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10월23일.반건조삼치,활새우,돌미역,건중하,홍어(회,묵,무침용),하모(샤브,회),새우살,해신탕,꽃게,오징어,붕장어,활문어,민물장어,대 2024.10.22해당카페글 미리보기
삶는 방법 : 문어 내장을 제거하시고, 밀가루2줌와 소금 1줌 정도를 넣어서 빠락빠락 문지르고, 다리 하나씩 쭉쭉 당겨 밀가루와 소금으로 물 질러서 문어 빨판 사이사이 불순물과 남아있는 점액을 제거하고 흐르는 물로 씻어줍니다. 물이 팔팔 끓을 때...
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감기 이후 맑은 콧물 재채기 코막힘 안나아요 2024.10.16해당카페글 미리보기
대처 방법도 다를 수 있으며, 아이의 전반적인 면역력을 강화하기 위해 증상을 교정하고 호흡기를 강화해야 할 수도 있습니다. 비염 증상이 있는 아이는 성장 과정에서도 영향을 받아 또래와의 대화에서 불편함을 느낄 가능성이 높습니다. 코막힘이나 콧물...
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☆ 춤이 곧 운동이다 !!! 2024.10.16해당카페글 미리보기
근육을 키우는 것도 좋겠지만, 요가 교실도 비슷한 효과를 거둘 수 있다. 2. 적어도 6시간은 수면을 취한다. 잠은 인체가 세포를 관리하고 치료하는 중요한 기능을 발휘하는 시간이며 그 치료가 되는 렘 수면이 노인의 경우 6시간은 되어야 한다. 렘(REM...
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줄풀의 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
인체의 면역력을 키우는 데에 효력이 크다. 병을 예방하거나 고치는데 절대적으로 필요한 조건이 면역 현상의 원활화이다. 이것을 보체가(補體價)라고 한다. 보통 사람의 경우 보체의 값은 30~35인데, 줄풀(고장초)를 애용하고 있는 사람은 88...
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마음의 면역력 을 키우는 방법 2024.10.14해당카페글 미리보기
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10월11일,뻘낙지,활새우,돌미역,홍어(회,무침용),해신탕,민물장어,왕홍게,킹크랩,대게,코다리,건오징어,냉암꽃게,오징어,붕장어,활문어, 2024.10.10해당카페글 미리보기
등등..) 면역력, 눈건강, 혈관건강, 뼈건강, 뇌건강에 도움을 줄 수 있다니 치매로 인하여 걱정이 많으신 분들이 드셔도 좋을 음식입니다. 열성 체질, 통풍, 고지혈증(장어에는 단백질과 불포화지방산 함량이 높음) 기름기 소화에 어려움이 있으신 분들은...
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노화를 늦추는 가장 효과적인 방법 2024.10.10해당카페글 미리보기
지연시키는 가장 효과적인 방법은 운동이며, 그중에서도 근력을 키우는 운동이 최우선이다. 근육은 30대 중반부터 매년 약 1%씩...약해진다. 그러나 근력운동을 통해 근육에 힘이 생기면 움직일 수 있고, 움직일 수 있으면 만병을 이겨낼 면역력이 강화...
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3월의 시 글 3월의 생활 마음 읽기 2024.10.05해당카페글 미리보기
즐겁길 면역력이 키워지길 간절하게 기도합니다. 안전하게 떨어져서 지내는 것이 서로를 배려하고 사랑하는 일이 된 지금 서로 손잡고 쓰다듬어 인사할 수 있는 매일을 만들기 위해 노력하는 당신이 참 고맙습니다. 당신의 사랑을 느낍니다. 고맙습니다...
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마음을 다쳐 예민해진 사람들, 당신은 불안형인가 회피형인가? 2024.09.29해당카페글 미리보기
피할 방법을 이미 알고 있다. 그런데 이 유형도 스트레스 호르몬인 코르티솔의 혈중 농도를 측정해보면 그 수치가 높다. 뇌와 몸은 이미 스트레스를 받고 있다는 뜻이다. 또 자신이 전면에 나설 수밖에 없는 입장이 되면 자율신경계는 과잉반응을 보이게...
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매일 썼는데”…세균 득실거리는 집안 물건 3가지 2024.09.27해당카페글 미리보기
까닭이다. 면역력이 약한 아이들을 키우는 가정에서 실내 위생에 신경을 곤두세우는 이유다. 문제는 집안 내 물건 중 비위생적이라는 사실을 직관적으로 인지하기 어려울 때 발생한다. 오염된 사실이 쉽게 눈에 띄는 물건들에 비해 청소에 소홀해질 수...