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없는 거 빼고 다 있는 스마트한 생활 가전 리뷰 2024.08.17해당카페글 미리보기
됨. 맨몸으로 습기를 잘 느끼지 못하는 둔감한 사람도 있겠지만(그게 나) 이번 여름은 아니더라... 진짜 저층으로 이사와서일까? 너무너무 습기를 느꼈고, 덕분에 혼자 쓰던 내 개인 제습기를 거실로 돌려야 했을 정도. 이게 쓰다가 멀어지니까 느껴지더라...
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집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 2024.08.14해당카페글 미리보기
집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴© 제공: 가지뉴스 다음의 4가지 동작을 한 세트로 해서 개인의 운동능력에 따라 2~4 세트를 반복해 줘.© 제공: 가지뉴스 #월싯홀드(Wall Sit Hold) 1. 벽에 등을 기대고 다리를...
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집에서 맨몸으로 하는 하체운동 루틴 2024.07.04해당카페글 미리보기
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24.6.23 점점 찾아나가자!!! 2024.06.23해당카페글 미리보기
2024.6.23 <연습> <맨몸 운동> 이제 슬슬 몸이 덜 올라오는 것 같아서 여러 루틴을 찾아보고 만들어 보았다. 종료와 개수를 조금 늘려야 할 것 같아서 예를 들면 평균 하루 100개 하던 것을 200으로 올려보았다. 그런데 전에는 200을 올려도 거의 푸쉬업...
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[2024년 6월] 다짐에서 할 수 있는 운동모임 2024.05.31해당카페글 미리보기
반장 ☆ 맨몸운동으로 스트레칭을 위주로 가동성을 높여주고 움직임 능력 향상 [알로하] ☆ 월요일 오후 7시 30분 (회당 50분) ☆ 진행 : 강사 ☆ 강사님과 함께 노래와 리듬에 맞추어 하와이 전통 춤인 훌라를 배우며 즐김 - 강사료가 별도로 있습니다...
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컨셉질 좋아하는데 운동 시작해보고 싶은 여시들 있는지? 2024.05.31해당카페글 미리보기
com/ DAREBEE - Fitness On Your Terms. 여기를 눌러 링크를 확인하세요 darebee.com 어쩌다 발견한 사이트인데 맨몸 운동 or 아령운동 루틴을 영화 캐릭터, 게임 캐릭터, 만화 캐릭터 버전으로 만들었더라고 나는 컨셉질 좋아해서 "난... 블랙 위도우다...
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보조 장비 없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 2024.05.14해당카페글 미리보기
없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 ©Getty Images 몸과 마음을 시험해 볼 새로운 신체 활동을 찾고 있다면? 볼더링이라는 짜릿한 스포츠를 생각해 보자! 볼더링은 짧고 도전적인 경로에 초점을 맞춘 암벽 등반의 한 형태이다. 전통적...
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홈트루틴봐주라 2024.05.14해당카페글 미리보기
수강신청에 진절머리나고 헬스는 할줄 모르는데 피티받을 돈은 안되어서 홈트로 하려는데 맨몸운동은 잼병이라 ㅠ 지금 짠 루틴은 스쿼트 30일 챌린지 맞춰서 3일 운동 하루 휴식+홈트스쿼트 예정인데 이걸론 운동량 부족할까? 30분 인터벌 유산소 런닝...
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[모집] 2024 함께건강실천단 모임들! 2024. 5. 3. 기준 2024.05.03해당카페글 미리보기
운동 영상 추천 * 다짐 공간에서 함께(feat. 참가비) 근력루틴 수, 금 아침 9:40 소프트웨이트 공을 이용한 근력운동 맨몸근력운동 맨몸근력운동 3종세트 함께 배워요 5/15(수) 16시 토요찐스 매주 토 아침 7:30 다짐에 모여 함께 스트레칭 저녁 폼롤러...
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더워도 운동 계속하려면… 운동 루틴 전략 4가지 2024.04.26해당카페글 미리보기
운동 외에 일상생활에서 할 수 있는 신체활동으로는 △저녁식사 후 산책 △좋아하는 TV 프로그램을 보면서 간단한 맨몸운동 하기 △전화 통화하면서 걷기 등이 있다. 2. 운동하려는 분명한 이유를 되새긴다 누구나 건강한 운동 루틴을 유지하길 원하는...