴맛이 나지만 습관이 되면 그런...지방간 등의 간질환 민들레를 뿌리까지 캐서 그늘에서 말린 것 30-40그램에 물 1되(1.8리터)를 넣고 물이 반으로 줄어들 때...
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인생의 여로 ( 33회 ) 2024.08.21해당카페글 미리보기
승민은 밥을 먹지도 않고 일어나 그대로 집을 나선다. 두 사람 모두 승민은 상대하고 싶지 않다는 생각뿐이다. 그들이 그런 생활을 하고 있을 때 정선은 자신의 일과 아이들 키우는 일에 열중한다. 다른 생각을 할 사이도 없다. 이젠 아이들도 엄마를 도와...
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8월20일 뉴스브리핑 2024.08.20해당카페글 미리보기
현미밥 등을 먹도록 하자. 2. 큰소리로 웃어라 큰 소리로 웃는 것이 스트레스 해소에 도움이 될 수 있다. 웃음은 스트레스 호르몬 분비를 감소시켜주고 면역체계를 강화시키며 고통을 줄여주는 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있다. 또 웃음은 행복호르몬인...
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야생 돌복숭아 효능◈─―☞☞ 2024.08.20해당카페글 미리보기
여러 가지 신장병·부종 봄이나 여름철에 복숭아나무에 상처를 내면 끈적끈적한 진이 흘러나온다. 이 복숭아나무 진 1에 물 5의 비율로 섞고 끓여 묽은 죽 같이 되게 하여 한 번에 20g씩 하루 세 번 먹는다. 목이 마르고, 천식이 있으며, 소변을 잘 보지...
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▶ 생활의지혜생활 속의 지혜 180가지-28 2024.08.19해당카페글 미리보기
쌀로 밥을 지을 땐 쌀을 씻어 밥물을 맞춘 다음 식용유를 한방울 떨어뜨린다. 윤기가 자르르 흐르고 밥맛도 몰라보게 좋아진다. 39. 쌈장 만들 때 짜면 요구르트 넣어 쌈장을 만들 때 된장이 너무 짜면 요구르트를 넣으면 된다. 쌈장도 맛있게 되고 짜지...
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제63차 정기 합평회 (8/22) 2024.08.18해당카페글 미리보기
일어나 밥을 지어, 자식들 도시락을 싸고 출근하는 일상에서도 지친 기색이 없었다. 이모 얼굴에 살이 오르고 기름기가 돌던 시절이었다. 14. 안채에 달린 방 두 칸은 이모네가 사용하고, 아래채에 달린 방 네 칸은 세를 놓았다. 방이 귀한 시절이라 이모...
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하루하루,...2024.07.01~07.31 2024.08.18해당카페글 미리보기
몇 가지 생활 용품 사오고,... 낮에 우남이 전화 받았고, 저녁때 익우가 “말일 날 점심하자.”고, 전화해 왔다. ‘그러자’ 고 했다. 내일은 5 친구와 점심 같이하는 날이다. 7/18 ; 목요일 비가 많이 온 날이다. 그래도 약속이니까. 인사동 한정식집에...
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신장에 좋은 음식과 안좋은 음식 2024.08.18해당카페글 미리보기
무리가 가지 않는 범위 내에서 적절히 대응하는 지혜가 필요하고 2개월에 한번씩 혈액검사를 받아 관찰할 필요가 있다. 아직까지 한방치료제는 발명되지 않은 상태이기 때문에 한약에 의존하거나, 과다 복용하게 되면 한약에 들어 있는 섬유질이 신부전을...