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검정콩 꼭 드세요 2024.10.19해당카페글 미리보기
이렇게 영양이 풍부한 검정콩에도 단점은 있다. 바로 소화 흡수율이 낮다는 것. 볶은콩은 60% 삶은 콩은 68% 밖에 흡수가 안된다. 그러나 콩을 갈아서 가루로 만들면 소화 흡수율은 83%로 향상된다. 그러므로 그냥 먹기보다는 볶아서 가루로 먹는 것이...
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10월19일 무재칠시(無財七施) 2024.10.19해당카페글 미리보기
뇌 영양공급과 보호 효과가 있으며 치매를 일으키는 독성 단백질과 콜레스테롤 수치도 낮추기 때문입니다. 다음은 정신적(精神的)운동도 반드시 해야 합니다. 흔히 뇌 를 쓰는 고스톱이 좋다고 하는데, 그것보다 더 효과적인 것이 독서라 하겠습니다...
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신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
과잉이자 영양결핍 문제를 갖고 있다. 식습관도 비타민이나 무기질, 섬유질은 부족하고 탄수화물, 지방, 단백질을 지나치게 섭취된 상태의 체질을 갖게 되었다. 섭취한 에너지를 태우는 영양소가 부족하기 때문에 무기질이나 섬유질이 많이든 식단으로...
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의사 선생님께서....? 2024.10.18해당카페글 미리보기
것은 단백질이나 당을 조금 섭취한 것과 마찬가지인 셈이다. 보조 식품으로 먹든 마시든 어차피 배 속에서 분해되기 때문이다. 목표 부위인 얼굴. 피부나 무릎연골에 도달하지도 못하는 한마디로 돈 낭비하는 것이다. 32) 염분이 고혈압에 나쁘다는 거짓...
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10월18일.뻘낙지,활새우,돌미역,건중하,홍어(회,무침용),해신탕,꽃게,오징어,붕장어,활문어,활갯장어(샤브.회),달마새우살,민물장어 2024.10.17해당카페글 미리보기
예방, 단백질과 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 주어 골다공증이나 골연화증 예방에도 좋다고 합니다. 특히 껍질에 다량 함유된 키토산은 항암효과와 노화 예방에도 좋은 먹거리입니다. 새우요리 모음글입니다.~~ ♥ http://cafe.daum.net...
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일본 의사의 충격적인 고백 ★ 2024.10.17해당카페글 미리보기
것은 단백질이나 당을 조금 섭취한 것과 마찬가지인 셈이다. 보조식품으로 먹든 마시든 어차피 뱃속에서 분해되기 때문에 목표 부위인 얼굴 피부나 무릎 연골에 도달하지도 못하는.... 한마디로 돈을 낭비하는 것이다. 32. 염분이 고혈압에 나쁘다는 것은...
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<당일채취> 통영굴 /생굴 /홍가리비 /손질장어 /돌문어 /새우 /바지락 /뿔소라 /전복 /홍합 택 2024.10.15해당카페글 미리보기
말, 머리 사용은 필수!! 아래 정모 안내는 빠집없이 작성!! /여기서부터 글 작성하세요~ ★당일채취 작업된 통영굴 시즌★ 달달하고 통통한 맛있는 (생굴,홍가리비 그외 합포장) 택배 반갑습니다♡ 신선한 수산물만 전달하는 한려수도 청정해역 바다의보물...
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건강 장수 6가지 방법 2024.10.15해당카페글 미리보기
통해 ‘영양실조 없는 열량 제한(calorie restriction without malnutrition, CR)’이 장수로 이어진다는 것을 소개했다. 종종 허기진 상태로 지내면 몸의 생존회로가 거기에 맞게 적응해 스스로 체중, 혈압, 혈당 모두 더 건강한 상태에 맞게 만든다는 것...
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초보요리 밤상차리기 2024.10.15해당카페글 미리보기
디포리는 머리와 내장을 제거하지 않고 넣었는데 된장이 비린맛을 없애줘서 별 상관은 없답니다. 입맛에 따라 들깨가루나 들기름을 첨가해주셔도 맛있답니다. 된장은 짠정도가 집집마다 다르므로 양을 조절하시는데 너무 많이 넣지는 않는것이 좋답니다. 1...
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줄풀의 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
이는 영양 섭취를 활성화시키어 혈압을 안정시키는 길이기도 하다. 동시에 산성화 되어 있는 혈액에 대해서는 혈액 속의 콜레스테롤을 분해하여 약알칼리성을 유지하려는 작용을 하므로, 고혈압이나 심장질병뿐만이 아니라 어깨 결림이나 타박에 의한 어혈...