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치매를 예방하는 50가지 방법 2024.10.20해당카페글 미리보기
힘차게 맨손체조를 하라. 기혈이 잘 돌아 만병이 통치된다. 2. 좋은 물을 많이 마셔라. 논 농사나 몸 농사나 물이 풍부해야 풍년이 든다. 3. 감사 기쁨의 말을 쓰고 원망 비난의 말을 사용 말라. 말은 자기부터 영향을 미친다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을...
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몸이 내는 소리에 관심을 가저보세요. 2024.10.20해당카페글 미리보기
마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. 둘째, 열 받지마세요. 열을 자주 받으면 건강만 해칩니다. 셋째, 적당한 운동, 맨손체조와 걷기를 습관화하세요. 헬스 클럽보다 낫습니다. 넷째, 음식을 절제하고 느긋하게사세요. 성질이 급한 사람은 단명...
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노인에게 꼭 필요한 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
좋은 운동이 없다. 14. 나만 옳다는 생각을 버려라. 고집 센 사람 모두가 싫어한다. 15. 자녀에게 이래라 저래라 간섭하지 말라. 그러다가 의만 상한다. 16. 물을 많이 마셔라. 물처럼 좋은 보약도 없다. 17.골고루 먹어라. 편식은 건강의 적이다. 18.콩과...
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<풍무동정형외과>, 어깨 통증 확실한 개선을 위해선 2024.10.17해당카페글 미리보기
매우 심한 통증이 나타납니다. 5. 통증이 심해져 관절 운동이 제한됩니다. 오십견 치료 (비수술 + 수술적 치료법) 어깨 연골...주사치료 등을 통해 증상을 개선할 수 있어요. 도수치료는 맨손으로 치료해 수기치료라고 불리며 치료사의 손을 이용해 척추...
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태안군, 본격적인 가을 맞아 곳곳서 축제 열린다(김면수의 정치토크) 2024.10.17해당카페글 미리보기
1운동 당시 민족대표 33인의 일원이자 1898년 순한글 일간지 ‘제국신문’을 창간한 독립운동가 이종일 선생의 생가지 일원에서 열려 그 의미를 더한다. 10월 25일부터 11월 3일까지 개최되며 국화와 함께 다양한 조형물을 만나볼 수 있다. 올해는 호수...
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치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 2024.10.16해당카페글 미리보기
아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는식품을 섭취하라.호두,잣,토마토,녹차가좋다. 05. 두부 청국장등 콩류를 많이먹어라.콩은 뇌영양 물질덩어리다. 06...
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노벨문학상 한강 작가가 자주 했다는 '이 체조'...어떤 효과 있을까? 2024.10.16해당카페글 미리보기
전하며 아침마다 자녀들의 건강을 챙긴 부친에 대한 고마움을 표현하기도 했다. 남녀노소 누구나 시도할 수 있는 저강도 운동인 맨손체조는 신체 각 부위를 움직이는 간단한 동작만으로도 몸의 전반적인 활력을 높일 수 있다. 각자의 체력에 따라 강도를...
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🌿 2024.10.15해당카페글 미리보기
아니,, 제가 농담삼아 생강 같이 까니깐 재밌던데! 했더니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 또 안깐 생강 사오셔서^_^ 후,, ㅋㅋㅋㅋ 팔운동되구 좋넹?! ㅋㅋㅋㅋ 러구 장갑 끼구 히ㅏㄹ덜 ㅠㅠㅠ 맨손으루 했더니 ㅋㅋㅋ 바르는파스 바른 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 분리수거도 반...
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춘곤증만 있나? 추곤증도 있다! ‘이 음식’ 먹으면 극복 2024.10.15해당카페글 미리보기
피로와 졸음이 쌓인다고 무기력하게 있기만 하면 추곤증 해결에 아무런 도움이 되지 않는다. 산책, 맨손체조, 자전거 타기 등 가벼운 운동을 꾸준히 하면 몸에 활력을 불어넣어 수면에 도움을 준다. 시간을 내기 어려운 직장인과 학생들은 한두 시간 주기...
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서울의 겨울 - 한강 2024.10.15해당카페글 미리보기
몸치라 운동신경이 둔하지만 자꾸 하다보면 나아지겠지 두바퀴째에 신회장이 같이 치자고 첫홀에서 신회장이 홀인원 오늘 점심은 자기가 쏘겠단다 신회장은 볼을 신중하게 잘 친다 티샷도 좋을 뿐 아니라 펏팅도 거의 실수가 없다 볼을 가볍게 치는데도 볼...