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민들레의 9가지덕~~~~~^ 2024.06.23해당카페글 미리보기
같은 순서의 미덕을 마음깊이 새기게 했고 4. 用德(용덕) 무치거나 김치를 담아 먹고 각종 약으로도 유용하게 쓰이는 것을 보면서 쓸모 있는 삶을 마음 깊이 새기도록 했고 5. 仁情의 德(인정의 덕) 민들레꽃에는 꿀이 많아 벌과 나비가 찾아오면 꿀을...
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6월 2주차 어르신 활동소식 2024.06.21해당카페글 미리보기
근육을 순서에 맞게 머리부터~발끝까지 사용할 수 있도록 하여 평상시 스스로의 규칙적인 기능훈련을 습관화 시킬 수 있도록 매일 센터에서 진행하는 신체활동입니다. 화-수 활동(계산기 사용하기), 비단벌레차 체험 오늘은 계산기를 사용하셔서 수 계산을...
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2024 사랑의 캠프 강평회 (임소영 자매 정리) 2024.06.03해당카페글 미리보기
자랑 순서까지 다 정해놓기. 이송희 집사님이 천천히 진행해주셔서 장기자랑하기 좋았다. 분위기도 잘 띄워주셨다. ●취침 방을 찾기 힘들었다. 잘 못 찾았다. 층마다 방장을 정해놓고 그 층 사람들을 인솔하고 방을 잘 찾을 수 있도록 하자. 화장실에 턱...
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하루는 아침 샤워로 부터 시작된다 2024.05.10해당카페글 미리보기
위는 나무 바닥보다 운동하기가 좋다. 메트에 올라서서 맨손 체조를 하며 가족 모두의 건강하고 안전하고 평안한 하루가 되길...약 5분 정도. 그리고 입고 갈 옷들과 백색을 거실 쇼파에 순서대로 나란히 챙겨두고 드디어 샤워실로 들어간다. 그리고 이빨...
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등산할때 이런분은 조심 하세요. 2024.04.20해당카페글 미리보기
것이 순서다. 달리기나 걷기에 사용하는 근육과 등산에 사용하는 근육은 다르다. 등산할 때는 균형감각도 매우 중요하다. 때문에 근력과 균형감각이 모두 떨어져 있는 50세 이상은 산에서 넘어져 낙상이나 골절당할 위험이 크다. -평소 운동 안 하는 20...
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대구 국제 마라톤대회 선수로 뛰다(20240407) 2024.04.07해당카페글 미리보기
밖에. 맨손체조나 걷는 것을 비롯해 운동을 싫어하는 필자가 달리기라니 누가 믿겠는가. 마라톤 행사에 처음이다. 골목해설사회에서 몇 번 홍보차원에서 참가했지만 근무일이 겹치고 선수를 모집한다는 말에 엄두를 내지 못했다. 이번에는 2인 1조로 근무...
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하루 3㎞·주 3~4회 걷기 ‘효과’ 2024.02.29해당카페글 미리보기
있다. ●지속시간 45분부터 늘려가야 걷기 전에는 간단한 맨손체조 등 준비운동을 통해 몸이 운동에 적응하도록 해야 한다. 준비...스트레칭은 허리-무릎-다리-발목-목-어깨-팔-손 등의 순서로 하되 한 동작을 15∼30초 정도 유지하면 된다. -바른 걷기...
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2024/02 2024.02.28해당카페글 미리보기
있는 맨손체조를 하실 수 있도록 도움을 드렸더니 귀찮아하시면서도 잘 따라하신다. 예시7) 몸이 가렵고 뻐근하고 피로해하셔서 목욕을 시켜드리고 보습제를 발라드리니 혈색도 좋아지시고 기분전환도 되신다고 한다. 예시8) 자녀들이 주말에 오지않아...
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불안의 치유 2024.02.15해당카페글 미리보기
대단히 중요한 순서입니다. 여하튼 혼자 끙끙거리고 앓는 것만으로 해결이 되지 않습니다. 많은 사람들은 불안하면 가만히 앉아...초조하게 만들기 때문에 이럴 때는 오히려 적당한 운동이 좋습니다. 산책을 한다거나 혹은 가벼운 맨손체조라도 하는 것...
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한재영교수의 인간정신의 영광을 위하여 수학을 한다 제24부 이 세상에서 인간의 삶에서 결과란 없다. 2024.01.31해당카페글 미리보기
발생의 순서를 거꾸로 뒤집는 오류를 범하고 있다는 것이다. 이러한 증명과정은 학생들에게 진정한 수학적 사고활동으로 증명을 지도하지 못하고, 증명의 기록에 불과하며, 기성의 수학을 단지 외부적으로 부과함으로써 형식적이고 빈약한 증명 교육을...