카페검색 본문
카페글 본문
-
식품들의 칼로리와 GI수치 2019.06.20해당카페글 미리보기
식품 칼로리 GI 수치 가공치즈 339 31 초(곡물초) 25 3 가다랭이 95 40 토마토 소스 44 9 가다랭이(새끼밴 것) 143 40 녹차 0 10 가리비 97 42 맛소금 0 10 가막조개(바지락) 51 44 소금 10 가자미 114 40 양겨자 174 10 가지 22 25 왕소금 0 10 간장(진한...
-
[정보]음식별 칼로리 / GI지수 2014.09.27해당카페글 미리보기
코코아 젤리 천연과즙주스 카페오레 과당 커피 프림 녹차 홍차 105 100 109 90 88 86 86 85 82 80 79 77 88 73 70 69 60 52 47 46 42 39 30 24 10 10 식빵 바게트빵 정백미 떡 우동 롤빵 팥밥 베이클 콘푸레이크 라면 마카로니 배아미 크로와상 현미...
-
GI지수 2013.11.27해당카페글 미리보기
수치 칼로리 순무 25 20 가지 25 22 유채 25 33 양송이 버섯 24 11 곤약 24 5 샐러리 24 15 양상추 23 12 청경채 23 9 오이 23 14 배추 23 14 크레송(물냉이) 23 15 실곤약 23 6 소송채 23 14 숙주 22 15 콩나물 22 37 샐러드채 22 14 시금치 15 20 GI수치...
-
[올스타 스토리] ‘득점왕’ 듀란트, 꿈을 향한 진화는 계속된다 2013.03.07해당카페글 미리보기
제프 그린이 파워포워드를 오가고, 루키 포인트가드 러셀 웨스트브룩이 주전으로 올라서면서 오클라호마 시티 썬더는 점차 폭발적이고 역동적인 팀으로 진화해간다. 마침 나이대도 비슷했던 그들은 코트 안팎에서 어울리는 시간도 길게 가져가며 하나의...
-
왜 살이 찔까/ 살찌는 원리 2012.06.05해당카페글 미리보기
339 그린 빈스 45 93 유부 43 386 순두부 42 56 두부(부침용) 42 72 캐쉬너트 34 576 낫토 33 200 풋콩 30 135 삶은 대두 30 180...18 615 호두 18 674 *** 유제품/달걀 *** 식품명 GI수치 칼로리 (GI수치표는 100g 기준) 생크림 39 433 크림치즈 33 346...
-
GI 저인슐린다이어트 2011.12.23해당카페글 미리보기
목이버섯 그린 아스파라거스 스로콜리 쏙갓 가지 양송이 모로헤이야 곤약 여주 샐러리 무순 실곤약 양상추 양하 크레송(물냉이) 소송채 청경채 오이 샐러드채 죽수 콩나물 시금치 26 26 26 26 26 25 25 25 25 24 24 24 24 24 24 23 23 23 23 23 23 23 22...
-
GI 수치와 칼로리 2010.05.18해당카페글 미리보기
264 그린 아스파라거스 25 22 통밀빵 50 277 브로컬리 25 33 파스타(전립분) 50 331 쑥갓 25 27 율무 49 360 순무 25 20 현미죽 47 70 가지 25 22 올브랜씨리얼 45 270 양송이버섯 24 11 콩류 / 건과류 곤약 24 5 식품군 GI kcal 샐러리 24 15 채에거른...
-
미용 (:얼굴이나 머리를 아름답게 매만짐. 아름답게 하다) 팁 2탄 스압 2009.11.01해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 섭취하는 셈이 된다또한 인슐린 분비를 촉진시켜 저혈당 상태가 되기 때문에 허기를 느끼게 되어 음식을 더 많이 먹는다 비상 스넥을 준비 해 둔다 활동이 많은 낮 시간에는 참을 수 있었는데 밤늦게 고지방이나 고당분의 식품을 먹고 싶 을...
-
Glycemic Index(음식의 당수치) 2009.07.12해당카페글 미리보기
것은 칼로리를 제한하는 것이 아니라, ‘살찌는 호르몬’인 인슐린이 많이 분비되지 않도록 하는 것입니다. GI 수치가 높은 식 재료는 되도록 피하고 특히 탄수화물이 많은 주식을 GI 수치가 낮은 것으로 대체하는 것이 성공의 비결입니다. 과일 파인애플...
-
<청한의원> GI 다이어트 표 2009.05.15해당카페글 미리보기
36 그린 아스파라거스25 22 표고버섯 38 182 양파 30 37 느타리버섯 27 14 브로콜리 25 33 토마토 29 19 생강 27 30 쑥갓(데친것) 25 27 송이버섯 29 23 콜리플라워 27 26 순무 25 20 팽이버섯 29 22 양배추 26 23 가지 25 22 피망 18 18 유채 25 33...