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계란먹은 후 절대 하면 안 되는 것들 2024.08.14해당카페글 미리보기
타닌단백질을 형성하여 장의 연동운동을 느려지게 하여 변비가 쉽게 생길 뿐만 아니라 유독물질과 발암물질의 인체흡수 가능성을 높여 준다. 그러므로 계란을 먹은 후 1시간이 지난 다음에 차를 마시는 것이 좋다. 3. 계란을 먹은 후 바로 감을 먹어서는...
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솔잎의 효능과 사용법 2024.08.13해당카페글 미리보기
그리고 두유나 콩가루 등 콩식품과 함께 먹기도 한다. 생즙용 솔잎은 검은 비닐봉지에 넣고 공기가 좀 통하게 만든 다음 냉장고 야채실같이 서늘한 곳에 보관한다. 솔잎을 잘 말려 가루 내어두면 다용도로 활용할 수 있다. 또 솔잎을 종이봉지나 양파망...
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卍 ▶…소시지 많이 먹으면 치매 위험… ‘이것’ 대체하면 반전 결과가? 2024.08.13해당카페글 미리보기
1테이블스푼), 땅콩, 호두 등 견과류(28g), 두유(약 230㎖), 줄콩, 콩 또는 렌틸콩, 완두콩 또는 리마콩(2분의 1 컵)으로 정하고, 두부나 콩 단백질을 포함한 견과류와 콩류의 섭취량을 조사했다. 가공육, 치매 위험 높이고 인지 노화 촉진 연구 기간 동안...
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암(癌)과의 동행, 도움말, 장수비결, 카레. 2024.08.10해당카페글 미리보기
무가당 두유로 바꿈으로 암을 굶주리게 할 수 있다. C. 암세포는 산성환경에서 번성한다. 육식은 산성이므로 소고기나 돼지고기는 피하고 생선을 먹는 것이 좋다. 닭고기는 조금 먹어도 좋다. 육류는 가축용 항생제, 기생충이 있어서 특히 암환자에게...
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마트 장보기 2024.08.08해당카페글 미리보기
중점 어르신 , 매일 드시는 두유도 떨어졌고 세제도 없다 하셨어, 마트에 장보러 갔습니다. 당뇨도 심한데 식사를 허술하게 드시는 분이라 단백질 드셔야 된다고 옆구리 질러 , 세일하는 소고기를 두팩이나 사왔네요. 더운날에 식사를 잘 챙겨 드셨으면...
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멸치 말고… 뼈 노화 막아주는 식품 다섯 가지 무엇? 2024.08.05해당카페글 미리보기
계란은 매일 필요한 총 비타민 D의 약 5%를 제공한다. 특히 노른자에 많다. 두 번째는 우유와 두유 등 식물성 우유 대체 음료다. 우유 등 유제품은 뼈 건강을 위한 최고의 ‘듀오’(duo)인 칼슘과 비타민 D의 훌륭한 공급 식품이다. 우유 1컵엔 일일 칼슘...
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◆ 암환자를 위한 식단 : 영양가 있게 차려 봅시다. 2024.08.01해당카페글 미리보기
매끼 단백질 반찬을 꼭, 충분히 먹는다. 고기나 생선이 싫다면 대신 계란, 두부, 콩, 치즈 등을 먹도록 한다. - 채소반찬은 매끼...200㎖)이상 마신다. 우유가 잘 맞지 않는 경우에는 요구르트, 두유, 치즈, 아이스크림을 대신 먹도록 한다. - 지방을 제공...
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늘어나는 허리둘레? 2024.07.28해당카페글 미리보기
30그램의 단백질 양보다는 모자라기 때문입니다. 최선책: 계란 두개와 지방질이 적은 베이컨을 홀그레인 잉글리쉬 머핀, 빵, 또는 토틸라와 함께 자신의 샌드위치를 만드세요. 혹시 밖에서 주문하여 먹을 때에는 얇은 잉글리쉬 머핀과 함께 다른 음식을...
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[평창]전 세계 선수단의 입맛을 사로잡은 평창 선수촌 식당 2024.07.27해당카페글 미리보기
있는 단백질의 원천, 여러 종류의 고기도 다양한 스타일로 맛볼 수 있는데요. 닭고기, 쇠고기, 돼지고기까지 다양한 고기 요리는 선수들에게 큰 호응을 얻고 있는 메뉴 중 하나랍니다. 특히, 원하는 만큼 썰어드리는 통바베큐 구이는 인기가 최고랍니다...
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유전자 변형콩 2024.07.23해당카페글 미리보기
매일 나또와 두유를 하나씩 먹는다. 식물성 단백질을 섭취하기 위해서다. 두유가 아니면 두부나 순두부. 콩제품은 국산, 수입, 유전자 변형에 따라 가격 차이가 크다. 두부는 500-2000원. 어쩔 수 없이 2000원 국산콩두부를 선택한다. 식자재마트는 가격이...