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멜라토닌과 서카토닌 차이점 있을까요? 2024.07.02해당카페글 미리보기
많지는 않아서 일단 급해서 내 이름으로 처방받아 볼 생각입니다. 저도 뭐 불면증이 되었으니~~ 집근처 아이들 정신과는 멜러토닌과 같은 서카토닌이 처방된다는데 일단 상담을 받아봐야 처방여부 알 수 있다고 합니다. 검색해 봤는데 서카토닌은 부작용이...
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아침생식을 하면 수험생의 두뇌회전을 돕는다. 2010.01.21해당카페글 미리보기
두 가지를 든다. 첫째, 아침식사에 인간 두뇌의 리듬을 조절하는 작용이 있다. 뇌의 시교차상핵에 있는 송과체로 밤에는 멜러토닌이라는 물질이 증가하고, 낮에는 셀러토닌이라는 물질이 증가한다. 이 물질이 인간의 수면과 각성을 조성하고 있다. 아침밥...
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쎌러리(밤잠을 편하게 도와준다) 2007.08.24해당카페글 미리보기
나이가 들면 잠이 적게 오고 하는 이유는 멜라토닌이 부족하여 잠이 오질 않는다고 한다. 야채인:쎌러리에 멜러토닌이 가장 많이 들어 있어 많은 효과를 볼수 있다고 한다. 특히 수면이 부족한 사람은 쎌러리를 많이 먹어 주면 깊은 잠을 잘수 있다고 한다...