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**********[7/30 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.07.30해당카페글 미리보기
의류, 멀티툴, 속도계, 심박수모니터, 자물쇠, 선글라스/고글 등등) 본인이 라이딩시 주로 착용하는 장비/액세서리 위주로 기재 6. 주로 사이클 라이딩을 하는 지역은? 서울,인천,경기 등 7. 평소 사이클 라이딩시 평균 KM는? 8. (1번에서 이어폰/헤드셋...
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동시에 먹지 말아야 할 영양제 2024.07.11해당카페글 미리보기
◆ 마그네슘과 칼슘/멀티비타민 마그네슘은 정서적 안정감을 유도하고 근육 이완을 돕기 때문에 저녁에 복용하는 사람들이 많다...흡수를 방해할 수 있기 때문이다. 마그네슘을 칼슘과 함께 섭취하는 것도 추천되지 않는다. 체내 흡수율이 떨어지기 때문...
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6월에 가볼만한 음식 축제 여행지 4곳 2024.06.16해당카페글 미리보기
영양을 섭취하여 건강을 유지해야 한다. 무더운 6월의 제철음식에는 복분자, 매실, 토마토, 장어, 감자 등이 있다. 그중에서도...주기도 한다. 그 밖에도 눈•장•심혈관에 좋으며 비타민• 수분 보충에 도움을 준다. 이처럼 몸에 좋고 맛도 좋은 6월 제철...
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식초 활용법 2024.06.16해당카페글 미리보기
선명하며 비타민 C도 덜 파괴된다. ● 08_갓 지은 밥에 한 방울 넣기 요즘은 아파트 생활을 하는 사람이 많아 실내가 늘 따뜻하기 때문에 겨울철이라도 아침에 한 밥이 저녁이면 상할 때가 있다. 혹시 상할 우려가 있다면 갓 지은 밥에 식초를 한 방울만...
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혈관건강=노화방지=100세 건강법 2024.04.22해당카페글 미리보기
① 멀티비타민+미네랄 : 센트룸(미국) ②항산화영양제:베타카로틴+비타민C,E+셀레늄 +코엔자임Q+아연:큐엔데카(종근당) ③ 비타민B군정제: 삐콤씨F(유한양행) ④ 오메가-3(EPA,DHA):매일1캅셀(1000mg) ⑤ 글루코사민+콘드로이친 ⑥ 비타민C(고려은단) ⑦...
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퍼온글 2024.04.18해당카페글 미리보기
의사가 시간을 핑계대고 충분한 치료 계획을 자세하게 설명하지 않는 것도 직무 유기인 것이다. 환자는 어떤 치료가 얼마간 치료...이제는 사람들이 공부를 해서 탄수화물을 많이 섭취하면 혈당이 오르고 당분을 소화 하는데 저항성(인슐린 저항성)이...
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노년기(老年期) 가족(家族)을 다시 발견(發見)하라 2024.04.09해당카페글 미리보기
등으로 시간을 잘 보내고 있다. 게다가 여성의 경제활동 및 사회진출이 늘어나면서 여성의 파워가 높아져만 간다. 어쩌면 노인들...잠자리에 든다. 말할 것 없이 노인들에게는 고려홍삼, 멀티비타민, 아니면 새 옷보다 가족 간 이웃끼리 사랑의 교감이...
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코오롱 멀티 비타민 141 2024.03.19해당카페글 미리보기
점심시간을 이용해 야외를 산책하는 것도 좋은 방법이다. 특히 스테로이드제를 장기간 복용하는 사람은 비타민D 섭취에 신경 써야 한다. 스테로이드제가 뼈를 생성하는 조골세포를 방해해 뼈 밀도가 낮아지기 때문이다. 아연은 성장과 발육, 면역기능에...
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**********[2024 3/13 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.03.13해당카페글 미리보기
종합/멀티 비타민에 함유된 것이 아닌 단독 제품) 6) 해당없음 질문2) 선택한 그룹별 비타민 브랜드 및 제품명은? 질문3) 평소 비타민 섭취 횟수는? 질문4) (모르면 모른다 기재) 선택한 그룹별 비타민 함량은? (단위_mg 또는 IU) 질문5) 선택한 그룹별...
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🕵📬💌️🐶 2024.03.12해당카페글 미리보기
싶습니다 📝 시간이 있으면 읽어주세요♡ ―수면에 대해 ― 자정까지 잠을 자는 것이 좋습니다. 호르몬 분비를 생각하면 2시까지...카페인의 효과 피로를 속이는 것은 약 2~3시간입니다.☕ 단 평소에도 카페인을 자주 섭취하고 있으면 효과가 약할지도...