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당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 2024.08.03해당카페글 미리보기
음식) GI 지수란, 칼로리와는 별개로 음식을 먹고 나서 몸에 흡수되는 속도를 수치화 한 것입니다. 더 낮은 칼로리라도 더 빨리 흡수되는 음식이 당뇨에는 더 해롭다고 볼 수 있습니다. 특히 삼백 음식 (흰쌀밥, 밀가루, 설탕) 등으로 이루어진 음식은...
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메밀국수효능 2024.05.14해당카페글 미리보기
대장 건강을 유지하고, 소화 효율을 높이며, 전반적인 소화 시스템의 균형을 개선할 수 있습니다. 3. 혈당 조절 메밀은 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 당뇨병 환자에게 중요한데...
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밀가루를 끊으면?! 밀가루 끊기 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
밀가루는 GI수치, 혈당지수가 높아 인슐린의 과다분비 뿐만아니라 체중증가로 인한 지방간, 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 밀가루를 끊으면 체중감량에도 도움이 되는데 그러면서 성인병 예방 효과를 볼 수 있습니다. 피부건강 개선 밀가루를 많이...
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70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
등 해조류 미나리, 배추, 열무, 유채, 시금치 등 각종 나물 조개류, 대게, 꽃게 등 갑각류, 닭가슴살, 오리육 메밀, 현미, 보리, 호밀, 카무트 등 GI지수 낮은 사과, 오이, 토마토, 우유보다 순두유를 먹어라. 2. 해로운 음식 쌀밥, 떡, 빵, (칼)국수...
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굴 무침과 배추 전 2024.01.07해당카페글 미리보기
C를 충분히 섭취할 수 있습니다. 배추는 혈당지수(GI) 23, 열량은 100g당 12kcal로 낮아 당뇨병 환자가 부담 없이 섭취할 수...맛있습니다. 재료&레시피(2인분) 생굴 100g, 홍 피망 10g, 청 피망 10g, 알배기배추 100g, 메밀가루 30g, 물 50mL, 배 1/8...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
지수(GI지수)는 20 낮은수치, GL지수는 1 수치로 엄청 낮다. 2. 당뇨병 환자가 메트포르민과 같은 약물과 함께 레몬을 섭취하면 효과는 더욱 좋다. 3. 레몬은 당뇨병 환자에게는 좋은 식품이다...
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성인병 예방 탁월한 '메밀' 2023.11.05해당카페글 미리보기
메밀(달단메밀)' 등 두 가지로 나뉜다. 이 중에서 중국 내몽골 지역에서 주로 나는 쓴메밀에 루틴과 라이신 등이 풍부하다. 메밀은 감자나 쌀 등 다른 전분 식품들과 비교했을 때 혈당지수(GI)가 낮은 식품이어서 당뇨병 환자들도 부담 없이 먹을 수 있다...
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저열량·저탄수화물 가공 면 종류 2023.07.31해당카페글 미리보기
효과가 있다고 한다. 두부면 또한 다양한 면요리로 활용된다. 메밀면은 체내의 열을 내리고 식이 섬유가 풍부하며 소화가...사용하는 것이 좋다. 글루텐에 민감한 사람에게 좋고 혈당 지수 GI는 백미의 절반가량이며 칼로리도 적은 편이다. 대체 파스타 면...
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소량된장 호박정과 호박국 고구마 효능 2023.07.10해당카페글 미리보기
때문.“GI 지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 느리게, 조금씩 올라가기 때문에 남는 당이 지방세포로 전환되는 과정이 억제된다”며 “뿐만 아니라 섬유소가 풍부한 고구마는 포만감을 느끼기 쉬워 다이어트 식품으로 딱 좋다” “고구마의 칼로리는...
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해당환(解糖丸) FDA검사제품 2022.12.22해당카페글 미리보기
한다. 원재료표시: 홍삼, 메밀, 여주, 삼채, 영지버섯, 당귀, 복령, 현미, 다시마, 알로에, 손바닥선인장, 건콩..등 용법 용량...식사 ○차가버섯, 표고버섯 등 버섯종류, 청국장, 율무, 미역, 메생이, 등푸른 생선, 당지수 낮은(GI) 과일, 야채류 ※주의...