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히말라야 안나푸르나 트레킹 참고자료 2024.09.12해당카페글 미리보기
샤워, 머리감기 등 체열 발산하는 일은 하지 말아야 한다. ④ 찬물, 찬 음식을 먹는 것은 가급적 피할 것이 좋다.(따뜻한 물과 차를 마실 것) ⑤ 배낭과 신발은 최대한 가볍게 하고 평상시 건강관리로 체중을 표준체중 근방으로 감량하여 보행 에너지 소비...
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영어 2024.09.11해당카페글 미리보기
haircut. 머리를 잘라야겠다. 2. I hope.... “.을 희망한다. or 어떻게 되었으면 한다.” 는 표현 I hope it snows. 눈이 내렸으면 좋겠다. I hope it's OK with you. 네가 좋다고 하면 좋겠다. I hope you can make it. 네가 그것을 만들 수 있으면...
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50년 경력 흉부외과 심장 전문의사의 솔직한 한마디!! 2024.09.09해당카페글 미리보기
있다. 맥주,막걸리도 곡식으로 만들어진 곡주라서 다 좋다. 적당히 마시고 즐기라고 권한다. *운동 프로그램에 참가하거나 등산이나 골프등 그룹활동이 건강에 좋다고 생각하며 사는 사람들이 많다. 글쎄 그저 어울림이다. 여럿이 만나면 기분으로 활력을...
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알아두면 유익한 정보 2024.09.05해당카페글 미리보기
동반한 감기에는 배추뿌리를 깨끗이 씻어 생강과 흑설탕을 넣고 끓여 마시면 효과가 좋다. 16. 살속으로 파고 든 발톱 깎으려면. 살속으로 파고 들어가는 억센 발톱을 아프지 않게 깎으려면 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔 발톱위에 10분정도 올려 놓는다...
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20. **여행** 2024.08.30해당카페글 미리보기
스트리트에서 맥주와 함께 하는 식사로 하루를 마무리해보는 건 어떨까요? 여러 소수민족이 거주하는 이곳은 다양한 사람들을 만날 수 있는 여행지예요. 라타나끼리주 안에 있는 비라체이 국립공원에서 자연을 탐험해 볼 수도 있답니다. 밤에는 야시장이...
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2024년 8월 9일 제50차 일본 북알프스 2일차 2024.08.27해당카페글 미리보기
편하게 생맥주 벌꺽 한모금 그리고 살짝 한모금 마시고 술에 취해서 배정받은 침상에서 잠시 골아 떨어짐 남들이 보면 대단히 마신줄 ㅎㅎ 저녁도 아주 편하게 맛나게 잘먹고 홀로 만년설 옆으로 올라서 뒤 봉우리 정상으로 오늘 산행중 힘들다고 혼자 욕...
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240831 해외여행 출발전 안내[비엔티엔 방비엥 라오스/에어부산 인천공항] 2024.08.26해당카페글 미리보기
약,감기약,파스,드시는 지병약 필수),밑반찬류(진공포장 또는2중포장)컵라면 및 소주와안주류,휴대폰.카메라 충전기(메모리),전기 멀티아답터,썬글래스,썬크림도 챙겨주세요. ※수영복이나 여벌의 옷,아쿠아슈즈를 준비해주시면 방비엥 여행을 보다 즐겁게...
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알아두면 좋은상식 2024.08.25해당카페글 미리보기
하며 맥주잔도 함께 냉장보관하여야 제 맛이 살아난다. ☞ 라면 맛있게 끓여먹기 팔팔 끓는 물에 먼저 스프를 넣고 잠시 더 끓이다가 면을 넣어 끓을 때 중불로 한 다음 적당량의 파와 고춧가루, 달걀 등을 넣는다. 먹어봐서 약간 덜 익은 듯 할 때 불을...
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8/7(수)~11(일) 북알프스, 후 다테야마 2024.08.16해당카페글 미리보기
산행길 을 마친다 산장앞 에서 빙하물이 녹아 흐르고 있어서 머리도감고 발도 딱고 등목을 마치니 너무 개운하다 여기는 친절도...출발이다~ 역시 잠을 자지 못하였지만 몸이 무겁지는 않다, 감기도 나은듯하니 힘내서 오늘 마무리를 잘 해야겠다 = 하쿠바...