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거북목 예방하려면 ? 2024.08.20해당카페글 미리보기
눌려 두통이 생기기도 한다. 뒷목과 어깨, 허리 등에도 통증이 생긴다. 특히 청소년기에 거북목 증후군이 생기면 성장에 문제가 생기기도 한다. 거북목을 예방하려면 평소에 바른 자세를 유지해야 한다. 가슴을 쭉 펴고 바른 자세를 취하면 어깨는 펴지고...
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[수행문답 / 위빠싸나]10. 좌선 호흡 중의 현상들 / 묘원 상좌불교원장 2024.08.19해당카페글 미리보기
말고 똑바로 세우고 하라. 참고 : 좌선을 할 때 고개를 숙이면 목에 무리가 가서 목에 단단함이 생기고 통증이 생깁니다. 또 턱...상태로 있으면 단단해져서 머리로 가는 피가 원활하게 공급되지 않아 두통이 생깁니다. 특히 허리가 굽은 수행자는 좌선을...
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존경받고 있는 ‘가난한 부자’들이 있다. 2024.05.31해당카페글 미리보기
밥상 머리에 종교 이야기가 올라오는 일이 잦아졌다. 여러 종교의 집안 사정이 걱정스럽다는 투의 이야기다. 그 가운데는 풍설(風說)에 억측(臆測)의 살을 붙인 것도 적지 않다. 이해 타산이 얽히고 설킨 세속사(世俗事)가 만만치 않은 거라면 그 세속의...
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인천복싱 정우관 라운드숄더 교정방법! 2024.05.14해당카페글 미리보기
아니라, 두통도 유발되기 때문에 바른 자세를 갖는 습관이 굉장히 중요합니다~ 목은 우리 몸의 머리를 지탱하고 있는데요. 고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에서 2~3kg의 하중이 더 걸립니다. 목이 앞으로 나오면서 머리 무게를 제대로 지탱할 수 없게...
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소화기 질환에 양방치료보다 한방치료가 좋은 이유 (ft. 양방과 한방치료의 차이) 2024.04.22해당카페글 미리보기
아니라 두통, 이명, 눈건조증, 고혈압, 분노조절장애 등 교감신경이 흥분되어 머리쪽으로 혈액이 쏠려 나타나는 질환들에 효과가 있기 때문입니다 예전에 어느 한의사분이 남자 중학생이 여드름이 나는 것을 간화 때문이라고 했는데 (청소년기에는 호르몬...
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약식동원(藥食同源)/ 차홍희 2024.03.30해당카페글 미리보기
괜스레 두통이 있는 것 같고 속도 울렁거리며 몸속 어느 한구석에서 피가 멈출 수 있겠다는 불안감이 밀려온다. 약도 먹는 것도 그 근원은 하나라는 생각을 말할 때 약식동원(藥食同源)이라고 한다. 고대로부터 중국에서 식품 재료를 음양오행설에 기초...
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자세만 바로 잡아도 뱃살 빠진다 2024.03.15해당카페글 미리보기
지배하는 제 2·3 경추 신경이 눌려 두통이 생긴다. 머리 전체가 아닌 뒷목 부분에만 통증이 생기면서 뒷골이 땅기는 듯한 느낌...경우도 있다. 허리·목디스크 = 척추 사이에 있는 디스크는 몸을 숙이면 앞쪽이 찌그러지고 뒤쪽이 부푸는 모양으로...
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대보적경 제108권 2024.03.15해당카페글 미리보기
머리를 숙이면 범왕에게 귀의했던 모든 중생들이 모두 다 귀의하면서 서로가 말하기를 범왕의 권유와 청으로 여래는 설법한 것이지 청하지 않았는데도 설법하신 것이 아니다라고 할 것이다’고 하였느니라. 선남자야, 여래는 큰 위덕이 있기 때문에 범왕이...
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별 게 다 서럽다. 2024.03.05해당카페글 미리보기
오늘은 비가 와서 그런지 머리가 아프다. 두통이 아니라 코가 막히지 않은데 뭔가 기압(?)의 영향으로 머리를 숙이면 통증이 일어나는? 머리가 띵해 하루종일 뭘 했는지조차 모르겠다. 덕분에 신문도 정독 못하고 ㅎㅎ 하여간, 나는 참 비를 좋아하는 사람...
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[정혜선 교수의 직장인 건강관리] 거북목 증후군 증상과 예방법 2024.02.19해당카페글 미리보기
푹 숙이면 27kg 정도의 부담이 목에 생기게 된다. 이러첨 머리를 앞으로 내밀면서 아래로 향하는 자세를 계속하게 되면, 목과 어깨의 근육뿐만 아니라 척추에도 무리가 생겨서 통증이 발생하게 된다. 나중에는 허리가 구부러지고 눈은 위로 치켜 뜬 상태...