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맨발걷기 효과 2024.06.30해당카페글 미리보기
보행이 이뤄져 발의 뼈와 근육, 인대들이 골고루 성장하며 감각신경이 향상해 신체 발달에도 도움이 된다고 합니다. 맨발 걷기의 효능들을 자세히 살펴볼게요. 1, 비만 예방 발바닥에 분포한 신경 말단을 자극해 혈액 순환이 원활하게 되며 운동 효과가...
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베트남 중부 여행기6 2024.06.26해당카페글 미리보기
담그며 ‘맨발 걷기’와 ‘걷기 명상’을 겸하여 걸었다. 티끌 하나 없고, 고운 모래가 쌓인 해변은 파도가 밀려와 바닷물에 젖어서 유리처럼 깨끗했다. 손윤락, 박원섭 두 분 교장 선생님의 모습을 촬영해드렸다. 북쪽으로 걸으며 멀리 선짜(茶山) 반도의...
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청암산 자락, 옥산저수지는 구슬 꿰찬 길을 품었다네. 서해랑길 53코스(새창이다리-외당마을) 2024.06.24해당카페글 미리보기
숲의 효능 때문일 것이다. 하나 더. 안내도는 이곳을 ‘죽림원’으로 적고 있었다. 우리나라의 대나무 숲 가운데 첫 손가락에 꼽히는 담양의 ‘죽녹원’에 견주어도 손색이 없다는 자신감의 표현이 아닐까 싶다. ▼ 그 자신감은 안내판에서도 확인된다...
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6-3 숲체험 - 부춘산 황톳길 맨발 체험 2024.06.22해당카페글 미리보기
숲선생님과 함께 하는 즐거운 숲체험 ! 오늘은 부춘산 황톳길을 맨발로 걸어보았는데요, 맨발 걷기를 하면 염증과 상처 치유 면역질환 예방 학습력 집중력 향상 등과 같은 효능이 있다고 합니다. :) 동그라미 만들자~ 만들자~ 만들자~! 친구랑 열고 닫고...
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맨발걷기효능 생로병사의 비밀 어싱효과 2024.06.16해당카페글 미리보기
수 있는 기회를 제공합니다. 오늘은 생로병사의 비밀에서 다룬 맨발 걷기의 효능과 어싱 효과에 대해 자세히 살펴보고, 실제 리뷰를 통해 맨발 걷기가 가져다주는 변화를 함께 공유하도록 하겠습니다. 1. 맨발 걷기의 효능 맨발 걷기는 다음과 같은 다양한...
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10일 맨발걷기 체험담 2024.06.16해당카페글 미리보기
야뇨 때문에 잠을 3번 정도 깨는데 2번으로 줄었고 늘 소화불량 때문에 고생했는데 속 편하게 지낼 수 있는 것이 맨발걷기 체험의 효능입니다. "여보 오늘 운동이 너무 과해요. 나가지 마세요." 모처럼 아내와 함께 동해시에 있는 두타산 무릉계곡을 걷고...
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걷기사용설명서 2024.06.12해당카페글 미리보기
걷기의 효능은 크게 세 가지. 에너지 소비 증가, 심뇌혈관 기능 강화, 하체 근력 강화 등으로 요약된다. 이 책은 일상생활을 할 수 없을 정도로 허리, 무릎의 통증이 심한 사람들이 병원 치료로 상태가 나아지지 않자 결국, 걷기를 택해 효과를 봤다는...
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맛있는 재첩, 하동에서는 이렇게 잡아요 2024.06.12해당카페글 미리보기
축제를 알리는 현수막. 재첩축제가 열리는 송림공원에서 맨발걷기도 한다. ▲송림 맞은 편, 섬진강변 백사장 모래톱에 앉은 새들...개선하며 눈을 맑게 해주고 피로를 풀어준다며 재첩의 효능을 적었다 한다. 드넓은 평사리들판이 노랗게 물드는 가을날...
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맨발로 걷다 2024.06.12해당카페글 미리보기
지나가는 이들이 "Barefoot’" 하며 엄지 척을 한다. 자기들도 하고 싶다며 아프지 않으냐고 묻기도 한다. 지인이 맨발 걷기 소식과 효능을 종종 보내주어 관심 있게 보던 중이다. 고국에서 최근 맨발 걷기가 인기를 얻고 있다. 각 지자체가 곳곳에 황톳길...
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한밤의 사진편지 제2994호(제675회 주말걷기 후기 - 안철주/ '24/6/11/화) 2024.06.11해당카페글 미리보기
마주치는 사람들 중 반 정도는 맨발로 걷는 사람들이었다. 건강의 중요성을 점점 실감하는 많은 사람들이 맨발 걷기의 효능도 많이 체험해서인지 맨발로 걷는 사람들이 부쩍 많아졌다는 것을 실감할 수 있었다. 잠깐 쉬는 언덕에는 수달 의자도 있었다...